Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 03:01


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 09:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Всем привет!

Вес сегодня 75.6 :Yahoo!:
Прогулки утром не получилось. У нас метель :shock: Вот такая первоапрельская шутка природы. Метет конкретно, аж глаза больно открывать от снега. Прошагала всего 1600 шагов - это 1,11км по шагомеру.
На завтрак съела 2 бутерброда с сыром и маслом,
на обед будет борщ,
на ужин творог со снежком.
На перекус у меня заныкан кусочек творожной запеканки, мням-мнямс :lublu:

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 15:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Рыжая Катёна писал(а):
Вес сегодня 75.6 :Yahoo!:

Хорошо вес пошёл. Молодец! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 16:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Всем привет!

Natulia писал(а):
Хорошо вес пошёл. Молодец!

Natulia
Спасибо :oops:
Вес сегодня 75.8. Если учесть, что сегодня КД начались, то и привеса то нет. Так что все по плану :zayac:
Завтрак 1+2 - кофе с сахаром 2бутера с сыром Хохланд+ хлебцы солодовые 6шт, кубик темного шоколада
Обед - плов с говядиной, огурец/редис без заправки
полдник - батончик мультизлак, яблоко,
ужин - крем творожный (местный производитель 5%)

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 17:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Привет) зашла пожелать хорошего дня)
200 грамм за привес не считается, так что все нормально. Я вообще считаю, каждый день следить за весом конечно надо для себя, но реальный отвес-привес возможно увидеть не чаще, чем на недельных результатах, а то и реже. А с этим у тебя все ок :wink:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 21:12 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Aliss писал(а):
Привет) зашла пожелать хорошего дня)
200 грамм за привес не считается, так что все нормально. Я вообще считаю, каждый день следить за весом конечно надо для себя, но реальный отвес-привес возможно увидеть не чаще, чем на недельных результатах, а то и реже. А с этим у тебя все ок :wink:


Это верно, с моей точки зрения, да и с опыта других. :)
Ежедневное взвешивание нужно не для того, что бы восторгаться -100 граммам или горевать от +100 граммов веса. Оно нужно , чтобы знать, какую динамику ведет твой организм , как набирает и отдает воду. А реальный отвес по любому увидишь раз в неделю. Если не делалось мегаглупостей типа разгрузов и прочего.
Все это полезности ежедневного взвешивания не отменяет. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 22:30 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 16:04
Сообщений: 6090
Откуда: Москва
Награды: 15
за позитивность (3) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (2)
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Хочу снова себе нравиться
Привет, Рыжулечка )


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 03 апр 2018, 21:49 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2018, 18:47
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я сколько раз не пробовала худеть в домашних условиях, толку ноль. Поэтому решила записаться в какой-то из фитнес-центров, вот здесь много нашла хороших LoveFit.ru .Но пока не знаю какого тренера искать, чтобы не просто проводил занятие , но и уделял нужное внимание, подсказал, что именно для меня будет наиболее эффективным. За питанием слежу, стараюсь избегать сладкого, мучного, а вот заниматься дома не получается - ребенок постоянно рядом и не могу сконцентрироваться


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 05 апр 2018, 11:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Привет, Катена. Как успехи?

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 06 апр 2018, 14:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Aliss
stamp
Пунтик
Всем привет!
Вчера вес был 75.6, сегодня опять 75.8.
Я взвешиваюсь каждый день, но это больше, как было сказано stamp, чтобы увидеть динамику. Еще и на объемы тоже ориентируюсь.
Вот блузки, купленные в феврале в 79кг сейчас немного стали подвисать в районе талии, хочется как бы их на см -1.5 ушить :roll:
Прогулки по лесу скоро прекратятся временно :( снег тает, ноги проваливаются и грязь еще надо переждать.
Кушаю так сказать в своем репертуаре :)
завтрак - бутер с сыром и маслом + кофе с 2чл сахара
обед - щи (вчера плов)+ 1 ломтик хлеба
перекусы в течении дня - хлебцы солодовые 3шт, яблок (банан)
ужин вчера творожок 5%, сегодня творожная запеканка 130г
вечером кефир, т.к ужинаю я 18-19 часов, а ложусь поздно.

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 09 апр 2018, 12:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Привет, Катена! Как прошли праздники?

Рыжая Катёна писал(а):
блузки, купленные в феврале в 79кг сейчас немного стали подвисать в районе талии, хочется как бы их на см -1.5 ушить

Супер! К лету как раз обновишь гардеробчик новым размером :-D
Рыжая Катёна писал(а):
Прогулки по лесу скоро прекратятся временно снег тает, ноги проваливаются и грязь еще надо переждать.

Ну будешь со своей собачкой накручивать круги по дворовым дорожкам) движение - жизнь :friends:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 18:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2018, 16:23
Сообщений: 107
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Избавляюсь от лишнего.
Цитата:
Вот блузки, купленные в феврале в 79кг сейчас немного стали подвисать в районе талии, хочется как бы их на см -1.5 ушить :roll:

Это же круто! На мне вот прошлогодняя куртка получше сидеть стала - не трещит по швам :lol:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 09:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Aliss
Бегущая по граблям
Всем привет!!!!
Aliss писал(а):
Как прошли праздники?

Без привесов :!: , хотя куличи и пекла и ела.
Куличики ела утром, а в течени дня придерживалась ПП.
И отвесик сегодня порадовал. Вес 75.3 :Yahoo!:
Идем дальше!

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 11:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Рыжая Катёна
Круто! Молодец!

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 12:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2018, 16:23
Сообщений: 107
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Избавляюсь от лишнего.
Цитата:
И отвесик сегодня порадовал. Вес 75.3 :Yahoo!:

Во это я понимаю! Молодец! Поздравляю!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 09:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Всем привет :friends:
Aliss
Бегущая по граблям
Девочки, спасибо за поддержку!!!
Вчера одним глазком взглянула на циферку 75.0, но сегодня вес опять 75.3, обидно немножко :| , думала сегодня будет 74.9 :twisted:
Вчера наверное с жирами переборщила %)
На завтрак были бутеры с маслом и сыром Хохланд - 2шт, кусочек куличика гр 50 максимум, кофе с сахаром
на обед - 2 гнездышка из макарон и фарша, огурец ( вот гнезды жирноватые наверное)
на ужин творожок 4,5% жирности- 130г, йогурт вечером
перекусы - 2 груши
Сегодня завтрак такой же, только сыр обычный.
На обед будет пшеничная каша, вареная куриная грудка, огурец/редиска
ужин - творог 9%,ю гр 100-130, почему то больше съесть не могу
в перекусах приготовила яблоки, злаковые хлебцы
на вечер, если захочется кушать приготовлен несладкий "снежок".

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020