Танюшка привет!!!
Наташа права-убирай бутеры свои с меню,вообще забудь про них с маслом и вес быстрее снижатся будет.

Доброго утра, красотки!
Вес 97,45 (-0,5 кг).
Бутеры, я согласна надо убирать, но утром же вроде можно себе позволять что-то не самое полезное. Прием пищи с бутерами по калорийности у меня получается практически одинаковый как с кашей, я согласна их нельзя ставить на одну ступень и по полезности, и холестерин и энергетическая ценность, но тем не менее когда лень берет верх, то согласитесь лучше бутеры, чем не есть. Дойдем и до каждодневной каши, но хочется научиться питаться в разных условиях и не бояться некоторых отступлений.

Привет!
Ну, с отличным отвесом тебя! Так держать! Вперёд и только вперёд!

Привет! Ну с отвесом тебя, Танюша!
Ты за последнюю неделю круто сдвинулась уже, по сравнению с прошлой, такие отвесы ощутимые!
А брат заметил, потому что воды ушла и скорее всего отеки с лица ушли! Ведь первое худеет лицо))

Бутеры с маслом это да...не айс, переводи их в разряд " на крайний случай можно, если ничего нет и некогда"

Завтракай творогом (я почти каждый день ем его с сахаром и сметаной, например, и не 0й, а 2 или 5 процентный) или яичницей

Просто, если хочется побыстрее, то нужно принимать какие-то ограничения...стартануть, добиться результата, а там уж и замедлиться...
Ты 6кг за какой период сбросила?

Ксюш, за 2 с небольшим месяца, с учетом, что из них недели 2 сачковала.
Творог вообще терпеть не могу, но ем иногда на ужин. Утром всегда встаю с трудом и завтрак впихиваю в себя. Вкус овсянки тоже не люблю, но она на меня действует как слабительное, за это люблю. Сегодня сварю на пару дней чтоб была, конечно с ней и сытней и полезнее, кто ж тут спорит.

Я каши не люблю ( реееедко ем, детям варю, а самой вообще не хочется.
А если завтракать фруктами? Йогуртом? Или вообще кисломолочные не любишь?
Ну или хотя бы место булки хлебец))

Дааа, медленно, но вполне себе результат, около 3х кг в мес, без стресса для организма и психики..
Конечно, можно было и больше, но каждый идёт в своем темпе...все в твоих руках))

Спасибо, девочки!
Как же хорошо когда весы на кухне, пошла за вкусняшкой, по пути на весы встала и подумала "нееет, жалко, какой-никакой уже результат есть". Налила чаю зеленого.

Вот и молодец!

Привет! С отвесиком!)

молодец)))

Доброго утра, красавицы!
Вес 97,25 (-150). Вечером было голодно, ела не повремени, поэтому к 5 вечера уже все съела, а вечером только кефир, это никуда не годится.

Привет!
С отвесиком!
Почему никуда не годится?
Бывает и такое, я тоже бывает не ем после 16-17ч, потому что уже набрала калораж...
Это не страшно, иногда можно...
Даже полезно интервальное голодание!

Хочется спросить про каши, бутеры и другие углеводы. Вы вот их едите и нормально худеете? Я в инсте на эндокринолога подписалась, так она советует вообще все каши и хлеб убирать, совсем. Даже овсянку.
Не знаю что теперь делать, вроде все на овсянке худеют, а тут новые вводные))