Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 05:28


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 29  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 09:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Musyaka Доброе утро! Будем знакомы я Галина. Я смотрю ты придерживаешься низкоуглеводной диеты, а настроение как твоё? У меня от недостатка углеводов падает настроение, это не для меня . Рост у нас с тобой одинаковый, а соотношение бжу у меня 20/30/50.
Желаю тебе удачи :Rose:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 09:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Галина, доброе утро, будем знакомы!)
Мне нужны белки больше, чем углеводы и жиры, пока худею.
Я чувствую себя хорошо. Мне на первой неделе диеты не очень было на тренировке, сил не было, но там я самолично убрала углеводы почти совсем. Тренер меня отругал и сказал, что надо добавить, видимо эта доза для меня подходит.
Настроение в порядке, по мне нормально себя чувствую, на тренировки сил хоть отбавляй)
Углеводы же везде есть. И в каше и в апельсине, много причем, и в твороге.
У каждого по своему конечно, но мне хватает)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 10:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Взвешиваться буду по вторникам, после разгрузочного понедельника.
А то так расстраиваться только. Сегодня спала мало, соответственно привес 350 гр.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 10:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Машенька , а где ты живёшь в Моск обл?

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 10:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Галина, я живу в Мытищах.
Значит так, сегодняшний план поедания правильной еды.
Так как сегодня тренировка, то гречку на завтрак съела 150гр + кофе.
Перекус - апельсин.
Обед - курица 200 гр + брокколи 100 гр + зеленый чай.
Перекус перед треней - творог 100 гр + немного йогурта обезжиренного.
Ужин - куриная грудка 150 гр + брокколи 100 гр.

Еще я пью рыбий жир и льняное масло в капсулах, как сказал тренер надо добирать Омега-3 и Омега-6)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 18:37 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Musyaka
я тоже пила по весне льняное масло, а потом бросила... надо бы начать ;)

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 23:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
bonbon привет)
Конечно, на диете очень нужно дополонительно пить Омегу.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 12:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Немного приболела( На работе, но лечусь по тихонечку.

Менюшка на сегодня:

Натощак выпила напиток (вода теплая, мед, лимон)

Завтрак - гречневая каша 100 гр, 2 инжира сушеных и кофе.
Перекус - 100 мл обезжиренного йогурта.
Обед - курица 150 гр, брокколи 100 гр и зеленый чай.
Перекус - апельсин.
Ужин - морепродукты 200 гр.
Когда хочется пить вода.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 20:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Musyaka Добрый вечерок! Хорошее меню. Не болей, выздоравливай :Rose:
Мы с тобой не так далеко живём друг от друга, я в Пушкино.

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 23 сен 2017, 04:20 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Linna писал(а):
Musyaka Хорошее меню.


а мне кажется, что мало )) я бы голодная была, наверное :lol:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 12:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Девочки привет) Галина, спасибо, уже почти выздоровела)
В воскресенье и вчера болела с температурой, сегодня лучше намного, на работу вышла.
Диеты особой не было воды набрала 2,5 кило, но сегодня все как положено)

Меню:
Завтрак - гречка с зеленью и оливковым маслом - 100 гр
Перекус - немного орешков.
Обед - индейка запеченная 150 гр, цветная капуста 100 гр
Перекус - апельсин и творог 100 гр
Ужин - курица 100 гр, брокколи 100 гр (ужин поменьше, чем обычно, после тренировки под десятого вечера прихожу)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 21:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Musyaka Я рада, что тебе лучше :) Да выходные бывают коварными :) Холодильник манит :) Ну ничего страшного, работаем дальше :friends:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 22:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Linna, привет)
А я рада тебя видеть :D
Да, ничего страшного, работаем усиленно :-D

После тренировки отдыхаю сейчас, красота)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 22:15 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Маша добрый вечерок! :Rose:
Да после тренировки классное состояние, приятная усталость :)
А на какие тренировки ты ходишь?

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Начинаю новый путь к желаемой фигуре
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 22:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Галя, привет еще раз!)
Я на кроссфит хожу, очень очень приятная усталось после него)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 432 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 29  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020