АБН писал(а):
77,2 - мой актуальный вес. Вода сливается.
Привет, отлично двигаешься, отлично шагаешь - в том же духе продолжай!!
А вот соль - это да...белый враг
Сложный переломный момент отказаться от нее...
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12056 |
Страница 4 из 8 |
| Автор: | АБН [ 26 сен 2023, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
#77 |
|
| Автор: | АБН [ 26 сен 2023, 05:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
#77 |
|
| Автор: | АБН [ 26 сен 2023, 23:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
#77 |
|
| Автор: | АБН [ 27 сен 2023, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
77,2 - мой актуальный вес. Вода сливается. |
|
| Автор: | АБН [ 27 сен 2023, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
Обнаружила неожиданный эффект от диеты антигастритной - у меня уже неделю не поднимается давление. Очень заметно по тому, что каптоприл перестал исчезать, раньше по 10 таблеток в неделю улетало. Но мистики тут нет. В моих лакомствах, провоцировавших гастрит, было очень много соли. Теперь она почти пропала из тарелки. |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 27 сен 2023, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
АБН писал(а): 77,2 - мой актуальный вес. Вода сливается. Привет, отлично двигаешься, отлично шагаешь - в том же духе продолжай!! А вот соль - это да...белый враг Сложный переломный момент отказаться от нее... |
|
| Автор: | АБН [ 27 сен 2023, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
Совсем отказаться нетрудно, дурное дело нехитрое. А вот соблюсти меру - это искусство. Сейчас моя мера 5-8 гр. В постный день побольше, в мясоед в еде натрия прилично. |
|
| Автор: | Fantasma [ 27 сен 2023, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
АБН писал(а): Совсем отказаться нетрудно, дурное дело нехитрое. Насколько же правда.. А в чем разница между твоим прошлым питанием и антигастритным, только в соли? И в чем изменения по соли, ты ее в еду добавляешь меньше/вообще не добавляешь, или какие-то продукты исключила с уже добавленной солью? Как измеряешь сколько соли съела? Прости за много вопросов, мне интересно  Я как-то никогда насчет соли не заморачивалась, но при готовке ее добавляю мало, намеренно уменьшала, но совсем без соли тяжелоАБН писал(а): 77,2 - мой актуальный вес. Вода сливается. Поздравляю с прогрессом
|
|
| Автор: | АБН [ 27 сен 2023, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
#77 |
|
| Автор: | АБН [ 27 сен 2023, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
Чем я питалась доселе? Консервы - рыба, фасоль, огурцы. Капуста квашеная. Кальмар солено-сушеный. Печенье сладкое и солёное. Ржаной хлеб с маслом и с солью. Грибные и гороховые супы из пакетиков. Нет, были и несолёные вещи, однако моему желудку они не подходили. Шоколад плитками, свежая капуста и грибы, горячий хлеб... Из прежней еды у меня ещё остались армейские галеты. Которые в 1 стол входят, но пока я из сложных углеводов выбрала гречку. Ибо магния в этом столе вообще очень мало. Гречка и яйца. Содержание натрия в простых продуктах, которые я сейчас ем, можно посмотреть в Сети. Соль, которую сама кладу, взвешиваю. |
|
| Автор: | АБН [ 28 сен 2023, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
#77 |
|
| Автор: | Fantasma [ 29 сен 2023, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
АБН писал(а): Чем я питалась доселе? Консервы - рыба, фасоль, огурцы. Капуста квашеная. Кальмар солено-сушеный. Печенье сладкое и солёное. Ржаной хлеб с маслом и с солью. Грибные и гороховые супы из пакетиков. Нет, были и несолёные вещи, однако моему желудку они не подходили. Шоколад плитками, свежая капуста и грибы, горячий хлеб... Из прежней еды у меня ещё остались армейские галеты. Которые в 1 стол входят, но пока я из сложных углеводов выбрала гречку. Ибо магния в этом столе вообще очень мало. Гречка и яйца. Содержание натрия в простых продуктах, которые я сейчас ем, можно посмотреть в Сети. Соль, которую сама кладу, взвешиваю. Поняла, да, там конечно много соли было) Супер, что так быстро результаты появились от изменения диеты  АБН писал(а): Класс! У тебя так четко 24000 всегда выходит! 
|
|
| Автор: | АБН [ 29 сен 2023, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
Fantasma писал(а): У тебя так четко 24000 всегда выходит! С большим трудом выходит. Увидев заветную цифру на Айфоне, я сразу падаю и пару часов отлёживаюсь. Потому что последние 6-8 тысяч едва успеваю проходит после 22.00. Каждый раз мои ноги после первых 12 000 говорят мне: "может, не надо больше?" Я им ничего не отвечаю, просто хожу следующие 12 000. И так всё время с котом разговариваю. Не хватало мне ещё с собственными ногами беседы заводить. |
|
| Автор: | Fantasma [ 29 сен 2023, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
АБН писал(а): С большим трудом выходит. Увидев заветную цифру на Айфоне, я сразу падаю и пару часов отлёживаюсь. Потому что последние 6-8 тысяч едва успеваю проходит после 22.00. Ты молодец, Ань.. Одно дело ходить много, когда это в удовольствие, другое дело когда усилия и борьба. С тебя хочется брать пример! Зато и результат будет соответствующий АБН писал(а): Каждый раз мои ноги после первых 12 000 говорят мне: "может, не надо больше?" Я им ничего не отвечаю, просто хожу следующие 12 000. И так всё время с котом разговариваю. Не хватало мне ещё с собственными ногами беседы заводить.  Я вчера точно так же сделала при появлении мысли "а может не идти на тренировку, я же 3 дня подряд ходила, устала" Даже не потрудилась ответить, просто пошла. Я считаю отличная тактика 
|
|
| Автор: | АБН [ 30 сен 2023, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
#77 Уфффф! Видимо, я нынче простудилась, вода из носа, горло болит. Завтра в рамках очередной игры у меня одноедство. Это когда весь день ешь одно блюдо, этакий Мега-салат. Состав мега-салата на целые сутки вот #77 Сутки мои считаются с полудня субботы до полудня воскресенья. Не пугайтесь низкой калорийности, до и после этих экспериментальных суток у меня много сладкой овсянки, бананы и ряженка. |
|
| Страница 4 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|