Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12047 |
Страница 3 из 7 |
Автор: | Lawyer [ 13 янв 2018, 15:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Добрый день, Галина!Спасибо)Вас тоже с Праздником!Я пользуюсь встроенным в телефон из приложения samsung health. Вот подумываю браслет самсунговский прикупить. Что-то в последнее время прямо тяга к измерениям и анализу) |
Автор: | Lawyer [ 13 янв 2018, 16:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Питание на сегодня: 1925 ккал (146-Б, 72-Ж, 273-У). Сегодня с питанием совсем беда, в окно приема пищи еле успел 2 раза поесть, причем второй раз почти насильно, т.к. не было еще ощутимого чувства голода. Интересно, как люди питаются по схеме 23/1?Как за час можно впихнуть в себя 2500-3000 ккал правильной еды или они конфеты борщем запивают? |
Автор: | Linna [ 13 янв 2018, 17:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Ну зачем в себя впихивать У меня день на день не приходится, сегодня недобрала немного , завтра перебрала немного, все же это приблизительно. У меня тоже появился интерес к измерениям и анализу, много нового и интересного узнаю про свой организм Я купила себе несколько месяцев назад фитнес браслет Xiaomi mi bend 2. Очень довольна. |
Автор: | stamp [ 13 янв 2018, 18:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Lawyer писал(а): Интересно, как люди питаются по схеме 23/1?Как за час можно впихнуть в себя 2500-3000 ккал правильной еды или они конфеты борщем запивают? Ну мало ли бывает извращений и патологий? Я бы такое питанием вообще не назвал, чтобы не называть нормальным словом такое. Если речь идет о экстремальных ситуациях это другой случай, но при нормальных раскладах это скорее болезнь какая-то, если постоянно. |
Автор: | Lawyer [ 13 янв 2018, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Linna писал(а): Ну зачем в себя впихивать У меня день на день не приходится, сегодня недобрала немного , завтра перебрала немного, все же это приблизительно. У меня тоже появился интерес к измерениям и анализу, много нового и интересного узнаю про свой организм Я купила себе несколько месяцев назад фитнес браслет Xiaomi mi bend 2. Очень довольна. Так говорят мало кушать так же плохо как много.Вот я и стараюсь хотя бы на хорошо)Тоже значит эксперементируете, это правильно, все что мы знали нас привело к тому что с нами случилось.Mi band классный но он с моей программой в телефоне не работает, а я уже привык к всемирным соревнованиям по ходьбе) |
Автор: | Linna [ 13 янв 2018, 19:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Неважно какой гаджет, главное, что бы хорошо работал и было удобно и интересно Приобретёте браслет потом поделитесь впечатлениями |
Автор: | Lawyer [ 13 янв 2018, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
stamp писал(а): Ну мало ли бывает извращений и патологий? Я бы такое питанием вообще не назвал, чтобы не называть нормальным словом такое. Если речь идет о экстремальных ситуациях это другой случай, но при нормальных раскладах это скорее болезнь какая-то, если постоянно. Так я слышал даже бодибилдеры питаются.Может только на сушке...Я перед залом решил попробовать ПГ18/6 , вроде гормон роста и тестостерон поднимает голод, да и вроде не так жестко 18 часов без еды.Посмотрю как вес пойдет если больше кг в неделю то мышцы тоже сгорают, брошу. |
Автор: | Linna [ 13 янв 2018, 19:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Дима , а ты когда планируешь идти в зал? Немного сбросив? Я пошла в зал когда почувствовала , что сбрасываю не только жир но и мышечную массу. Это было ощутимо. Без спорта ни как.. Ходьба не помогает. |
Автор: | Haruko [ 13 янв 2018, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Lawyer, привет, интересно тебя читать. Lawyer писал(а): Сегодня с питанием совсем беда, в окно приема пищи еле успел 2 раза поесть, причем второй раз почти насильно, т.к. не было еще ощутимого чувства голода. Я начала есть по расписанию и без голода, и только после этого вес стабильно пошел вниз. Сегодня вот тоже не доела 100 калорий до минимальной цифры- не успела Linna писал(а): Я пошла в зал когда почувствовала , что сбрасываю не только жир но и мышечную массу. При похудении мышечная масса в большей или меньшей степени сбрасывается всегда. В зале можно только мышцы в тонус привести и сделать сильнее, на дефиците калорий мышечная масса не увеличивается |
Автор: | Lawyer [ 13 янв 2018, 21:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Linna писал(а): Дима , а ты когда планируешь идти в зал? Немного сбросив? Я пошла в зал когда почувствовала , что сбрасываю не только жир но и мышечную массу. Это было ощутимом без этого ни как без спорта. Ходьба не помогает. Я ходить в июне начал, в ноябре никогда не привлекающая к себе пупочная грыжа дала о себе знать и в декабре я сделал операцию, заодно удалив вену из-за варикоза на правой ноге.Теперь вот только гуляю вокруг зала и в окна заглядываю)В марте думаю потихонечку начать и без фанатизма, потихоньку) |
Автор: | Lawyer [ 13 янв 2018, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Haruko писал(а): Lawyer, привет, интересно тебя читать. Я начала есть по расписанию и без голода, и только после этого вес стабильно пошел вниз. Сегодня вот тоже не доела 100 калорий до минимальной цифры- не успела При похудении мышечная масса в большей или меньшей степени сбрасывается всегда. В зале можно только мышцы в тонус привести и сделать сильнее, на дефиците калорий мышечная масса не увеличивается Привет, Haruko!Спасибо, надеюсь мои опыты над организмом кому-нибудь пригодятся) Насчет мышц согласен, либо квтаболизм либо анаболизм)Но когда они из под жира вылезают, кажеться что растут)Ну еще ты их все ощущаешь, в разные дни с разной степенью приятности)Вот в зал пойду весь жир сожгу до 0, а потом буду мышцы растить с новым жирком-бесцеллюлитным) |
Автор: | Lawyer [ 13 янв 2018, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Сегодня чудо программа показала катастрофу целых 1900 каллорий потрачено сверх потребленных. Если уйдет только жир то завтра должен быть отвес целых 200 грамм.Ну а если больше, значит жир с собой чего-то прихватил). |
Автор: | Lawyer [ 14 янв 2018, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Всем привет!Как и ожидалось сегодня ушло 200 гр. Сегодня воскресенье, а значит можно подвести итоги прошедшей недели, первой после НГ праздников. Как и ожидалось в самом начале я избавился от последствий праздников (тортиков, конфеток, плотных круглосуточных перекусиков). Хорошо хоть от употребления алкоголя я удержался, но лимонад лился рекой, особенно в новогоднюю ночь, ну а дальше я плавно выходил из сладко-газированного запоя).С понедельника по четверг ушло 2,6 кг.За три остальных дня еще 0,5. В среду было введено ПГ 18/6, которого пока придерживаюсь. Питание сегодня составило 2328 ккалл. Пытаюсь тратить.С утра гулял часа полтора, вечером тоже пойду на часик. Пока все хорошо) |
Автор: | Денис [ 14 янв 2018, 19:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Дима, привет! Lawyer писал(а): Дефицит 1900 ккал Да, дефицит у тебя лихой конечно. Может ходить меньше, раз наесть до нормы не получается? Или это такая задумка, чтобы вес быстрее снижался? Lawyer писал(а): а я уже привык к всемирным соревнованиям по ходьбе) Расскажи подробней, я тоже пехотинец со стажем но о таких соревнованиях не слышал) Lawyer писал(а): да и вроде не так жестко 18 часов без еды.Посмотрю как вес пойдет если больше кг в неделю то мышцы тоже сгорают, брошу. У тебя и так по килограмму в неделю будет уходить. А голодание наоборот способствует тому, чтобы обмен скукоживался. Тебе еще долго худеть, обменом надо дорожить как зеницей ока, чтобы было куда снижать и чтобы вес при этом уходил. Lawyer писал(а): удалив вену из-за варикоза на правой ноге.Теперь вот только гуляю вокруг зала и в окна заглядываю)В марте думаю потихонечку начать и без фанатизма, потихоньку) Рецидивов не боишься? С тяжестями вообще беда для варикозников, ноги нельзя нагружать. А что тебе врачи говорят по поводу гантелей-штанг да и вообще спорта в целом? Бегать можно? Компрессию прописали носить? Lawyer писал(а): С утра гулял часа полтора, вечером тоже пойду на часик. Дима, а ты как гуляешь? На трассу ходишь или по делам чисто? |
Автор: | Lawyer [ 14 янв 2018, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Денис писал(а): Дима, привет! Привет, Денис! Lawyer писал(а): Дефицит 1900 ккал Денис писал(а): Да, дефицит у тебя лихой конечно. Может ходить меньше, раз наесть до нормы не получается? Или это такая задумка, чтобы вес быстрее снижался? Нет, задумка просто двигаться, да и для профилактики варикоза это необходимо. Lawyer писал(а): а я уже привык к всемирным соревнованиям по ходьбе) Денис писал(а): Расскажи подробней, я тоже пехотинец со стажем но о таких соревнованиях не слышал) Это ежемесячное соревнование в самсунговском родном приложении, но говорят его можно установить на любой андроид. Lawyer писал(а): да и вроде не так жестко 18 часов без еды.Посмотрю как вес пойдет если больше кг в неделю то мышцы тоже сгорают, брошу. Денис писал(а): У тебя и так по килограмму в неделю будет уходить. А голодание наоборот способствует тому, чтобы обмен скукоживался. Тебе еще долго худеть, обменом надо дорожить как зеницей ока, чтобы было куда снижать и чтобы вес при этом уходил. Я уверен что скорость обмена определена генетически и всегда постоянна либо стремиться к постоянству как температура тела, самому изменить его скорость невозможно и нарушить его может только заболевание. А разговоры про это лишь спекуляции маркетологов, предлагающие различные продукты позволяющие ее якобы регулировать. Lawyer писал(а): удалив вену из-за варикоза на правой ноге.Теперь вот только гуляю вокруг зала и в окна заглядываю)В марте думаю потихонечку начать и без фанатизма, потихоньку) Денис писал(а): Рецидивов не боишься? С тяжестями вообще беда для варикозников, ноги нельзя нагружать. А что тебе врачи говорят по поводу гантелей-штанг да и вообще спорта в целом? Бегать можно? Компрессию прописали носить? Да все возможно, врачи говорят вообще не подходить к тяжестям. Там вопрос серьезный, много мнений, буду пробовать заниматься как рекомендуют специалисты.Бегать пока наверное нетКомпрессию ношу Lawyer писал(а): С утра гулял часа полтора, вечером тоже пойду на часик. Денис писал(а): Дима, а ты как гуляешь? На трассу ходишь или по делам чисто? Гуляю в основном в парковых зонах в районе работы и дома. |
Страница 3 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |