Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:58


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 19:43 
Новичок

Зарегистрирован: 01 апр 2018, 19:28
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет! В этом посте расскажу немного о себе, чтобы стать поближе к вам, к вашему сообществу. Итак, меня зовут Таня, мне 16 лет, и нахожусь я здесь, на этом сайте, с целью похудеть, найти единомышленников. Сразу хочу сказать, что я не собираюсь худеть с помощью каких-то строжайших диет, я начинаю вести более здоровый образ жизни, наладить свое здоровье, привести себя в форму, чтобы мне было комфортно. А здесь же я буду вам рассказывать о своем продвижении или же торможении по отношению к достижению поставленных целей. Теперь хочу рассказать в чем же заключается это похудение. Нужно отказаться от сладкого, мучного, фаст-фуда, употреблять меньше соли и сахара, а лучше вообще исключить их из своего рациона. Утром кушать полноценный завтрак, чтобы получить заряд энергии на первую половину дня, обед также, а на ужин что-нибудь легкое, например, кефир или простоквашу. В общем это все, всем приятных снов и спокойной ночи! До завтра :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 00:46 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
happygirl писал(а):
Нужно отказаться от сладкого, мучного, фаст-фуда, употреблять меньше соли и сахара, а лучше вообще исключить их из своего рациона. Утром кушать полноценный завтрак, чтобы получить заряд энергии на первую половину дня, обед также, а на ужин что-нибудь легкое, например, кефир или простоквашу


Привет :)

Только то что вы озвучили и означает диету, подумайте над этим, прежде чем идти дорогой разочарований. По которой прошли тут уже десяки , если не сотни людей.
Думаете я вру, почитайте дневники со второй страницы.
Если поймете желаю успеха :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 00:47 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
happygirl писал(а):
Нужно отказаться от сладкого, мучного, фаст-фуда, употреблять меньше соли и сахара, а лучше вообще исключить их из своего рациона. Утром кушать полноценный завтрак, чтобы получить заряд энергии на первую половину дня, обед также, а на ужин что-нибудь легкое, например, кефир или простоквашу


Привет :)

Только то что вы озвучили и означает диету, подумайте над этим, прежде чем идти дорогой разочарований. По которой прошли тут уже десяки , если не сотни людей.
Думаете я вру, почитайте дневники со второй страницы.
Если поймете желаю успеха :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 00:47 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
:) :) :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Последний раз редактировалось stamp 02 апр 2018, 00:49, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 09:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 09:34
Сообщений: 680
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Нет ничего невозможного!
happygirl
, только что вы увидели местного клоуна. Это такое приложение к форуму (только хамоватое и истеричное)- есть, смирились и мало кто обращает внимание :wink:

Я не ем сладкого с конца ноября, жива, здорова и отлично себя чувствую. Без сладкого пережила все праздники и дома сейчас подаренные конфеты, пряники мужа и вчера он себе купил кусок шоколадной халвы с орехами. Всё это мы периодически выбрасываем, потому что не съедается и портится.

Сможешь жить без сладкого, живи без него- здоровья оно не добавляет, физического так точно, а пресловутые "пол-конфеты", про которые тебе здесь обязательно расскажут не исправят и эмоциональный фон.

_________________
Нет ничего невозможного. Есть только наше представление об ограниченности, которую мы сами себе выдумываем.

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 13:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Танечка, добро пожаловать :romashka:
Ты молодец, что сразу решила отказаться от диет и налаживать нормальное здоровое питание.
Завтрак обязательно и отказ от фастфудов - это очень хорошо, это правильно! Соль и сахар полностью исключать не обязательно, зачем себя мучить, можно сократить их количество, если ты употребляешь сладкого или сильно соленого слишком много.
Ты расскажи немного о себе, какой у тебя рост, вес, на сколько ты хочешь похудеть, какок у тебя раньше было питание и т.д.
А вообще ты еще молоденькая и обмен веществ у тебя должен быть хороший, поэтому думаю все у тебя получится!!! Удачи тебе в похудении!!!
Можешь сделать линеечку, чтоб наблюдать за своми результатами)

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 21:39 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
happygirlПривет, пожелаю удачи, сомневайся, изучай спрашивай, узнавай что как работает и почему. Соль например можно ограничивать только по показаниям врача, нельзя нарушать водно солевой баланс организма, соль необходима для работы нашего сердца. Прислушивайся к своему организму, он сам все подскажет. Старайся не ограничивать себя ни в чем, просто выбирай более полезные продукты и добавь физической активности, в твоем возрасте все быстро наладится, а ограничения это дорога в вечные депрессии, срывы, муки совести , а как следствие поедание сладкого для удовлетворения дофаминовой системы и вечное брождение по замкнутому кругу.

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Знакомимся!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 13:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Привет! А я думаю тебе надо разнообразить рацион, а то каши, да кефир. А где наши любимые овощи и белок?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020