Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 17:17


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 13:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2018, 22:04
Сообщений: 31
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Хочу быть красивой
Natulia писал(а):
Привет тёзка! :wink:
Да простят меня худеющие :grin: ,но я каждое утро ем хороший по размеру бутерброд с запеченной свиной грудинкой и плавленным сыром :pardon: Если есть пирог, то ем его, могу и с бутербродом, :oops: печеньку какую-нибудь с чаем, короче говоря, я утром ем всё что хочу, и если не добираю калорий, стараюсь их наесть до обеда. Но я понимаю,что каши полезнее, если не для похудения,то для желудка.

Привет!) Спасибо за ответ. Я так понимаю, суть в том, чтобы наедаться, но не превышать дневную норму по калориям? Необязательно только вареное, пареное.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 20:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Медведа83 писал(а):
Вот как быть, не увеличивая порции и добирать по калориям?

как вариант орешки)
молочку брать не обезжиренную, а с нормальным процентом
Сильно не добираешь?

Медведа83 писал(а):
Я так понимаю, суть в том, чтобы наедаться, но не превышать дневную норму по калориям? Необязательно только вареное, пареное.

не только не превышать, но и не занижать сильно. Рассчитать свой коридор и есть в его пределах (ближе к нижней границе конечно, иначе будешь просто держать вес, не поправляясь). Конечно, если есть физ.нагрузки, учитывать их, соответственно потребляя калорий побольше.
В идеале конечно еще надо отслеживать бжу, чтоб не перебирать с жирами и углеводами. Сейчас много программ различных для телефона и компьютера, можно все не считать вручную, только заносить еду и тебе все посчитается

Медведа83 писал(а):
Необязательно только вареное, пареное.
конечно! Но не увлекайся жирным, мучным и сладким. Все это можно, но минимум! И старайся в первой половине дня такое кушать, вечер по-возможности максимально "правильный"

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 20:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Natulia писал(а):
У меня такая же история с кашами, сначала пыталась в себя впихивать, но потом перестала

Наталья!!! Не сбивай человека с толку :nakazhu: )))))))))) сложные углеводы где еще брать в достаточном количестве? Бобовые?
Кстати, девочки, а что вы на гарнир едите, если крупы не воспринимаете?????

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 21:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Медведа83
, у тебя ссылка на дневник не работает.
надо в профиле вот это "http://hudeemvmeste.ru/forum/" убрать, оставить только хвостик ссылки

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 22:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Aliss писал(а):
Наталья!!! Не сбивай человека с толку ))))))))))

:lol: Я научу,как на бутербродах худеть... )))
Aliss писал(а):
Кстати, девочки, а что вы на гарнир едите, если крупы не воспринимаете?????

Я их только в молочном виде не воспринимаю, в солёном, с мясом,луком-хорошо идут)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 23:48 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2018, 22:04
Сообщений: 31
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Хочу быть красивой
Aliss писал(а):
как вариант орешки)
молочку брать не обезжиренную, а с нормальным процентом
Сильно не добираешь?

Точно! Орешки!)
Если есть обычную порцию и без гастрономических излишеств, то калорий 500 недобор. Сегодня, правда уложилась в свои 1385, но для этого пришлось пол литра окрошки в себя затолкнуть и вредный плавленый сыр((
Ссылочку исправила. Спасибо!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 23:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2018, 22:04
Сообщений: 31
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Хочу быть красивой
Natulia писал(а):
Aliss писал(а):
Я их только в молочном виде не воспринимаю, в солёном, с мясом,луком-хорошо идут)))

А я иногда только риса немножко могу поклевать. Крупу вообще не ем, люблю картошку!)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 11:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Привет!
И я люблю картошку. Ира, тебе столько хорошей информации написала, я тоже почитала, а то вроде и знаешь, но как начинаешь думать над меню, так как чистый лист.
Я наоборот если не съем кашу с утра то весь день голодная.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 23 май 2018, 15:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2009, 21:04
Сообщений: 487
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Дневник
Медведа83 писал(а):
Aliss писал(а):
как вариант орешки)
молочку брать не обезжиренную, а с нормальным процентом
Сильно не добираешь?

Точно! Орешки!)
Если есть обычную порцию и без гастрономических излишеств, то калорий 500 недобор. Сегодня, правда уложилась в свои 1385, но для этого пришлось пол литра окрошки в себя затолкнуть и вредный плавленый сыр((
Ссылочку исправила. Спасибо!

О да, я пакетик орешков(фундук) положила в машину, если не успеваю заехать покушать, то их поклюю. Тут главное тоже не перебрать, они такие вкусные. :wow!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 24 май 2018, 14:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2018, 22:04
Сообщений: 31
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Хочу быть красивой
Куся, Стрекоза, девочки привет!
Вчера было контрольное взвешивание, в итоге за неделю - 400. Не густо, но причину я знаю :oops: Вчера сделала почти разгрузочный день и сегодня утром на весах было 71,8, но линейку пока не трогаю. Посмотрим, что покажут через недельку)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 26 май 2018, 13:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Это уже не плохо!!! :!:
Привет, Наташ :Rose:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 13:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2018, 22:04
Сообщений: 31
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Хочу быть красивой
Куся, привет!)
Сегодня 72 ровно. Могло быть и меньше, но вчера был день пирожных :roll:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 19:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Медведа83 писал(а):
вчера был день пирожных

:nakazhu: а-та-та по попе за пироженки!
теперь на стадион отрабатывать калории :finish:

шучу конечно, но не увлекайся сладким, а то долго так топтаться на месте придется

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 08:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет! :Rose:
Медведа83 писал(а):
вчера был день пирожных

Много их было? :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть красивой
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 16:07 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2018, 22:04
Сообщений: 31
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Хочу быть красивой
Aliss, да, всё верно. Надо держать себя в узде, иначе процесс похудения будет длительным((

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020