Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 03:33


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 12:41 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2017, 11:29
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: 100-30=мечта
Musyaka
вот расскажи мне , пожалуйста, как придти в спортзал?
Вот я вроде понимаю, что все к лучшему будет, но пока стою в холле (ребенок у меня там занимается) - вижу только богини с олимпа из зала в зал курсируют...

Что вообще там может делать человек с таким весом? Или все верно - надо сначала дохудеть до 80-75?

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 13:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Оль, я честно никогда в жизни не занималась спортом, ваще, ну в школе там че то на физре, но это не спорт. А сейчас за уши не оттащишь. В зал пришла так. Сидели мы с сестрой и думали, что же делать, на йогу сходили, чуть не заснули там, в бассейн тоже походили, но хотелось уставать наряду с тем, что сидим на диете, да и диета диетой, а тело еще мышцами преображать надо. И прямо во время наша подруга пригласила нас в зал к своему тренеру на занятие кроссфит. Пришли на пробное, ничего страшного не случилось, тренер давал небольшую нагрузку, мышцы же не окрепшие и техники мы не знали не умели. Первые несколько занятий, это изучение техники, чтобы не навредить себе нужно выполнять упражнения правильно. Но болело все потом нормально так :D Ну а дальше втянулись, теперь в числе старичков наряду с новенькими. Главное начать и не отступать! :D тем более изменения в форме тела есть, это тоже стимул :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 14:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Я пошла в зал с весом 80 кг. С занятиями и диетой вес будет уходить и тело будет строиться. Немножечко подхудей, чтобы суставы не убить и вперед)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 20:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2017, 11:29
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: 100-30=мечта
Значит бум стремиться сбросить до 80 хотя бы - про суставы сразу подумала. Эдакий бегемот и прыгает на стэпе - там не только пол и степ пострадает, а в первую очередь коленки :ofigel:

Вечер мой был украшен салатом из огурцов и вареных кальмаров. Вкусно, но хлопотно - пока отодрала мясцо от пленок - половину огурцов сожрала ))))

Сегодня завелась в голове моей идея фикс - хочу завтра фото сделать со всех сторон для истории ))) И так каждые 10 кг ))) (УХ, ЛЮБЛЮ ПОМЕЧТАТЬ )

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 20:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
А что, фото - это здорово.... :roll:
Потом сравнивать...) килограмм через 20, 30....

Для спортзала мне тоже кажется, что 80 - оптимально. И суставы не страдают сильно, и психика окружающих)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 20:54 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2017, 11:29
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: 100-30=мечта
:grin: :grin: :grin: :grin: :grin: про психику порадовала

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 21:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Оленька добрый вечерок! :)
Я в зал пошла тоже не сразу сбросив около 15 кг. Просто сбрасывая вес я сбрасывала и мышечную массу увы. И пошла, что бы укрепить мышцы, подтянуть обвисшие места. От самих занятий в зале без отрегулированного питания не постройнеть. Сейчас совсем другое дело, хоть и далека ещё до своего идеала , но довольна собой:) Хоть пузо на коленках не лежит, а ведь было было :oops:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 10:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2017, 11:29
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: 100-30=мечта
Утро, мои дорогие!
На весах убегает водичка - сегодня 97,9
Готова как никогда
-утро кислый йогурт (какая же дрянь, прям еле впихнула)+ кофе с молоком без сахара
НА обед сварила суп пюре из броколли и шампиньонов, а на ужин минтай варю ))))
НУ и огурцы и перцы в дополнение свежие)))

Сегодня зашли в магазин с подругой(и соседкой по совместительству) - начала набирать всякое полезное. Человек тоже задумался:"А может тоже собраться с силами )))" Ей тоже надо, там порядка 130 вес. Красивущая девка и такое :?:
Так что может со мной рядом скоро появится еще один единомышленник )

Linna, ух ты, ты тоже в зале?!!! Девочки, какие молодцы вы!!!! НУ все. Сейчас быстренько похудею на 20 )))))) и тоже сдамся )))))))

пы сы А еще я аватарку забабахала )))

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 12:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Оля, привет!
Какая симпатичная девушка!)
Хороший у тебя настрой и дело делаешь, умница!
С отвесиком тебя!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 15:22 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
новаЯ писал(а):
Что вообще там может делать человек с таким весом? Или все верно - надо сначала дохудеть до 80-75?



С таким весом , если не хотеть внезапно через пару лет обнаружить серьезные проблемы с суставами или сердечно-сосудистой однозначно и достаточно рекомендована большая подвижность , ходьба , но не на скорость и время , а обычная, бассейн в свободном режиме.
Большинство от проблем спасает лень, они все это забрасывают достаточно быстро, но и показательных примеров получивших свой геморрой на ровном месте из-за дурного упорства достаточно.

Просто многие не понимают, что им не спорт нужен, а получение повседневных привычек большей подвижности и это работает не хуже, а лучше спорта без побочных негативных эффектов.

Хорошего. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 15:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2017, 11:29
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: 100-30=мечта
новаЯ писал(а):
Musyaka
Марина, рада видеть в гостях и знакомству!
:idea: :idea: :idea: План действий...
Вес очень большой для меня.
Начала я с анализов - все гормоны кроме сахара крови в норме. Сахар на верхней границе нормы, но пока не перевалил границу.

- Изначально меняю питание на пп. Все остальное в жизни я уже кушала - и таблетки, и диеты, и голодание :?: Этим всем, наверное, "поломала" свой обмен веществ.

- Ужин на фиг - на его место кефир.

:idea: :idea: :idea: Физ.активность.
У меня двое мальчишек... Утром старшего в сад, С младшим идем гулять - теперь буду ходить с коляской до дальнего парка. Там есть уличные тренажеры, да и дорога мне будет на пользу.
Ну и бассейн - куплен абонемент. Эта активность мне тоже подходит.
В зал я пока не пойду - рано таким пухлякам прыгать - покрошу собственные суставы. %) %) %)

Добрый день. Прям с языка сняли )
Конечно, пока для меня нет больше вариантов кроме бассейна и пеших прогулок. Но этим я вообщем-то и начала заниматься. Пока в возможном для себя режиме, но точно ползу в нужную сторону )
Рада, видеть в гостях :!:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 16:30 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
новаЯ
привет! и я знакомиться )))

и к вышепрочитанному скажу, что я пошла в зал в 100кг... сначала к индивидуальному тренеру (около 8 занятий), а как деньги стали заканчиваться, то на групповые занятия перешла.

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 16:39 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2017, 11:29
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: 100-30=мечта
bonbon, рада знакомству!
Вот только такими вот, как твоя линеечка и подпитываюсь позитивом :!:
Но я в сотку в зал не рискну - ибо суставы уже просят о помощи. Для начала , всетаки минус 20 кг ) Ну а потом уж держите меня семеро :-D

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 17:48 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
новаЯ

конечно же, каждому свое... у меня с суставами не было проблем. у меня только с поясницей были, ломило ее всегда и ныла... зато сейчас я уже забыла когда она болела последний раз...ттт ))) все-таки меньше кг- легче )))

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 100 - 30 = мечта
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 23:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Оля, привет!
Я знакомиться и пожелать успеха!
Очень красивая девушка на аватарке.
Похудеешь будет вообще супер.
stamp писал(а):
Просто многие не понимают, что им не спорт нужен, а получение повседневных привычек большей подвижности и это работает не хуже, а лучше спорта без побочных негативных эффектов.

Согласна на миллион %
Я как и ты мамочка двух деток и это мои любимые " тренажеры и тренера" пока миллион наклонов за день сделаешь поднимая всё, что раскидывают, пока с коляской сходишь несколько раз в день то в магазин, то за дочкой в школу или музыкалку, да пока эту коляску по лестницам запрешь, никакого спортзала не нужно.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 75 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020