Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Я устала быть толстой!!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12043 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Танюшечк@ [ 02 янв 2018, 00:50 ] |
Заголовок сообщения: | Я устала быть толстой!!! |
Вернулась блудная дочь этого форума и решила завести новый домик! Зовут меня Таня, мне 36 и огромный вес 115 кг при росте 178. Рада всех видеть в гостях и принимать Ваши опытные советы к похудению Буду снижать вес: @ подсчетом БЖУКов - при этом готовить правильную еду. @ домашний спорт - имеется велотренажер и можно с Джиллианс @ пить достаточно воды - 2 литра в @ не есть после 19.00 - только в кранем случае кефир @ иду в отказ от всех вредностей - сладостей, мучного, жирного, колбасно майонезного и пива со всеми его спутниками. @ Цель моя 70 кг - сейчас 115 = 45 кг. АФИГЕТЬ!!! |
Автор: | Танюшечк@ [ 02 янв 2018, 23:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Привет всем. Питание 02.01.2018 З. Кофе без молока и сахара, чернослив. П. Зеленый чай с медом. О. Овсянка. Фасоль в томате. П. Кофе и чернослив. П.2. Яблоко и мандарин. У. Суп гречневый. Кус.темного хлеба,чуть туш.капусты. рыба жар -1 кус. чай с булочкой и медом - явно лишний И чуть незабыла - проскочило пол зефирки... Меню постное - хочу последнюю неделю поста выдержать. Спорт отсутствует к сожалению |
Автор: | Катерина♥ [ 02 янв 2018, 23:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Привет! Удачи в похудении А на сколько ты уже худела раньше? |
Автор: | Танюшечк@ [ 02 янв 2018, 23:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Мой вес в основном до рождения детей был 65-75 кг при росте 178. Не худышка но нормуль была. После первых родов похудела через 4 мес. А вот после вторых уже пять лет не худеется |
Автор: | Luntik [ 03 янв 2018, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Привет! Я знакомиться. Меня Светлана зовут . Что-то кажется, что общая калорийность меню низковата. Так на долго не хватит, сорвешься и Жора посетит А дальше бег по кругу... Еще почему-то у тебя на завтрак пустой кофе с маковой росинкой черносливом, а ужин с обедом местами поменялись Успехов в нашем не легком деле! |
Автор: | Стройняша [ 03 янв 2018, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Привет! Ты тут , значит уже на правильном пути!!! Булочки нужно исключать , а что нибудь полезное и не менее вкусное добавить) |
Автор: | Катерина♥ [ 03 янв 2018, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Ого, судя по соотношению с ростом ты вообще худышка была! Просто по описанию, как я поняла, ты уже худела. И я вот тоже удивилась твоему рациону, от завтрака к ужину калорийность нарастает, а должно бы быть наоборот. Вот если бы перевернуть твое меню вверх тормашками... Ты не любишь по утрам кушать? |
Автор: | Танюшечк@ [ 04 янв 2018, 00:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Luntik Стройняша Катерина♥ Привет подружки!!! Luntik писал(а): на завтрак пустой кофе с маковой росинкой черносливом, а ужин с обедом местами поменялись Катерина♥ писал(а): Ты не любишь по утрам кушать? Утром всё всегда на скорую руку и сесть нормально поесть нет времени. В основном кофе с бутером. Да и муж вообще не завтракает. Если бы он ел основательно и себе бы не ленилась. Стройняша писал(а): полезное и не менее вкусное добавить) Что же это? В основном, все полезности не вкуные...к сожалению |
Автор: | Luntik [ 04 янв 2018, 09:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Цитата: Утром всё всегда на скорую руку и сесть нормально поесть нет времени. В основном кофе с бутером. Да и муж вообще не завтракает. Если бы он ел основательно и себе бы не ленилась. прямо, как про меня прежнюю сказано! Раньше... а теперь - пускай весь мир подождет - у меня завтрак. Если бы мне еще год назад кто-нибудь сказал, что я буду: регулярно завтракать (и не бутером!); носить с собой на работу ЕЖЕДНЕВНО контейнеры с едой - я бы не поверила. И тем не менее это так. И готовлю себе "правильную" еду и стараюсь есть по часам, и сладкое сильно ограничила, и многие продукты не ем. Чтобы похудеть, нужна сильная мотивация, а иначе может быть и начинать не стоит. Результат будет -5 кило скинула, 8 набрала и так без конца. Без изменения старых привычек питания ничего не получится, и придется это делать через лень, "не хочу", "не могу", "надоело" и т. д. Лишний вес без боя не сдаться, но результат того стоит! |
Автор: | Катерина♥ [ 04 янв 2018, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Попробуй себе устроить испытание дней на 7 для начала например. Кушай полноценный питательный завтрак утром, может вольешься в такой режим и потом в течении дня будет проще отказываться от вредностей Возможно, конечно, ты так и не начнешь завтракать, все таки некоторые люди никак не могут заставить себя кушать по утрам, и так бывает Но может втянешься, все таки завтрак это важно |
Автор: | Natulia [ 04 янв 2018, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Привет! Меня зовут Наташа! Танюшечк@ писал(а): Утром всё всегда на скорую руку и сесть нормально поесть нет времени. В основном кофе с бутером. Да и муж вообще не завтракает. Если бы он ел основательно и себе бы не ленилась. Танюшечк@ писал(а): Что же это? В основном, все полезности не вкуные...к сожалению Вот вкусности утром и ешь. Если оставить только полезное и невкусное, то похудение быстро опротивеет. |
Автор: | Ann Rogers [ 04 янв 2018, 23:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я устала быть толстой!!! |
Всё получится! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |