Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12047 |
Страница 1 из 7 |
Автор: | Lawyer [ 10 янв 2018, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий) |
Доброго всем раннего или позднего утра и вечера!Меня зовут Дима, мне 39 лет. Большую часть сознательной жизни я борюсь со своим организмом, который с особым рвением старается запастись ценным по его мнению и питательным по общему мнению жирком. В своей борьбе я использовал кучу разных диет. Самой эффективной с точки зрения потери веса была диета Дюкана. На ней я скинул 23 кг за 6 месяцев. В течении следующих двух лет я постепенно набрал свои родимые 23 и добавил еще 20 кг ценностей, иронично называемых мною добротой и большим жизненным опытом. В мае 2017 года, прикинув что 152 кг не влезают не в один из сценариев сериала о смыслах счастливой жизни, я решился на решающую битву. Сегодня при росте 186 см я вешу 120 кг и жду заветных 110+ на весах. Так как все известные диеты не работают, ибо любая из реально работающих была бы всеми использована и толстячков показывали бы только в цирке, я решил пробовать разные варианты питания, связанные с физическими расчетами по формуле "скушал(накушался) хорошо-потратил еще лучше". Изменения веса: 1. 08.01-14.01.18. Вес: 122.5-119.4(-3.1 кг) До марта я восстанавливался после операций (пупочная грыжа-варикоз), питание правильное но без дефицита каллорий, активность - прогулки. С марта дефицит каллорий, спорт зал и прогулки быстрым шагом. 2. 04.03- 11.03.18 Вес: 122.5-120,1(-2,4 кг) 3. 11.03- 17.03.18 Вес: 120.1-118,7(-1,4 кг) 4. 17.03- 25.03.18 Вес: 118.7-117,7(-1,0 кг) 5. 25.03- 01.04.18 Вес: 117.5-115,8(-1,7 кг) 6. 01.04- 08.04.18 Вес: 115.8-114.8(-1.0 кг) 7. 08.04- 15.04.18 Вес: 114.8-114.1(-0.7 кг) 8. 15.04- 22.04.18 Вес: 114.1-112.0(-2.1 кг) |
Автор: | Катерина♥ [ 10 янв 2018, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Привет Получается с мая ты уже скинул 30 кг? |
Автор: | Lawyer [ 10 янв 2018, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Да, 30 кг растопил считая КБЖУ и добавив физическую активность (в основном пешие прогулки) |
Автор: | Катерина♥ [ 10 янв 2018, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Круто Достойно уважения! |
Автор: | Lawyer [ 10 янв 2018, 20:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Спасибо.Большой вес легко сбрасывать, гораздо сложнее бороться за последние килограммы. |
Автор: | Musyaka [ 10 янв 2018, 22:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Дима, привет! С уважением отношусь ко всем форумчанам, а особенно к тем, кто уже много достиг. 32 кг, это огромная работа, ты молодец! |
Автор: | Musyaka [ 10 янв 2018, 22:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
А какая физ.нагрузка и питание сейчас? |
Автор: | Lawyer [ 10 янв 2018, 22:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Привет, Мария!Спасибо большое!У Вас правильный подход к похудению и способ верный и надежный.Желаю Вам самого главного-терпения и тогда все обязательно получится! |
Автор: | Lawyer [ 10 янв 2018, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Сейчас из активности много пеших прогулок, по питанию вчера решил попробовать периодическое голодание 18/6 с правильними продуктами. |
Автор: | Linna [ 10 янв 2018, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Добрый вечерок Дмитрий! Желаю тебе удачи! У тебя все получится, главное верить в себя! Да кстати первые кг уходят играючи, а вот дальше гоняешь граммульки туда сюда. О нет, я за любой кипиш кроме голодовки, мне плохо когда я голодная. |
Автор: | Lawyer [ 10 янв 2018, 22:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Сегодня за 6 часов смог запихнуть в себя только 2071 ккал из них 194 гр белка 80 гр жиров и 149 гр углеводов, потратил 3903 ккал.Дефицит 1900 ккал.Посмотрим что завтра скажут весы. |
Автор: | Lawyer [ 10 янв 2018, 22:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Добрый вечер, Галина!Спасибо, удача нам всем очень пригодится! |
Автор: | Катерина♥ [ 10 янв 2018, 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
А почему ты пишешь что получил "только" 2 тыс. ккал? Это меньше твоей нормы? Сколько должно было быть? Как считаешь, сколько калорий потратил? Так много вышло, мне кажется, спортсмены столько сжигают) |
Автор: | stamp [ 11 янв 2018, 03:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Lawyer писал(а): Сейчас из активности много пеших прогулок, по питанию вчера решил попробовать периодическое голодание 16/8 с правильними продуктами. Приветсвую и желаю безопасных для организма дальнейших успехов. Организм, обычно не любит насилия над собой и резких поворотов, бросаний из стороны в сторону, так , что подумай еще пойдет ли тебе на пользу голодовка. |
Автор: | stamp [ 11 янв 2018, 03:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жир да был... |
Lawyer писал(а): Сейчас из активности много пеших прогулок, по питанию вчера решил попробовать периодическое голодание 16/8 с правильними продуктами. Приветсвую и желаю безопасных для организма дальнейших успехов. Организм, обычно не любит насилия над собой и резких поворотов, бросаний из стороны в сторону, так , что подумай еще пойдет ли тебе на пользу голодовка. |
Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |