Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 23:33


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 12:25 
Новичок

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 11:38
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет! Это будет мой дневник похудения.
Лишнего веса у меня много, около 30+ кг.
Ношу этот багаж на себе уже много лет.
Похудеть хотелось, но вот делать что-то для этого - не очень))
Сейчас появилась мотивация - хочу быть здоровой.
Нет, я не больна (если не считать ожирения). Просто осознание того, что ждёт меня в старости при моём весе, заставило переосмыслить нынешний образ жизни.
Кушаю я много, очень. Люблю вкусно покушать. Это моя отдушина после трудового дня, во время стресса, ну и праздники никто не отменял...

Как и чем я собираюсь заменять привычное удовольствие в виде вредных вкусняшек - пока не знаю. Буду искать.
Надеюсь найти здесь единомышленников и приятных собеседников.
Мня зовут Катя, ко мне на "ты" )))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 13:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Катя, привет!
Удачи тебе! :Rose:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 20:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2012, 16:06
Сообщений: 2444
Откуда: Москва
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (2)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 82 раз.

Дневник: ~Пчёлкин домик~К стройности с новыми силами;))

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
Катя привет, тут многие любители "поесть" и я в том числе, желаю удачных похуделок, давай настраивайся, для здоровья это очень надо. Какой у тебя рост? Смотрю линеечка до 45 кг стоит :o

_________________
#77
Я-Надежда, мне 38 лет. Рост 157 см.
Когда приходит к вам лень, нужно успеть ее перегнать))
Успех-это не то, что ты делаешь, а то, что ты собой представляешь.
#77
Начало с 06.08.17 стр.131"До": Вес:77;Ог=102;От=90;Ож=105;Об=117;Обиц=38; Околена=47;
Цель 50 кг:
Фото на стр.: 1;3;23;49;65;71;87;116;118;131
Рецепты на стр.: 17;18;19;23;24;34;38;42;43;46;57;61;62;71;79;135


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 17 сен 2017, 09:40 
Новичок

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 11:38
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
~ПчЁлКа~
Куся
Привет! Приятно познакомиться))
Надежда, судя по всему, у нас одинаковый рост))
45 я никогда не была, 49 только - но была полноватой, как мне казалось. (Ага, зато сейчас всё норм, почти 80))))))
Просто хотелось бы быть в такой красивой циферке)) Там уж как получится)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 12:28 
Новичок

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 11:38
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Итак, приступаю к похудению вплотную.
Вчера была в гостях на дне рождения, ни в чём себе не отказывала... Прибавки веса нет, и на том спасибо.
Сегодня ничего ещё не ела. Не успела позавтракать, да и аппетипа нет, в данный момент переживаю определенные трудности, связанные с эмоциональными переживаниями. Но это временно, конечно, всё пройдёт, всё будет хорошо. Всё решаемо, выход всегда есть.

Планирую завтра взять на работу правильную еду в контейнерах, надо приучить себя к этому. И вообще, навести порядок в голове в плане режима питания, сна, физнагрузок. Чтобы всё по полочкам. Иначе толку не будет, пробовали, знаем.
Кушать буду пытаться каждые 2,5 - 3,5 часа, правильную полезную еду, общим объёмом не более 300 гр (включая овощи), на ужин исключая углеводы (начиталась советов от занимающихся фитнесом и следящих за фигурой)))
Исключу всё вредное.
Ну вот, какое-никакое, а начало положено.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 19:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
ekaterina3483 писал(а):
Не успела позавтракать


Добро пожаловать, хорошего и начинайте привыкать завтракать, если хотите похудеть. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 10:49 
Новичок

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 11:38
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
stamp, спасибо)
Согласна, завтракать надо.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 15:55 
Новичок

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 11:38
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Новый план.
Сроки похудения меняются - теперь не 45 кг к 1 сентября 2018, а 52 кг к 1 июня 2018.
Ибо так надо. Обязательно.
Очень надо.
Новая линеечка, даже две! Одна до 1 июня, а вторая до 1 сентября. Я всё же не хочу отказываться от мечты весить 45 кг.
По питанию пока у меня не очень. Срывы частые. Как их избегать пока не придумала...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 21:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2012, 16:06
Сообщений: 2444
Откуда: Москва
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (2)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 82 раз.

Дневник: ~Пчёлкин домик~К стройности с новыми силами;))

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
Привет, линеечку вставь сюда на форум, чтобы видеть изменения. Ну в принципе, если по 4-5 кг в месяц скидывать, то нормально, успеешь, а вообще лучше не спешить и больше 5 кг в месяц не сбрасывать, ибо это всегда чревато :twisted: срывы могут быть от сильного ограничения или от недоедания. Что кушаешь, выкладывай менюшки.

_________________
#77
Я-Надежда, мне 38 лет. Рост 157 см.
Когда приходит к вам лень, нужно успеть ее перегнать))
Успех-это не то, что ты делаешь, а то, что ты собой представляешь.
#77
Начало с 06.08.17 стр.131"До": Вес:77;Ог=102;От=90;Ож=105;Об=117;Обиц=38; Околена=47;
Цель 50 кг:
Фото на стр.: 1;3;23;49;65;71;87;116;118;131
Рецепты на стр.: 17;18;19;23;24;34;38;42;43;46;57;61;62;71;79;135


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 11:14 
Новичок

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 11:38
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет)
Неожиданно наткнулась на свой почтовый ящик, о котором давно забыла. А в нем - регистрационные данные для этого сайта!
А я ведь худеть собиралась! Надо же, прошло около полутора лет... А воз и ныне там. Это знак))) Возобновляю похудение)
Сейчас мой вес около 81-82 кг.
С момента моего пребывания здесь много что изменилось в моей жизни. Буквально через пару месяцев я уволилась, перешла на новую работу... Эмоциональное напряжение (коего было не мало, признаюсь) я, конечно, заедала... О весе не думала вообще.
Сейчас в моей жизни снова переломный момент, я созрела для большего. Бесценный опыт ... "сын ошибок трудных", знаете ли...
И, хотя я уже далеко не молоденькая девочка, всё ещё надеюсь на парочку новых шансов в моей жизни. Обещаю, что на старые грабли наступать не буду. Только если на новые :)
Сейчас пойду взвешусь, создам новые линеечки, и вперёд, к Мечте!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:44 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Еще раз добро пожаловать :)
Ну , если не хотите наступать на старые грабли, то посмотрите для начала, что и как делали другие и какие у них результаты. :)
Быстро станет понятно, что стоит делать, а что нет.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 19:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Здравствуйте!
Удачи Вам!
Никогда не поздно начать и идти вперед! :!:

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 11:34 
Новичок

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 11:38
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
stamp
Ксюша***
Привет вам)
Спасибо за за пожелания! :Rose:
Вчера первый блин оказался комом, но вес немного ушел (вода, видимо).
(Ком - это был весь день голодный (ибо работа), а на ужин вредности. Но вредностей много не влезло, повыкидывала с утра все). Потом в 3 ночи проснулась, собиралась съесть пару конфет, но пересилила себя, легла спать).
Сегодня питаюсь "по ощущениям" - с утра захотела банан с кофе, сейчас на обед яичница из 2 яиц с помидоркой и 1 ч л растительного масла и 30 гр отрубного подсушенного батона.
По КБЖУ - посчитаю вечером, сейчас соотношение не очень...
По калориям - 455 пока. Ещё будет полдник и ужин.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения ekaterina3483
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 23:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Добрый вечер!
Ну как прошел день?

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020