| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| У меня есть мечта! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12046 |
Страница 2 из 6 |
| Автор: | Сбоку Бантик [ 11 янв 2018, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Взвешиваюсь в ванной на плитке, поэтому думаю проблема в весах |
|
| Автор: | Lawyer [ 11 янв 2018, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Если надумаете покупать новые то рекомендую обратить внимание на весы с анализатором жира Tanita.Уже много лет использую, поуазывают много интересного.Но на самом деле лучшие весы это зеркало и сантиметр) |
|
| Автор: | Денис [ 11 янв 2018, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Сбоку Бантик писал(а): Мышечной массы хватает, терять её не планирую А как ты ее не планируешь терять? Любое похудение влечет потерю мышечной массы в большей или меньше степени. Наша задача это минимизировать. И главное разделять понятия Снижение веса от Снижения жира, ибо это не одно и то же. Я в свое время, был период, 15 кг веса убрал некорректно, половина с них оказались мышцы. А сердце тоже мышца, сама понимаешь. Сбоку Бантик писал(а): На данный момент страдаю со спиной Это тоже вполне может быть результатом неправильного питания или похудения. Когда мышечный корсет вокруг позвоночника по каким-то причинам становится хилым, то позвонки начинают гулять и передавливать нервы. Приветы! |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 12 янв 2018, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Привет Может это тебе знак свыше говорит не взвешиваться, а следить за параметрами например А тебе самой морально проще худеть, когда ежедневно взвешиваешься или по контрольным дням, раз в неделю там? Кстати, насчет ужина, если любишь творог, то это отличный ужин, правильный и вкусный, если туда добавить фруктов, йогурт или варенье |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 12 янв 2018, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Денис, по поводу мышечной массы я скажу так, за первые пару месяцев в зале я верну себе от 5 до 7кг именно мышц. Так что думаю если я по началу в ней и потеряю, то потом востановлю обратно. |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 12 янв 2018, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Привет Катерина. Я люблю взвешиваться ежедневно и наблюдать за динамикой. Если я взвешиваюсь раз в неделю и боже упаси вижу привес, у меня появляется желание заклеить рот пластырем и больше ничего туда не класть.) а с другой стороны, лучшие показатели для меня это одежда и зеркало. |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 12 янв 2018, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Всем доброго утра и хорошего дня! Вчера решила поужинать салатом и куро-грудкой  Сегодня в меню: Завтрак - овсянка Обед - запечённая красная фасоль, с томатами, базиликом и совсем немного сыром + куро-грудка Ужин - творог (воспользуюсь советом Катерины, спасибо  )Перекусы - манго и овощной салат с бальзамическим уксусом. Ребята, а кто-нибудь видит мою линеечку? Что-то у меня с ней совсем не получается 
|
|
| Автор: | Olg@ [ 13 янв 2018, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Привет, Таня! Твое название дневничка " У меня есть мечта". Если есть мечта-иди к ней! А мы тебе поможем. |
|
| Автор: | Денис [ 13 янв 2018, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Сбоку Бантик писал(а): за первые пару месяцев в зале я верну себе от 5 до 7кг именно мышц Ничего себе!  А ты в зал когда планируешь, когда полностью похудеешь или сразу?Линейку вижу. Приветы! |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 13 янв 2018, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Ольга привет и добро пожаловать) стараюсь как могу и своего добьюсь! |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 14 янв 2018, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Привет Денис, в зал пойду когда буду уверена в подходящем состоянии своей спины) думаю недели через 2-3. |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 14 янв 2018, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Ребята всем привет) Утром заходила к другу в гости, втихаря наступила на весы в корридоре, показали 89,2. Для меня это уже достижение, отметка в 90 пройдена. Вообще я привыкла считать 5-ми, так что следующая значимая для меня отметка это 85кг. А если серьёзно, то столь большие отвесы, за столь короткое время меня не радуют. На мой взгляд это говорит о том, что что-то я делаю не правильно. Рацион как и вчера + пара апельсинов. Если судить по самочувствию, то свой каллораж я съедаю, посмотрю что будет дальше, всреднем выходит 1200-1300 в день. Пойду в зал, прийдётся поднимать, а пока мне хватает. По старому опыту знаю что меньше 1000 это совсем беда, а после 1700 попа начинает расти |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 14 янв 2018, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Всем доброго утра и хорошего дня! На завтрак съела творог и яблоко, на обед расчитываю доесть фасоль и курогрудку, в перекусы апельсины, яблоки и овощи. Насчёт ужина пока не думала. |
|
| Автор: | Денис [ 14 янв 2018, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Сбоку Бантик писал(а): Привет Денис, в зал пойду когда буду уверена в подходящем состоянии своей спины) думаю недели через 2-3. Смотри аккуратнее со спиной)) Приветы! |
|
| Автор: | Сбоку Бантик [ 15 янв 2018, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: У меня есть мечта! |
Денис писал(а): Смотри аккуратнее со спиной)) Приветы! Привет) Спину защемило, на работе не удачно коробку подняла. Но меня "похрустели" и всё встало на место. Так что всё в порядке) с моей работой периодически такое случается, так что уже не привыкать. Позвонила в зал, мой старый тренер из зала ушёл, теперь и не знаю с кем буду заниматься, даже расстроилась( |
|
| Страница 2 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|