Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 19:52


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 23:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Сбоку Бантик писал(а):
На завтрак съела творог и яблоко, на обед расчитываю доесть фасоль и курогрудку, в перекусы апельсины, яблоки и овощи. Насчёт ужина пока не думала.

Приветик, мне нравится твое менюшко :Bravo:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 23:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Привет) хочу попробовать запечь вместе красную фасоль, кукурузу, гречку, протёртые томаты и курогрудку. Возможно с базиликом или ещё какой зеленушкой. Думаю должно получиться очень вкусно и не сильно калорийно.
А ещё я нашла свой идеальный творог. В пятёрочке продают их фирменный творог 1,8 жирности. По консистенции он как творожная масса и не сухой. Никогда не любила обезжиренный творог только за его сухость. А в этот если положить изюма или фруктов подрезать получается вообще волшебно.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2018, 14:33 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Сбоку Бантик писал(а):
Спину защемило, на работе не удачно коробку подняла. Но меня "похрустели" и всё встало на место. Так что всё в порядке) с моей работой периодически такое случается, так что уже не привыкать.

А рентген позвоночника ты делала? Вообще смотри с этим делом аккуратней. Тяжести тоже надо знать как поднимать с наименьшим вредом, если вообще тебе можно их поднимать. Надо выяснять сначала, что за заболевание. Там же и разрушаться позвонки могут, и смещаться, не все это так просто. А до люмбаго у тебя не доходило?
Сбоку Бантик писал(а):
теперь и не знаю с кем буду заниматься

Таня, а ты что больше любишь, с отягощениями заниматься или аэробные?
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2018, 15:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Таня привет!
На счет творога, очень часто делаю сырники, жарю на небольшом количестве масла, ем их на перекусы, жира не много а вот белка очень даже много.
Ужины, почитала что тебе часто надоедают)). Когда мне надоедают стандартные ужины, делаю себе салатики. Мой любимый с тунцом: тунец натуральны консервированный, капуста белокачанная, кукуруза консервированная, яйцо отварное, свежий огурчик, все это заправляю бальзамическим уксусом и оливковым маслам. По такому же принципу, делаю салаты с куринной грудкой, овощи могут быть другие и могу еще положить сыр твердый (не жирный). Так что экспериментируй и еда не будет надоедать.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2018, 16:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Денис писал(а):
Таня, а ты что больше любишь, с отягощениями заниматься или аэробные?
Приветы!

Привет Денис!
Аэробные нагрузки не люблю)
У меня есть готовый план тренировок, написаный специально под меня предыдущим тренером. Он совмещает в себе и силовые и кардио нагрузки. В целом меня этот план вполне устраивает, единственное что, я бы пересчитала веса ещё раз, так как давно не занималась. Может позже выложу, вдруг кому будет интересно.
Со спиной проблем как таковых нет, иногда подкашивает работа, у нас некогда думать что и как ты пытаешься поднять, отсюда и проблемы.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2018, 16:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Венера писал(а):
Мой любимый с тунцом: тунец натуральны консервированный, капуста белокачанная, кукуруза консервированная, яйцо отварное, свежий огурчик, все это заправляю бальзамическим уксусом и оливковым маслам. По такому же принципу, делаю салаты с куринной грудкой, овощи могут быть другие и могу еще положить сыр твердый (не жирный). Так что экспериментируй и еда не будет надоедать.

Привет! Спасибо за рецепт, обязательно попробую :!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2018, 23:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Сбоку Бантик писал(а):
А ещё я нашла свой идеальный творог. В пятёрочке продают их фирменный творог 1,8 жирности. По консистенции он как творожная масса и не сухой. Никогда не любила обезжиренный творог только за его сухость. А в этот если положить изюма или фруктов подрезать получается вообще волшебно.

А кто производитель?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2018, 11:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Olg@ писал(а):
А кто производитель?

Производит сама пятёрочка, творог "красная цена" 1,8 жирности.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2018, 11:05 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Таня привет!
Что там весы сегодня показывают?)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2018, 12:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Венера писал(а):
Таня привет!
Что там весы сегодня показывают?)

Привет! Нету у меня весов, страдаю. Ну если верить зеркалу, то пузо стало поменьше. И то хорошо.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2018, 12:49 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Всем привет! Вчера сварила гречку, куро-грудку и яйца. Так что сегодня бульон с яйцом и куро-грудка с гречкой. Салат резать не стала (надоел), пока кушаю овощи целиком. Страдаю без кофе, привыкла пить по утрам свежесваренный кофе, но без сахара это несказанная гадость, так что перешла на чай.
Вчера немного подпортила себе процесс. Есть на работе было совсем некогда, поэтому только завтрак и ужин(плохо), не наела даже 1000 калорий (стыдно) :oops: вчера решила позаниматься дома, сегодня все мышцы болят, видимо перестаралась :grin:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2018, 16:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Сбоку Бантик писал(а):
Всем привет! Вчера сварила гречку, куро-грудку и яйца. Так что сегодня бульон с яйцом и куро-грудка с гречкой. Салат резать не стала (надоел), пока кушаю овощи целиком. Страдаю без кофе, привыкла пить по утрам свежесваренный кофе, но без сахара это несказанная гадость, так что перешла на чай.
Вчера немного подпортила себе процесс. Есть на работе было совсем некогда, поэтому только завтрак и ужин(плохо), не наела даже 1000 калорий (стыдно) :oops: вчера решила позаниматься дома, сегодня все мышцы болят, видимо перестаралась :grin:

Не плохой такой рациончик, все нужное, полезное. А то что мышцы болят, знак, что занималась правильно!

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 12:58 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
привет!
Сбоку Бантик писал(а):
Нету у меня весов, страдаю. Ну если верить зеркалу, то пузо стало поменьше. И то хорошо.

ну тогда ленту в руки и вперед), тоже покажет отлично результат)
Сбоку Бантик писал(а):
Страдаю без кофе, привыкла пить по утрам свежесваренный кофе, но без сахара это несказанная гадость, так что перешла на чай.

я без кофе вообще не могу, у меня начинается ломка, пью всегда и везде с нежирным молоком и сах. замом (если в офисе). На газпромовских заправках пью капучино с корицей))
Сбоку Бантик писал(а):
не наела даже 1000 калорий (стыдно)

маловато)
Сбоку Бантик писал(а):
вчера решила позаниматься дома, сегодня все мышцы болят, видимо перестаралась

если болят, значит они есть))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 13:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Венера привет! Я для себя решила, что мне легче будет отказаться от кофе, чем пить его с заменителем сахара. Как мне кажется он настолько портит вкус, что караул. А я привыкла варить вкусный, свежий и ароматный кофе по утрам. Теперь пью вкусный и ароматный чаёк, без всего. Обычно зелёный с фруктами, ну или на меня порой находит и я завариваю "чай без чая" (травы, фрукты, ягоды).

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2018, 09:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет! :)
Сбоку Бантик писал(а):
Производит сама пятёрочка, творог "красная цена" 1,8 жирности.

Надо попробовать. Я не могу есть сухой творог. А я разбавляю 5% творог с обезжиренным творогом "вкусный день",получается хорошая пластичная масса...
Сбоку Бантик писал(а):
мне легче будет отказаться от кофе, чем пить его с заменителем сахара. Как мне кажется он настолько портит вкус, что караул.

Я тоже не люблю вкус заменителя, кофе и цикорий приучила себя пить просто с молоком.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020