Niva18, сколько нашагиваешь на прогулках?

У меня тоже в правилах каждый день прогулки. До работы прохожу 2 остановки туда/обратно. И в течение дня стараюсь специально сбегать куда-нить в магазин. Причем, если надо в 2 места рядышком, то делаю это не за раз, а оставляю на завтра
5000 шагов - установленный мною минимум.

Я пришла теперь надолго. Скидывать мне 10-ку

Привет))
Как твои дела? Получается ли держать рацион?
Что-то наши девочки никак не вернуться в строй..

Привет, девочки)
Я по времени смотрю, минут 45 - час. Правда, в последнее время похолодало, поэтому гулять не очень хочется.
Рацион не всегда получается держать. Печеньки, конфетки в гостях) Но все равно нужно стараться.

В эти выхи уезжаю к родственникам, потом продолжу худеть дальше.

Отличной поездки тебе!
Будем тебя ждать

Всем привет!
Погода стала теплее, начала больше гулять. Правда сегодня дождик)
Взвесилась раз 15, весы показали 4 разных значения. Поэтому, не знаю сколько вешу. Нужно купить новые весы
С днем Пионерии!)

#77

Привет, я всегда собираю маленькие секреты из которых по правде и состоит успешная деятельность в любых сферах. И вот про весы, они сейчас у всех почти электронные, про механические почти не говорят.

А механические имеют ряд сильных плюсов, которые видны в сравнении.

На механических весах, где хорошо видны изменения больше 200 гр., никого не будут нервировать естественные изменения веса, от колебаний водного баланса организма.
Те самые +- 100 гр., которые все принимают за изменения массы тканей тела.

И уменьшение веса на 0.5 -1 кг. вы никогда не пропустите.

Электронные весы без профилактики могут работать годами, но когда именно они начинают врать, потому что села батарейка заметить можно далеко не сразу.

И полностью вырубается батарейка у них всегда в самый неподходящий момент, так многие совершенно забивают на отслеживание своего веса, постоянно "забывая" её купить.

Механические весы могут работать не годами, а десятилетиями без всякого ухода за ними.

Идеально иметь дома и те и другие

У меня есть дома механические. Но потом купила электронные, потому что хочется большей точности. Наверное, в идеале лучше взвешиваться раз в неделю для самоконтроля)

В идеале я бы вообще не хотел использовать весы, проснулся, взял телефон и увидел на нем свой вес. А по поводу того как часть лучше взвешиваться сколько людей, столько и мнений.
Каждый имеет право на свое мнение, от "каждый час" до "зачем взвешиваться я и так свой вес знаю".

Мнений миллионы, но практически верных среди них очень не много.
Можно иметь любое мнение, но это не делает автоматически его достоверным.

Так что лучше спросить, с какой целью можно взвешиваться ?
Не большой секрет, что люди с ожирением и просто люди не довольные своим весом не очень любят взвешиваться.

И это неприятие прямо переносится на период , когда идет похудение и на все следующее затем время.
Худеющие хотят взвешиваться только тогда, когда уверены, что увидят на весах отвес.
Просто знать свой вес , быть в курсе, следить за ним они обычно не хотят, это не доставляет никакого удовольствия.
Увидеть, что ты похудел доставляет.
Поэтому любые доводы и обоснования приводятся для того, чтобы пореже вставать на весы. Пореже , чтобы меньше разочаровываться и может быть со временем накопится отвес.

Тема очень интересная и писать скомкано не хочется, и грузить текстом вас тоже, поэтому если интересно дальнейший текст на странице на которую можно попасть по ссылке viewtopic.php?f=2&t=9826&p=2483093#p2483093 пост от Пн май 20, 2019

Всем привет!

все в порядке)

Наконец-то солнечная погода
Вес 112,6 кг. Поменяла батарейку.
Нужно сбрасывать привес и идти дальше

Niva18
Привет!
Как дела? Ты в строю?

Привет!
Все хорошо. Есть настроение худеть Завтра иду на прогулку в парк с утра))).
Обещают солнечную погоду Считаю калории, пока около 1900 калорий. Но завтра иду на день варенья).

Молодец! Настрой позитивный!
Удачи тебе!
Буду рада наблюдать за твоими результатами)))

Привет!
Спасибо за пожелания)
Сегодня с утра прогулялась в парке) Но иду вечером на день варенья. Калории сегодня поэтому не считаю. Буду сюда писать результаты взвешивания 1 раз в неделю. Скорее всего по понедельникам.

Хорошо тебе отдохнуть, не уходи в отрыв только!

Niva18
Приветики! Ты уже прилично скинула, молодец, давай вместе поднажмем, до красоты самую малость, а для здоровья и того меньше