Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 11:06


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 16:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2017, 15:54
Сообщений: 6
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=12024">Дневник
"Нельзя войти в одну и ту же реку дважды..." - но я попробую...
с тех пор прошло почти 10 лет...
хочу найти мотивацию, контроль над собой и достичь цели...
пожелаю себе удачи!

_________________
#77
главное - не терять надежду, не сдаваться, не лениться, и все получится!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 11:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 17:34
Сообщений: 3138
Откуда: Сургут
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=12026
Привет, да можно ) и раз сто... главное наверняка )

_________________
#77
Фото: стр. 3


За это сообщение автора shfk поблагодарил: Latoria(14 окт 2017, 14:58)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 15:00 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2017, 15:54
Сообщений: 6
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=12024">Дневник
shfk писал(а):
Привет, да можно ) и раз сто... главное наверняка )


Привет! спасибо за поддержку)

_________________
#77
главное - не терять надежду, не сдаваться, не лениться, и все получится!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 15:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2017, 15:54
Сообщений: 6
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=12024">Дневник
Уж ооочень долго я раскачиваюсь... совсем расслабилась, разленилась, разлюбила себя...
Ну... поехали. Так как физподготовка никакая, пока что так... потом постепенно буду усложнять, добавлять, усиливать.
День - 1
велотренажер - 1час
пресс (верх/низ/бок) - 15х3
приседания - 20
наклоны в стороны - 15х2
отжимания - 10
на руки (гантельки) - 4х15

с питанием буду строга!!! хватит ЖРАТЬ!
на данный момент мне нужно как можно меньше есть и как можно больше тратить калорий, ибо у меня сидячая работа, малоподвижный образ жизни... и вообще, я столько запасла в себе всякой бяки, которую нужно тратить и тратить...)
научиться пить воду!!!
Б-12, Ж-11, У-88, К-484.

_________________
#77
главное - не терять надежду, не сдаваться, не лениться, и все получится!!!


Последний раз редактировалось Latoria 15 окт 2017, 14:33, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 17:42 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Latoria

привет!
молодец! :!:
главное начать ;)

как питаться планируешь? голодовать?!!!
вес, как у меня, прям ))))
расскажи о себе: сколько лет, какой возраст.

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


За это сообщение автора bonbon поблагодарил: Latoria(14 окт 2017, 18:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 18:09 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2017, 15:54
Сообщений: 6
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=12024">Дневник
bonbon

Привет!
нет, голодать не буду, буду ограничивать количество пищи, подсчитывать БЖУК и стараться после 18 часов не есть)
и главное вести дневник. Это подстегивает, мотивирует и внутренне дисциплинирует) ну, по крайней мере так для меня)

_________________
#77
главное - не терять надежду, не сдаваться, не лениться, и все получится!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2017, 16:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2017, 15:54
Сообщений: 6
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=12024">Дневник
День - 2
велотренажер - 1час
пресс (верх/низ/бок) - 15х3
приседания - 20
наклоны в стороны с гантельками - 15х2
отжимания - 10
руки (гантельки) - 4х15
попа - 15х2

_________________
#77
главное - не терять надежду, не сдаваться, не лениться, и все получится!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2017, 21:04 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
НЕ,вся эта фигня вам не поможет. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


За это сообщение автора stamp поблагодарил: Latoria(15 окт 2017, 22:06)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: и снова здравствуй!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2017, 22:07 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2017, 15:54
Сообщений: 6
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=12024">Дневник
stamp
благодарю за инфу, почитаю)

_________________
#77
главное - не терять надежду, не сдаваться, не лениться, и все получится!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020