Мария, привет! Меня зовут Катя. Очень рада, что наткнулась на твой дневник-впечатлили результаты похудения и диета крутая, на мой взгляд
Пойду почитаю на эту тему и таблицы продуктов с ГИ поищу))
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я смогу, хоть ползком. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12019 |
Страница 4 из 29 |
| Автор: | kat [ 09 окт 2017, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Мария, привет! Меня зовут Катя. Очень рада, что наткнулась на твой дневник-впечатлили результаты похудения и диета крутая, на мой взгляд Пойду почитаю на эту тему и таблицы продуктов с ГИ поищу))
|
|
| Автор: | Musyaka [ 09 окт 2017, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Катя, привет) Спасибо! Приятно, что кому-то интересно 
|
|
| Автор: | Linna [ 09 окт 2017, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Машенька добрый вечерок!  Умничка, что ходишь на тренировки! Теперь с питанием возьмёшь себя в руки и постройневшая красивая в отпуск
|
|
| Автор: | Linna [ 09 окт 2017, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Машенька добрый вечерок! Умничка, что ходишь на тренировки! Теперь с питанием возьмёшь себя в руки и постройневшая красивая в отпуск
|
|
| Автор: | Musyaka [ 10 окт 2017, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Галюня, привет!) Спасибо большое, я стараюсь) Вчера и сегодня все по плану, сгоняю наетое и напитое) Ура, сегодня на тренировку  На этой неделе в субботу и воскресенье трени не будет, очень жаль...Сегодня меню: Завтрак - 150 гр омлета с зеленью и помидоркой., зеленый чай. Обед - говядина с сельдереем в горшочке запеченая 150 гр, зеленый чай. Перекус - творог 100 гр смешанный с йогуртом. Ужин - курица на пару 200 гр. |
|
| Автор: | bonbon [ 10 окт 2017, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Musyaka писал(а): На этой неделе в субботу и воскресенье трени не будет, очень жаль... Сегодня меню: Завтрак - 150 гр омлета с зеленью и помидоркой., зеленый чай. Обед - говядина с сельдереем в горшочке запеченая 150 гр, зеленый чай. Перекус - творог 100 гр смешанный с йогуртом. Ужин - курица на пару 200 гр. привет! так сегодня еще только вторник )))) натренируешься, успеешь!  меню какое хорошее у тебя... кто бы мне так готовил 
|
|
| Автор: | Linna [ 11 окт 2017, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Машенька доброе утро!  Ты молодец, с таким настроем у тебя все обязательно получится! 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 11 окт 2017, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
bonbon, приветы)! Вчера треня прошла успешно, все болит  Менюшка да, вкусная и полезная. Главное еще, чтобы в похудении работала. Галюня, доброе утро!) Настрой вроде ничего, стараюсь. Меню на сегодня: Завтрак - 2 яйца всмятку, 100 мл йогурта "Эпика" и зел. чай. Перекус - 1 нектарин. Обед - 2 маленькие котлетки из индейки приготовленные в аэрогриле без масла, зел. чай. Перекус - 1 апельсин. Ужин - курица на пару 200 гр. |
|
| Автор: | kat [ 11 окт 2017, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Мария, привет! Меню у тебя и правда замечательное Спасибо что выкладываешь, есть где теперь идеями подпитываться
|
|
| Автор: | Musyaka [ 11 окт 2017, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
kat, привет!) Спасибо! Я постараюсь выкладывать каждый день, только в выходные могу не забегать) |
|
| Автор: | bonbon [ 12 окт 2017, 04:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Musyaka а ты примерную калорийность своего питания за день выводишь? а то мне кажется, что у тебя меньше 1200кк получается... |
|
| Автор: | Linna [ 12 окт 2017, 06:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Musyaka Доброе утро! Так держать! И вперёд к цели 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 12 окт 2017, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
bonbon привет! Я не считаю каллории, я на гликемический индекс ориентируюсь и соотношение БЖУ. Тренер написал мне эту диету, как низкоуглеводную. Галюня, доброе ктро!) Я стараюсь, потихонечку иду вперед) Почти все напитое и наетое за время ПМС ушло. Меню на сегодня: Завтрак - яичница из 2-х яиц с зеленью и куриной грудкой (несколько маленьких кусочков), зеленый чай. Обед - куриная грудка под 2-мя кусочками помидора и моцареллой в духовке (примерно 250 гр), зеленый чай. Перекус - творог обезжиренный смешанный с йогуртом "Эпика" 170гр. Ужин - курица 100-150 гр. |
|
| Автор: | kat [ 12 окт 2017, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Ой, как вкусненько опять пишешь! Пооблизывалась опять тут, пойду дальше)) 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 12 окт 2017, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре |
Катя, спасибо!) Сама что-нибудь вкусненькое приготовь, не сложно же И диета может быть вкусной
|
|
| Страница 4 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|