Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 июл 2018, 19:29


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 28 май 2018, 16:38 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем привет. Меня зовут Наташа, мне 31 год. Шесть лет назад благодаря этому сайту я похудела с 67 до 57 кг за три месяца. Теперь хочу повторить. Буду рада дружить со всеми. :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 21:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 150
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Есть ли тело после беременности
Приветик, я Аля) и мне тоже 31)
И тоже когда-то благодаря сайту похудела с 73 кг, и снова я тут)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 15 июн 2018, 07:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2016, 13:03
Сообщений: 43
Откуда: Spb.ru
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Навстречу легкости!
И я, с 2011 сюда периодически возвращаюсь. Собрание двоечниц от ЗОЖа. :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 22:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Ох, написала первое сообщение и пропала. :) Вот возвращаюсь. С точки зрения массы у меня регресс, зато я записалась на плавание и завтра встаю рано-рано и иду на первую персональную тренировку.
Сегодня мне (пока) даже удалось не наесться на ночь.
Начиталась тут на отзовике про сибирскую клетчатку. Девочки, кто пробовал, что скажете?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 22:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
А как ссылку на дневник добавить?)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 10 июл 2018, 00:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2016, 13:03
Сообщений: 43
Откуда: Spb.ru
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Навстречу легкости!
Центр пользователя -->Профиль-->Личные данные-->Ссылка на дневник-->Забей в окошечко свою ссылку: viewtopic.php?f=2&t=12076&p=2468959#p2468959 и сохрани изменения!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 10 июл 2018, 10:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 260
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Мой дневник
плюшек.нет писал(а):
И тоже когда-то благодаря сайту похудела с 73 кг, и снова я тут)

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались (с) :D :D :D
Taylor писал(а):
С точки зрения массы у меня регресс, зато я записалась на плавание и завтра встаю рано-рано и иду на первую персональную тренировку.
Сегодня мне (пока) даже удалось не наесться на ночь.

Первый шаг сделан :)
У меня еда перед сном - основная причина набора лишнего веса.
Поэтому, стараюсь с этим справиться :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 10 июл 2018, 11:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Light is.. писал(а):
Центр пользователя -->Профиль-->Личные данные-->Ссылка на дневник-->Забей в окошечко свою ссылку: viewtopic.php?f=2&t=12076&p=2468959#p2468959 и сохрани изменения!


О, спасибо)

Персональные тренировки в бассейне мне очень зашли. Купила абонемент ещё на 10. До этого на спорт приходилось себя тащить, а тут вот прямо в радость.
Попробую не есть перед ними, чтобы организм юзал запасы.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 11 июл 2018, 11:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 260
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Мой дневник
Taylor писал(а):
Персональные тренировки в бассейне мне очень зашли. Купила абонемент ещё на 10. До этого на спорт приходилось себя тащить, а тут вот прямо в радость.
Попробую не есть перед ними, чтобы организм юзал запасы.

А мне еще до бассейна далеко. Пока гуляю пешком, потом фитнесом, бассейном займусь. А в идеале бегом) :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 16:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Три утро подряд хожу на персональные тренировки в бассейн. Завтра пойду четвёртый раз. Занятия очень нравятся, но не высыпаюсь. Ложусь рано, но организм пока не перестроился, поэтому не получается заснуть. Вес пока стоит на месте.
Диетолог посчитал мне дневную калорийность с 10% дефицитом калорий, вышло 1730. В эту норму я стабильно укладываюсь. Плюс, за час плавания сжигаю 450.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 13 июл 2018, 13:38 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Сегодня ходила на утреннюю тренировку. Это был четвёртый день подряд. Завтра пойду пятый. Усталость поднакопилась, но в остальном ок.
Видимо, поняла, почему вес стоит на месте. До бассейна я не ем, а после бассейна ем минут через 30. В это время метаболические процессы в организме ещё разогнаны, и он может активнее впитывать калории из пищи. Надо ждать два часа. Теперь буду ждать.
Оказывается, у нас там ещё сауна есть, и вход в неё прямо из душевой. Сегодня только заметила и первый раз сходила. Теперь буду ходить постоянно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 13 июл 2018, 13:56 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 86
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12079">Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Taylor писал(а):
В это время метаболические процессы в организме ещё разогнаны, и он может активнее впитывать калории из пищи. Надо ждать два часа

Привет :D
не знала, если честно... :pardon:
У меня где-то через часик после нагрузок еда ))) вроде нормально. Попробую увеличить время :!:

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 34 года.
Цель 1 - за месяц - 5 кг - достигнута (с опережением 2 недели).
Цель 2 - достигнуть веса 85,7кг (- 10)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 21:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 260
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Мой дневник
Taylor писал(а):
Видимо, поняла, почему вес стоит на месте. До бассейна я не ем, а после бассейна ем минут через 30.

А сколько времени тренировки длятся? Мне тренер по аэробике, фитнесу говорила, что сначала расходуется гликоген в течении 20 минут, потом гликоген и жир, а потом только жир. Поэтому, нужно не меньше 45 мин.-часа заниматься. Я пока хожу пешком в это время).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Niva18 писал(а):
Taylor писал(а):
Видимо, поняла, почему вес стоит на месте. До бассейна я не ем, а после бассейна ем минут через 30.

А сколько времени тренировки длятся? Мне тренер по аэробике, фитнесу говорила, что сначала расходуется гликоген в течении 20 минут, потом гликоген и жир, а потом только жир. Поэтому, нужно не меньше 45 мин.-часа заниматься. Я пока хожу пешком в это время).


Да, про гликоген я знаю. :) Тренировки длятся 1 час 10 минут. В итоге на прошлой неделе было пять тренировок подряд, а сейчас тренер до вечера вторника на даче. Но я сегодня на силовую схожу просто и шкафчик арендую заодно.

Сегодня записалась ещё на курс вакуумно-роликового массажа, но только на след. неделе он будет в понедельник, среду и пятницу. А на следующий вторник записалась на LPG-массаж.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB