Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12047
Страница 3 из 7

Автор:  Lawyer [ 13 янв 2018, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Добрый день, Галина!Спасибо)Вас тоже с Праздником!Я пользуюсь встроенным в телефон из приложения samsung health. Вот подумываю браслет самсунговский прикупить. Что-то в последнее время прямо тяга к измерениям и анализу)

Автор:  Lawyer [ 13 янв 2018, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Питание на сегодня: 1925 ккал (146-Б, 72-Ж, 273-У). Сегодня с питанием совсем беда, в окно приема пищи еле успел 2 раза поесть, причем второй раз почти насильно, т.к. не было еще ощутимого чувства голода. Интересно, как люди питаются по схеме 23/1?Как за час можно впихнуть в себя 2500-3000 ккал правильной еды или они конфеты борщем запивают?

Автор:  Linna [ 13 янв 2018, 17:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Ну зачем в себя впихивать :) У меня день на день не приходится, сегодня недобрала немного , завтра перебрала немного, все же это приблизительно.
У меня тоже появился интерес к измерениям и анализу, много нового и интересного узнаю про свой организм :)
Я купила себе несколько месяцев назад фитнес браслет Xiaomi mi bend 2. Очень довольна.

Автор:  stamp [ 13 янв 2018, 18:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Lawyer писал(а):
Интересно, как люди питаются по схеме 23/1?Как за час можно впихнуть в себя 2500-3000 ккал правильной еды или они конфеты борщем запивают?



Ну мало ли бывает извращений и патологий? Я бы такое питанием вообще не назвал, чтобы не называть нормальным словом такое.
Если речь идет о экстремальных ситуациях это другой случай, но при нормальных раскладах это скорее болезнь какая-то, если постоянно. :)

Автор:  Lawyer [ 13 янв 2018, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Linna писал(а):
Ну зачем в себя впихивать :) У меня день на день не приходится, сегодня недобрала немного , завтра перебрала немного, все же это приблизительно.
У меня тоже появился интерес к измерениям и анализу, много нового и интересного узнаю про свой организм :)
Я купила себе несколько месяцев назад фитнес браслет Xiaomi mi bend 2. Очень довольна.

Так говорят мало кушать так же плохо как много.Вот я и стараюсь хотя бы на хорошо)Тоже значит эксперементируете, это правильно, все что мы знали нас привело к тому что с нами случилось.Mi band классный но он с моей программой в телефоне не работает, а я уже привык к всемирным соревнованиям по ходьбе)

Автор:  Linna [ 13 янв 2018, 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Неважно какой гаджет, главное, что бы хорошо работал и было удобно и интересно :) Приобретёте браслет потом поделитесь впечатлениями :)

Автор:  Lawyer [ 13 янв 2018, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

stamp писал(а):
Ну мало ли бывает извращений и патологий? Я бы такое питанием вообще не назвал, чтобы не называть нормальным словом такое.
Если речь идет о экстремальных ситуациях это другой случай, но при нормальных раскладах это скорее болезнь какая-то, если постоянно. :)

Так я слышал даже бодибилдеры питаются.Может только на сушке...Я перед залом решил попробовать ПГ18/6 , вроде гормон роста и тестостерон поднимает голод, да и вроде не так жестко 18 часов без еды.Посмотрю как вес пойдет если больше кг в неделю то мышцы тоже сгорают, брошу.

Автор:  Linna [ 13 янв 2018, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Дима , а ты когда планируешь идти в зал? Немного сбросив?
Я пошла в зал когда почувствовала , что сбрасываю не только жир но и мышечную массу. Это было ощутимо. Без спорта ни как.. Ходьба не помогает.

Автор:  Haruko [ 13 янв 2018, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Lawyer, привет, интересно тебя читать.
Lawyer писал(а):
Сегодня с питанием совсем беда, в окно приема пищи еле успел 2 раза поесть, причем второй раз почти насильно, т.к. не было еще ощутимого чувства голода.

Я начала есть по расписанию и без голода, и только после этого вес стабильно пошел вниз. Сегодня вот тоже не доела 100 калорий до минимальной цифры- не успела :grin:

Linna писал(а):
Я пошла в зал когда почувствовала , что сбрасываю не только жир но и мышечную массу.

При похудении мышечная масса в большей или меньшей степени сбрасывается всегда. В зале можно только мышцы в тонус привести и сделать сильнее, на дефиците калорий мышечная масса не увеличивается :pardon:

Автор:  Lawyer [ 13 янв 2018, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Linna писал(а):
Дима , а ты когда планируешь идти в зал? Немного сбросив?
Я пошла в зал когда почувствовала , что сбрасываю не только жир но и мышечную массу. Это было ощутимом без этого ни как без спорта. Ходьба не помогает.

Я ходить в июне начал, в ноябре никогда не привлекающая к себе пупочная грыжа дала о себе знать и в декабре я сделал операцию, заодно удалив вену из-за варикоза на правой ноге.Теперь вот только гуляю вокруг зала и в окна заглядываю)В марте думаю потихонечку начать и без фанатизма, потихоньку)

Автор:  Lawyer [ 13 янв 2018, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Haruko писал(а):
Lawyer, привет, интересно тебя читать.

Я начала есть по расписанию и без голода, и только после этого вес стабильно пошел вниз. Сегодня вот тоже не доела 100 калорий до минимальной цифры- не успела :grin:

При похудении мышечная масса в большей или меньшей степени сбрасывается всегда. В зале можно только мышцы в тонус привести и сделать сильнее, на дефиците калорий мышечная масса не увеличивается :pardon:

Привет, Haruko!Спасибо, надеюсь мои опыты над организмом кому-нибудь пригодятся) Насчет мышц согласен, либо квтаболизм либо анаболизм)Но когда они из под жира вылезают, кажеться что растут)Ну еще ты их все ощущаешь, в разные дни с разной степенью приятности)Вот в зал пойду весь жир сожгу до 0, а потом буду мышцы растить с новым жирком-бесцеллюлитным)

Автор:  Lawyer [ 13 янв 2018, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Сегодня чудо программа показала катастрофу :shock: целых 1900 каллорий потрачено сверх потребленных. Если уйдет только жир то завтра должен быть отвес целых 200 грамм.Ну а если больше, значит жир с собой чего-то прихватил).

Автор:  Lawyer [ 14 янв 2018, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Всем привет!Как и ожидалось сегодня ушло 200 гр. Сегодня воскресенье, а значит можно подвести итоги прошедшей недели, первой после НГ праздников. Как и ожидалось в самом начале я избавился от последствий праздников (тортиков, конфеток, плотных круглосуточных перекусиков). Хорошо хоть от употребления алкоголя я удержался, но лимонад лился рекой, особенно в новогоднюю ночь, ну а дальше я плавно выходил из сладко-газированного запоя).С понедельника по четверг ушло 2,6 кг.За три остальных дня еще 0,5. В среду было введено ПГ 18/6, которого пока придерживаюсь. Питание сегодня составило 2328 ккалл. Пытаюсь тратить.С утра гулял часа полтора, вечером тоже пойду на часик. Пока все хорошо)

Автор:  Денис [ 14 янв 2018, 19:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Дима, привет!
Lawyer писал(а):
Дефицит 1900 ккал

Да, дефицит у тебя лихой конечно. Может ходить меньше, раз наесть до нормы не получается? Или это такая задумка, чтобы вес быстрее снижался?
Lawyer писал(а):
а я уже привык к всемирным соревнованиям по ходьбе)

Расскажи подробней, я тоже пехотинец со стажем но о таких соревнованиях не слышал)
Lawyer писал(а):
да и вроде не так жестко 18 часов без еды.Посмотрю как вес пойдет если больше кг в неделю то мышцы тоже сгорают, брошу.

У тебя и так по килограмму в неделю будет уходить. А голодание наоборот способствует тому, чтобы обмен скукоживался. Тебе еще долго худеть, обменом надо дорожить как зеницей ока, чтобы было куда снижать и чтобы вес при этом уходил.
Lawyer писал(а):
удалив вену из-за варикоза на правой ноге.Теперь вот только гуляю вокруг зала и в окна заглядываю)В марте думаю потихонечку начать и без фанатизма, потихоньку)

Рецидивов не боишься? С тяжестями вообще беда для варикозников, ноги нельзя нагружать. А что тебе врачи говорят по поводу гантелей-штанг да и вообще спорта в целом? Бегать можно? Компрессию прописали носить?
Lawyer писал(а):
С утра гулял часа полтора, вечером тоже пойду на часик.

Дима, а ты как гуляешь? На трассу ходишь или по делам чисто?

Автор:  Lawyer [ 14 янв 2018, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)

Денис писал(а):
Дима, привет!

Привет, Денис!
Lawyer писал(а):
Дефицит 1900 ккал

Денис писал(а):
Да, дефицит у тебя лихой конечно. Может ходить меньше, раз наесть до нормы не получается? Или это такая задумка, чтобы вес быстрее снижался?

Нет, задумка просто двигаться, да и для профилактики варикоза это необходимо.
Lawyer писал(а):
а я уже привык к всемирным соревнованиям по ходьбе)

Денис писал(а):
Расскажи подробней, я тоже пехотинец со стажем но о таких соревнованиях не слышал)

Это ежемесячное соревнование в самсунговском родном приложении, но говорят его можно установить на любой андроид.
Lawyer писал(а):
да и вроде не так жестко 18 часов без еды.Посмотрю как вес пойдет если больше кг в неделю то мышцы тоже сгорают, брошу.

Денис писал(а):
У тебя и так по килограмму в неделю будет уходить. А голодание наоборот способствует тому, чтобы обмен скукоживался. Тебе еще долго худеть, обменом надо дорожить как зеницей ока, чтобы было куда снижать и чтобы вес при этом уходил.

Я уверен что скорость обмена определена генетически и всегда постоянна либо стремиться к постоянству как температура тела, самому изменить его скорость невозможно и нарушить его может только заболевание. А разговоры про это лишь спекуляции маркетологов, предлагающие различные продукты позволяющие ее якобы регулировать.
Lawyer писал(а):
удалив вену из-за варикоза на правой ноге.Теперь вот только гуляю вокруг зала и в окна заглядываю)В марте думаю потихонечку начать и без фанатизма, потихоньку)

Денис писал(а):
Рецидивов не боишься? С тяжестями вообще беда для варикозников, ноги нельзя нагружать. А что тебе врачи говорят по поводу гантелей-штанг да и вообще спорта в целом? Бегать можно? Компрессию прописали носить?

Да все возможно, врачи говорят вообще не подходить к тяжестям. Там вопрос серьезный, много мнений, буду пробовать заниматься как рекомендуют специалисты.Бегать пока наверное нетКомпрессию ношу
Lawyer писал(а):
С утра гулял часа полтора, вечером тоже пойду на часик.

Денис писал(а):
Дима, а ты как гуляешь? На трассу ходишь или по делам чисто?

Гуляю в основном в парковых зонах в районе работы и дома.

Страница 3 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/