Всем привет! В этом посте расскажу немного о себе, чтобы стать поближе к вам, к вашему сообществу. Итак, меня зовут Таня, мне 16 лет, и нахожусь я здесь, на этом сайте, с целью похудеть, найти единомышленников. Сразу хочу сказать, что я не собираюсь худеть с помощью каких-то строжайших диет, я начинаю вести более здоровый образ жизни, наладить свое здоровье, привести себя в форму, чтобы мне было комфортно. А здесь же я буду вам рассказывать о своем продвижении или же торможении по отношению к достижению поставленных целей. Теперь хочу рассказать в чем же заключается это похудение. Нужно отказаться от сладкого, мучного, фаст-фуда, употреблять меньше соли и сахара, а лучше вообще исключить их из своего рациона. Утром кушать полноценный завтрак, чтобы получить заряд энергии на первую половину дня, обед также, а на ужин что-нибудь легкое, например, кефир или простоквашу. В общем это все, всем приятных снов и спокойной ночи! До завтра
