Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 17:29


На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 21  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 18:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Бодрая морковь писал(а):
И планы у тебя отличные. А ты БЖУ какого-нибудь придерживаешься? Или просто стараешься укладываться в каллораж?


Лиза, да, конечно, считаю БЖУ. У меня цель 1740 кКал, из них 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков, по факту я почти всегда переедаю белки и режу углеводы. Но так просто получается. Всё взвешиваю до грамма, даже бутерброды послойно. Для учёта использую приложение MyFitnessPal. Кмк, лучше него ничего нет.

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


За это сообщение автора Taylor поблагодарил: Бодрая морковь(23 июл 2019, 17:19)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 18:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Уменьшать дневной калораж я боюсь, Цацулин сказал, что если дневной дефицит калорий больше 10%, высока вероятность, что просто замедлится обмен веществ.

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 20:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Taylor писал(а):
Очень крутая штука, кстати, всем рекомендую.

Интересно, не слышала о таких весах)
Taylor писал(а):
Он у меня тут из нас всех самый комфортный, вроде, целых 1740 кКал.

У меня еще больше 1800-1900 калорий, потому что рост высокий. Иногда позволяю себе вкусняшки :) Потому что если все запретить себе, то можно сорваться.
На фото ты красивая)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 22:03 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Taylor писал(а):
Ленусь, почитала отзывы, все говорят, что это штука очень сильно повышает чувствительность зубов, а у меня и без того чувствительные. :cry: А ты сама ей пользуешься?

Да, и очень довольна. Но курс только раз в пол года!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 23 июл 2019, 08:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Taylor писал(а):
Девочки, мы вчера ездили в Пушкин, гуляли в Александровском саду, а вечером там прямо на плацу была опера. Так вот, я вчера считала стройных девушек. И знаете что? На каждые сто встречных, стройных всего 5. Реально у 95% девушек в Питере лишний вес. Как-то мы стремительно располнели в последние годы, раньше у нас сплошь стройняшки были. Для меня это стало большим открытием.

Завтрак Цельнозерновой хлеб 24 гр с риетом из горбуши 45 гр
Перекус Груша Вильямс 215 гр
Обед треска на пару 100 гр с брокколи 150 гр
Перекус Кефир 1% 300 мл
Ужин Цезарь и 2 киви


Наташа, привет!
Я тоже обратила внимание... У нас после 30 лет почти все толстые, худых - совсем единицы (боюсь, что даже не 5%), худенький встречаются девчонки лет до 25, но их тоже далеко не подавляющее большинство... Что за фигня спрашивается??

Кстати, спасибо за отзыв про технику!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 23 июл 2019, 17:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Taylor писал(а):
Так вот, я вчера считала стройных девушек. И знаете что? На каждые сто встречных, стройных всего 5.

Я как-то попала на пляж Анапы и была в легком шоке. У 9 из 10 проблемы с лишним весом, бооольшие проблемы.
А как много полных детей. В моем детстве они скорее были редкостью и у них были какие-то проблемы со здоровьем, приведшие к полноте :(

Taylor писал(а):
Уменьшать дневной калораж я боюсь, Цацулин сказал, что если дневной дефицит калорий больше 10%, высока вероятность, что просто замедлится обмен веществ.

Калораж и не стоит уменьшать, если только в стабильный плюс не пойдешь.

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 23 июл 2019, 23:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет!
Здорово там в Пушкине)) люблю Александровский сад)) мы туда ездим иногда гулять))
Да, россияне полнеют, эра плохой еды и малоподвижности накладывает отпечаток и на нас...
А уж после 30 и вообще...
А дети толстые...это беда вообще, я порой просто еле сдерживаюсь, когда вижу как любящие родители-бабушки покупают им конфетки и булочки..

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 10:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Taylor писал(а):
Открыла для себя Татьяну Черниговскую, она очень крутая, рекомендую. Много лет изучает мозг. Ещё у Арзамаса понравился выпуск про Тинторетто в бесплатном подкасте "Зачем я это увидел?". Из всего подкаста этот для меня самым ценным оказался.

Интересно))
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 14:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Девочки, всем привет. :)

Утром весы опять показали 67.0. Пока застряла на этой цифре.
Сегодня в 19.00 на BARRE иду, наконец.
Записалась завтра вечером на отбеливание зубов.

Вот тут в одной хорошей клинике нашла такое. Что думаете? Стоит сделать?

Программа «Осиная талия» (курс рассчитан на 2, 3 или 4 недели (30, 45 или 60 процедур), продолжительность одного комплекса — 1 ч 45 мин.).
В стоимость входит:
— лимфодренаж на аппарате Balancer (Израиль);
— RF + LPG + липолитический лазер;
— Transion (VipLine).

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 17:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Taylor писал(а):
Программа «Осиная талия» (курс рассчитан на 2, 3 или 4 недели (30, 45 или 60 процедур), продолжительность одного комплекса — 1 ч 45 мин.).
В стоимость входит:
— лимфодренаж на аппарате Balancer (Израиль);
— RF + LPG + липолитический лазер;
— Transion (VipLine).


Наташ, звучит хорошо. По идеи должны уйти отеки, повысится тургор кожи.
Если варикоза нет и прочих противопоказаний.
Я в августе тоже свое жп кому-нибудь понесу. То ли на lpg, то ли на ручной массаж лимфодренажный.

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 21:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Лиза, противопоказаний нет. :) Девочки, сходила на BARRE, мне очень понравилось. Это тренировка у балетного станка, достаточно интенсивная. Я давеча сетовала, что Питер располнел, так вот, в моей сегодняшней группе только две девушки были не размера XS (одна из них - я :) ). И я была самой деревянной, но хоть справилась. Мы с подружкой ходили, но она - инструктор по йоге и при одинаковом со мной росте весит всего 51 (!) кг. Вместе купили абонементы на 8 занятий на месяц.

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 22:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Классно! И новое занятие, ещё и с компанией!! Прекрасных вам занятий!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 23:20 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Taylor писал(а):
купили абонементы на 8 занятий на месяц.

приятного времяприпровождения у станка! А помимо этих занятий какая физ активность?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 23:54 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Наташа, привет!
Поздравляю с приобретением абонемента! Это круто, когда нравится спорт! Надо тоже что-то свое поискать...
Кстати, загуглила витамины, которые ты советовала. Всё очень хвалят)) я так поняла, только на iherb можно заказать, в аптеках нет.
Надо заморочиться, никогда там не заказывала.

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 13:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Стройная Наталия писал(а):
Наташа, привет!
Поздравляю с приобретением абонемента! Это круто, когда нравится спорт! Надо тоже что-то свое поискать...
Кстати, загуглила витамины, которые ты советовала. Всё очень хвалят)) я так поняла, только на iherb можно заказать, в аптеках нет.
Надо заморочиться, никогда там не заказывала.


Наташа, привет. Не знаю, никогда ничего не заказывала на iherb. :) Эти витамины в любом магазине спортпита есть. Их профессиональные спортсмены пьют.

Ксюша*** писал(а):
Классно! И новое занятие, ещё и с компанией!! Прекрасных вам занятий!


Ксюша, спасибо.

ТРЕНЕР писал(а):
Taylor писал(а):
купили абонементы на 8 занятий на месяц.

приятного времяприпровождения у станка! А помимо этих занятий какая физ активность?


Ленусь, уже нет, через несколько дней закончится абонемент в фитнес-клуб. Но я стараюсь побольше двигаться. Благодаря тебе я поняла, что нужного мне тела без спорта я не получу. Пока вот тут планирую 2-3 раза в неделю ходить, а там посмотрю, может ещё что добавлю.

Хочу сейчас ещё курс детокса пройти. Комплексно решила подойти к вопросу. :)

В субботу планируем в Карелию на экскурсию съездить. :)
Раньше всю косметику в ИЛЬ ДЕ БОТЭ брала, сейчас перешла на Подружку и корейские бренды, экономия в пять раз. :) Раньше за очередную люксовую сыворотку от 5 тысяч отдавала, сейчас по 800 руб. покупаю и радуюсь. Сегодня кучу всего дам набрала, заплатила всего 2,5к. Выложу потом фото. :)
Последние дней 7 какой-то эмоциональный подьём, хожу счастливая. :)

У нас есть два довольно пафосных санатория с детокс-программами. У меня богатые подружки из моей группы EMBA их регулярно посещают. Там цены кусаются, в "Первой линии" (Комарово) от 33000 руб./сутки, в "Киваче" (Петрозаводск) от 22000 руб./сутки, но девочки говорят, что даже за программу 5 дней эффект фантастический. Там передовые технологии анти-эйдж и биохакинга и всякие прочие навороченные штуки. Особенно в "Первой линии". Подружка недавно была на детоксе, в соседнем номере жил Михаил Галустян. Там вообще звёзд шоу-бизнеса очень много. И на них персонал жалуется, они не дисциплинированные, постоянно пропускают процедуры и хамят персоналу.
1.https://hcresort.ru
2. https://www.kivach.ru

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 301 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 21  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020