Я исповедаться
В общем, в 21 я ужасно распсиховалась и съела: огромный список всего
закваска магазинная мл 400 вроде
желе с ягодами
несколько бутербродов с икрой мойвы
стакан молока

Притом я понимала, что явный перебор, и мне не очень и хотелось есть, но ела от обиды какой-то на самом деле знаю какой, но стыдно говорить, наверное
Нужно думать, как избавляться от негативных эмоций

У меня из крайности в крайность. Но зато когда задамся вопросом, почему я жирею, просто прочту тут сообщения.
Итак, я разве что позавтракала сегодня
сделала несколько бутербродов и чай
Еще сегодня здорово пришлось побегать. То долго не могла найти нужное здание, много раз пробежалась по ступенькам, наконец сдала некоторые книги в библиотеку (хвала богам, штрафы они пока не начисляют).
Ради интереса взвесилась уже вечером - 86,8; утром было 88 что ли.

Записалась на сдачу крови в субботу, поэтому некоторые продукты на три дня придется исключить (среда, четверг и пятница, соответственно 6,7,8 сентября)

1) Копченая, острая и жареная пища с многочисленными специями – табу как минимум в течение 48 часов перед процедурой донации.
2) Соленья – также запрещены.
3) Молочные продукты, в том числе и йогурты, сыр, сливки, масло, а также яйца – причина такого запрета проста: употребление даже небольшого количества жиров и животных белков сказывается на составе и качестве крови, и мешает ее разделению на компоненты. Кроме того, из-за микрочастиц жира сыворотка крови становится слишком густой, вязкой, и приобретает мутный вид, именуемый хилезом плазмы.
4) Орехи, финики и бананы – запрещены по той же причине.
5) Свекла – рекомендуется исключить за 48 часов перед сдачей крови.
6) Черника – рекомендуется исключить за 72 часа до забора крови.
7) Колбасные изделия – сосиски, колбаса, балык, ветчина и так далее.
8 ) Чипсы, сухарики, халва, семечки, всевозможные снеки, а также кетчуп, майонез, другие магазинные соусы и маринады – содержат множество вредных синтетических веществ.
9) Сладкие магазинные напитки – содержат вредные красители.
10) Алкоголь, энергетические напитки

У меня сейчас все наоборот: когда я психую, у меня невероятное желание дойти до своего предполагаемого идеального состояния. И это дает толчки к новым достижениям, причем не только в области питания, но и в смежных, да и не только. Теперь я знаю, что деструктивную энергию вполне себе можно перенаправить в созидательное русло на свое же благо.
Приветы!

Привет)) я с ответным визитом.
Интуитивное питание для меня зверь невиданный. Хотя я много слышала об этом и говорят, что помогает))
Интересно даже что это) почитать в интернете что ли

Весьма похвально! Возьму эти слова себе на вооружение и обязательно постараюсь им следовать

Добро пожаловать!
Да, лучше об этом почитать в книгах или интернете, я вряд ли все точно расскажу.
Меня такой подход привлекает отсутствием ограничений, четких рамок. Так называемые срывы в принципе невозможны.
Если есть желание, могу скинуть группу вконтакте, в ней девушка писала об одном подходе к похудению, в частности это отказ от диет и боязни продуктов

Надо бы опять начать готовить мясные блюда, но кому-то после учебы не хочется заходить в магазин. Завтра уж точно что-нибудь приготовлю!
Сегодня утром как всегда два бутерброда с молоком, огурец.
Может, на утро логичней кушать что-то вроде овсянки, но уже через час я хочу даже не есть, я хочу ЖРАТЬ.
Вес кстати с утра был 86.9 (вечером кое-кто все же съел закваску)

Примерно посчитала, что за весом слежу уже дней 9, для меня это рекорд.
Рада, что вес хотя бы перестал ползти вверх (самое максимальное, что видела, это 91 кг)

Опять кое-кто вчера пришел с занятий в 7 и сел ужинать только в 8
картошка, рыбное

Сегодня вес 87.3, есть с утра не хотелось, еле осилила варенец
На обед были древесные грибы что ли (в общем, какие-то грибы я сегодня ела ) и 3 бутера
На ужин фарш с овощами

Привет! У меня сегодня тоже привес 300 граммов.
Нестабильно как-то худеем

На меня, видимо, погода так влияет (чего только не придумаешь в свое оправдание!)
А вообще у меня победа! Сегодня я шла в магазин с четким намерением купить торт или пирожные, а в итоге все равно купила обычный запас продуктов типа хвастаюсь

А вообще надо бы себя запрячь и более активно худеть, у меня ж на самом деле есть мечта, чтобы через год я кг на 20 меньше весила

А у меня прогулки пока отменяются, потому что умудрилась натереть ноги, и теперь хожу по квартире словно краб

Ооо)) поздравляю! Это супер! Голова уже сама начинает думать в похудательную сторону в правильном направлении идешь

А у меня мечта весить 70 кг. Лет 5 назад я весила примерно столько и ощущала себя прекрасно))) вот бы опять также)

уф знаю-знаю,как это неприятно! лечись..

Сегодня в планах 400 гр свинины, тушеной с луком и помидорами. На весь день. Ну может к вечеру чем-то легким перекушу