| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12056 |
Страница 2 из 8 |
| Автор: | Aliss [ 05 апр 2018, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
А у нас в городе каждый второй с этими палками, очень популярно, люди организовали целый клуб любителей этой ходьбы, собираются по выходным, группами гуляют по велодорожкам) причем возраст разный такой, от 20 до 80 |
|
| Автор: | Aliss [ 05 апр 2018, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
АБН писал(а): помимо пролапса митрального клапана 1 ст., у меня ещё и оксалатурия объявилась, так что диета прописана жёсткая. Не знаю, что делать, едва набираю 1200 калорий разрешёнными продуктами. Цветная капуста и яблоки - сколько влезет, 200 гр хлеба, отварная рыба через день до 200 гр, яйца можно ещё, но не 10 шт же за день их есть, ради повышения калорийности. Пришла беда - отворяй ворота((( почему как навалится на человека, так все сразу... Не падай духом, все наладится со временем, от оксалатурии действительно одно лечение - диета и витамин в6. Орешками может добирать понемножку? |
|
| Автор: | АБН [ 09 апр 2018, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
Aliss писал(а): А у нас в городе каждый второй с этими палками Продавцы этих палок, видимо, асы маркетинга. Замутить такой гешефт в стране с развитым лыжным спортом - дело тонкое. Цитата: Орешками может добирать понемножку? Зубы мои против орешков ( Вроде, мёд можно, он и считается легко. |
|
| Автор: | АБН [ 14 апр 2018, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
Жива, полёт нормальный. Тотальный диктант собираюсь писать сегодня. Завтра контрольное взвешивание. |
|
| Автор: | Лиска [ 16 апр 2018, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
По поводу палок....у меня есть , складные, они удобны именно этим. Если куда то едешь, можно просто к рюкзаку приделать. Вот например, веду я детей на стадион. Конечно без палок, на коляске одна, на велике вторая. Пока они занимаются в секции, я например могу по стадиону "на лыжах" покататься. Не катаюсь, сижу  А с длинной палкой добираться до места хоть бы не удобно.У нас много пенсионеров с ними ходят. Одну пару знаю, им 92 и 95. Только с палками, и зимой и летом. |
|
| Автор: | Лиска [ 16 апр 2018, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
АБН писал(а): Зубы мои против орешков Чищенные. Кедровые, грецкие, они мягкие |
|
| Автор: | АБН [ 17 апр 2018, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
Лиска писал(а): По поводу палок. Как мотивация ходить пешком, палки может и неплохи, но нигде не нахожу исследований, насколько эффективней ходьба с палками ходьбы без палок. Все говорят: "я мало двигался потом купил нордики и свершилось чудо". О'Генри - Брат, - говорит он, - прими мой сердечный привет! Не тебя ли я видел на юге Миссури прошлым летом, когда ты занимался продажей цветного песочка по полдоллара за чайную ложку и уверял, что стоит только всыпать его в лампу, и керосин никогда не взорвется? - Керосин и вправду никогда не взрывается, - отвечаю я. - Взрывается только газ. Тем не менее я жму ему руку. Лиска писал(а): Чищенные. Кедровые, грецкие У меня дупла в зубах как раз такого размера. |
|
| Автор: | stamp [ 18 апр 2018, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
АБН писал(а): Как мотивация ходить пешком, палки может и неплохи, но нигде не нахожу исследований, насколько эффективней ходьба с палками ходьбы без палок. Все говорят: "я мало двигался потом купил нордики и свершилось чудо". Да таких исследований для города просто нет. Это все маркетинг и не более, лохотрон в большинстве случаев. Если серьезно, то в городе палки нужны только. 1 людям возрастным, как помощь. 2 людям ослабленным после травм и болезней, как средство восстановить норму. 3 людям которых просто разводят на деньги рекламой. Вот этих 99% 
|
|
| Автор: | АБН [ 15 дек 2018, 04:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
Я не совсем пропала, а только исчезала на время. И сейчас вешу 70. А что происходит с моей едой, о том можно увидеть в фейсбуке, если поискать хэштэг #эксперимент3500 |
|
| Автор: | АБН [ 21 сен 2023, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус шесть. Без наркоза. |
Я хоть и пропала, но не окончательно, жива. Приползла теперь конкретно худеть - аж с 78 кг (с семьюдесятью восемью кг) и медицинскими ограничениями по питанию - диета 1а. Просто сказать, я ем примерно одно и тоже, в одинаковых количествах, и влиять можно только на движение... Ну, как влиять... могу ходить, могу не ходить. Точнее, иногда не могу ходить. Прикинула, что если 8 часов в день ходить со скоростью 3 км/час, остальное время суток можно спать, а вес будет потихоньку уползать. Это теория. Скачала шагомер. Нужно ходить в день не менее 24000 шагов. Завтра начну. Сегодня ходила по городу часа 3 и уже лежу. Старость - она такая. |
|
| Автор: | АБН [ 21 сен 2023, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
Шагомер мой не находит консенсуса со считалкой расхода калорий, которая почему-то утверждает, что 3 км/час - это 50 шагов в минуту. У меня шаг не метр, а 58 см. Так что 24000 шагов - всего около 14 км. Проще, конечно, ходить по карте из точки А в точку Б. Однако сегодня, например, я намотала 10000 шагов по дому. С какой скоростью, уже не знаю. До 1 января и нового календаря остался 101 день. А до 14 января осталось ровно столько времени, сколько нужно мне, чтоб похудеть с 78 до 67 с оптимальной скоростью... Повод задуматься. |
|
| Автор: | АБН [ 21 сен 2023, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
#77 |
|
| Автор: | Fantasma [ 22 сен 2023, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
 #77 |
|
| Автор: | Fantasma [ 22 сен 2023, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
10000 шагов по дому?!  намеренно или нет? Я по дому шагов 300 нахаживаю, наверное
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 23 сен 2023, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 6... Нет, минус 11. Без наркоза. |
Fantasma писал(а): 10000 шагов по дому?! намеренно или нет? Я по дому шагов 300 нахаживаю, наверное Да уж, мне тоже показалось как-то многовато у меня столько наверное клацаний по клавише по работе - как это совместить то?!?  НУ что ж, интересное решение - прямо надо на заметку ради эксперимента - может лет через N
|
|
| Страница 2 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|