| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| С любовью к себе http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12045 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Катерина♥ [ 02 янв 2018, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | С любовью к себе |
Я здесь уже худела в феврале 2017 года и тогда этот форум мне очень помог, я практически добилась желаемого веса и частично изменила пищевые привычки, но... примерно за полгода все вернулось обратно Уже надоело чувствовать себя толстой, когда все вокруг стройные и красивые. Хочу любить свое тело, нравиться себе и окружающим Вот мой предыдущий дневничок http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11916 Как говорится: Новый год - новая жизнь 19 лет Рост 164 Желаемый вес 53 |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 02 янв 2018, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Завтра утром взвешусь и выставлю цифры на линеечку. Думаю, что новую делать не придется, тк вес должен быть примерно таким же - 57 с чем-то Я за ПП и спорт, но пока новогодние праздники буду стараться просто поменьше кушать, хотя конечно праздники - это тоже отговорки Как многие пишут, дневник нужен для себя, так что буду писать все, чем хочется поделиться, а если вам будет интересно за этим наблюдать - то буду очень рада 
|
|
| Автор: | Танюшечк@ [ 02 янв 2018, 23:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Приветик. Молодец что следишь за своим весом. А когда очень много лишних кг - очень трудно сбросить "все что нажито непостльным трудом" |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 03 янв 2018, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Сегодня утром на весах больше, чем я ожидала - 58.00, так что придется еще и до начала линеечки дохудеть сперва Хотя в целом - я с такого веса и планировала худеть, тк жила последний месяц без весов и ощущала себя на 58-59 даже, а приехала домой к родителям и мама сказала, что я похудела, хотя я ей совсем не верила, но вчера решила взвеситься, это было после плотного обеда и весы показали 57.9, а значит утром натощак вообще было бы около 57 и это 2 января после нескольких дней новогоднего застолья. В общем есть вероятность, что я приехала домой в весе 56,5-57 и тут уже наела себе парочку кг. Но это не беда, я все равно итак ощущала себя на все 58 Сегодня завтрак был где-то в 11.30. Это был салат с курицей и ананасами, большая вафельная конфета (30-35г) и 7 чипсинок + чай без сахара Это я утром еще вставала с настроем просто ограничиться в еде, а потом почитала дневнички на форуме, снова вдохновилась чужими успехами и теперь надеюсь взять себя в более жесткие рамки. |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 03 янв 2018, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Танюшечк@ Вот в том то и дело, что не особо слежу. У меня все из крайности в крайность  Либо я худею и кушаю прям строго, как запланировала, и взвешиваюсь каждый день. Либо если я не худею, то вообще не думаю, сколько и что именно я ем. Все что хочется - летит в рот, с мыслями: "ну я же все равно не худею сейчас, вот через неделю начну, а пока буду кушать гору вкусняшек". Пора уже изменить именно режим питания и привычки, а не просто вес. |
|
| Автор: | Некта [ 03 янв 2018, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Катерина♥ писал(а): Пора уже изменить именно режим питания и привычки, а не просто вес.  Вот! Золотые слова!!!
|
|
| Автор: | Стройняша [ 03 янв 2018, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Что наела за сегодня? Предлагаю вести отчёт! |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 04 янв 2018, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Некта Стройняша Рада гостям в своем дневничке) Буду стараться вести отчет А вот наела я за вчера очень много, все никак не могу взять себя в руки. Отчет: 11.30 салат с курицей и ананасами, большая вафельная конфета (30-35г) и 7 чипсинок + чай без сахара 12.50 конфета шоколадная 15.10 6 вареников с картошкой, 300мл яблочного сока, конфета 15.40 шоколадные конфеты 2 шт. 17.30 m&m's 20 штучек (которые без ореха) 19.15 салат с курицей и ананасами 22.00 немного яичницы (меньше одного яйца) и доела m&m's Итог: Полный ужас! |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 04 янв 2018, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Смотрела вчера Гарри Поттера, и там были конфеты, которые кусаются. Вот были бы все конфеты кусачие, может я бы меньше их ела) |
|
| Автор: | Стройняша [ 04 янв 2018, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Давай пробовать заменить конфеты на сухофрукты например. Или ложечку мёда)
|
|
| Автор: | Стройняша [ 05 янв 2018, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Как сегодня день прошёл ? Где отчёт по питанию? Я за тобой присматриваю 
|
|
| Автор: | Катерина♥ [ 09 янв 2018, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Всем доброго утра  Да уж, присматривать за мной точно нужно Ну все, праздники закончились, я приехала домой, теперь готовлю себе сама, так что следить за тем, что ем будет проще. С сегодняшнего дня вхожу в строгий режим ПП. Хочется еще добавить физ. нагрузку, но пока нет времени на это, тк сейчас сессия и надо готовиться к экзаменам. Вчера приобрела себе красивые джинсы и сапожки, а красивым вещам надо соответствовать, так что это мне дополнительная мотивация И еще хотела отметить: когда сидишь дома и никуда не ходишь (как я делала 1-6 января), то вообще не задумываешься о том, в какой форме находишься, а вот стоит только выйти куда- то и встретиться со стройным миром или еще хуже.. увидеть свое отражение в примерочной.. тут сразу отпадает желание кушать. Вот в последний день новогодних каникул я прошлась по со своими худенькими подружками и снова обнаружила, что не могу позволить себе ту одежду, которая мне нравится( Одна из подруг худая и высокая и всегда такая была, а другая - всегда в школе бола толстенькой неприглядной девочкой, а потом в 10 классе резко похудела раза в три, и сейчас она такая миниатюрная дама стала. Вот люди становятся стройнее, красивее, а я наоборот толстела только в старших классах. Вот и задумываюсь теперь, что это я расслабилась то А утро началось со стакана теплой водички с лимоном и корицей (для ускорения метаболизма) |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 10 янв 2018, 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Ну для начала - первый экзамен сдан!  Что наела вчера Отчет: 9.00 стакан воды с корицей и лимоном 10.00 рисовая каша на молоке, шоколадная конфета 10.50 еще шоколадная конфета 12.20 два ржаных хлебца 13.45 "бутерброд" из двух хлебцев и творожного сыра 15.30 салат (помидор, перец, кукуруза и заправлено греческим йогуртом) и котлетка на пару 17.30 батончик мюсли, цукаты из ананасов 3 кружочка 22.00 творог с черносливом и йогуртом потом жевала фундук, абрикосовые косточки и чернослив (не знаю даже, сколько съела) 00.00 2 шоколадные конфеты 2.00 (примерно, точное время я не запомнила) "бутерброд" с двумя хлебцами и творожным сыром В целом считаю, что все было в пределах нормы, вот только от двух конфет ночью я конечно должна была отказаться |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 12 янв 2018, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Так, я выспалась, самые сложные дела закончены и теперь есть возможность почаще сюда заглядывать Последние двое суток были напряженными, из-за чего и питание так себе 10 числа был экзамен по рисунку, а 11 по живописи, а тк у меня далеко не все работы были сделаны, то в ночь с 10 на 11 я не спала, а рисовала "От сессии до сессии живут студенты весело" - вот это про меня) |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 12 янв 2018, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С любовью к себе |
Сейчас попробую вспомнить, что было с питанием 10 января: завтрак - рисовая каша на молоке с медом чай с 2 печеньями (не маленькими) в кафе - пока ждала результатов экзамена 19.00 - вареная курочка и салат (помидор, перец, кукуруза и греческий йогурт) потом весь вечер я хомячила фундук, абрикосовые косточки и чернослив (120-130г вышло) 00.00 рисовая каша на молоке 11 января часов в 7-8 я выпла питьевой йогурт потом времени покушать не было к сожалению и видимо из-за этого мне было очень плохо в такси, когда ехала в универ  15.30 тыквенно-сливочный суп с сухариками (покушла в кафе после экзамена и ко мне вернулись силы) 16.00 сникерс Потом уже не ела, пришла домой и сразу легла спать в 18 Около 21 одного я проснулась и скушала 2 хлебца |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|