Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 08:17


На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 08:15 
Новичок

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 07:52
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем огромный привет.
Вот и я решила взяться за ум и перестать гробить свое тело, здоровье и самооценку.
Начинаю прямо сейчас.
Буду очень рада помощи и поддержке.
Пинки под пятую точку для поддержания правильного направления движения тоже приветствуются :-D
Мой текущий вес 75.9 кг.
Рост 160 см.
В настоящий момент меня можно назвать маленьким круглым колобком.
Я очень хочу добиться веса 56 кг. Но еще более важным для меня является то, чтобы я перестала быть рабом еды, перестала от нее зависеть.

Ну все, поехали :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 09:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Анастасия Ш.
Привет!
Желаю удачи и добро пожаловать! :friends:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 09:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Анастасия Ш. Приветик! Добро пожаловать! Раз ты тут, то все получится:) Удачи!

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 11:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет! Удачи тебе! :Rose: Как планируешь худеть?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 15:32 
Новичок

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 07:52
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Спасибо всем вам большое.
Пока точно не знаю, какую систему похудения выбрать.
Несколько раз худела по системе Дюкана, результат хороший, но недолговечный. Стоит немного расслабиться и вес возвращается.
Теперь вот думаю.
Записалась в фитнесс клуб. Осталось правильно себя мотивировать, чтобы туда ходить как минимум 3 раза в неделю.
Ну и привычки питания менять нужно, но как это сделать пока не знаю.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 22:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2012, 16:06
Сообщений: 2444
Откуда: Москва
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (2)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 82 раз.

Дневник: ~Пчёлкин домик~К стройности с новыми силами;))

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
Привет! Добро пожаловать в наши худеющие ряды, буду рада общению, с поддержкой худеется веселей :-D я с большего веса начала 77 кг и у меня рост 157. Так что если настроена серьезно, то все обязательно получится!!! Удачки!!!

_________________
#77
Я-Надежда, мне 38 лет. Рост 157 см.
Когда приходит к вам лень, нужно успеть ее перегнать))
Успех-это не то, что ты делаешь, а то, что ты собой представляешь.
#77
Начало с 06.08.17 стр.131"До": Вес:77;Ог=102;От=90;Ож=105;Об=117;Обиц=38; Околена=47;
Цель 50 кг:
Фото на стр.: 1;3;23;49;65;71;87;116;118;131
Рецепты на стр.: 17;18;19;23;24;34;38;42;43;46;57;61;62;71;79;135


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 06:09 
Новичок

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 07:52
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем доброго дня :)
Мой сегодняшний вес 75.1 кг.
Я заметила, что первые кг. уходят очень быстро, даже особенно напрягаться не нужно. Достаточно перестать есть бесконтрольно.
Но вот потом, что делать в "плато"? Как себя правильно мотивировать, когда вес останавливается, а в некоторые дни поднимается немного вверх?
Девочки, милые, дайте работающий совет, как не сорваться через неделю?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 09:43 
Новичок

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 07:52
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Когда-то давно я худела по специально разработанной программе и получилось вроде бы неплохо. Думаю опять к ней вернуться. Первым пунктом в ней была следующая надпись: "Ох, как же нам порой бывает тяжело отказаться от вкусного. И вот, вы все-таки решили ВЗЯТЬ И ПОХУДЕТЬ! Первое, что поможет вам морально более спокойно идти к цели - это ОТСУТСТВИЕ ВРЕДНОСТЕЙ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ!!! Поэтому вы должны выделить себе полку в холодильнике и полку для сыпучих продуктов. Эти полки должны быть ТОЛЬКО ВАШИМИ. Расскажите родным и близким насколько ВАЖНО для вас, чтобы там лежали ТОЛЬКО ваши полезности. Те продукты, которые вы ели раньше, отдайте родным. Не надо пытаться съесть их с мыслями - "ну не выбрасывать же?" Это не сделает вас счастливее, только прибавит еще груза к вашим лишним кг".

Сегодня организую себе 2 полки.

Кто что думает по этому поводу? Поделитесь.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 10:52 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Запреты постепенно ведут к все большему стрессу и потом к срыву, если не сразу, то после похудения. Смысл так себя насиловать?

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 11:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Привет!
Моя мама-врач говорит:" Худеть надо так, чтобы организм и не догадался, что его худеют!!!"
Стрессовым отказом от еды ( неважно какой) этого не добиться. Не важно что ты ешь по сути, важно сколько и как?
А организм сам умный постепенно попросит, что ему нужно.
Я ем все абсолютно, просто не до чувства тошноты и распирания в животе.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 11:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет! :Rose:
Анастасия Ш. писал(а):
Но вот потом, что делать в "плато"? Как себя правильно мотивировать, когда вес останавливается, а в некоторые дни поднимается немного вверх?

Вес в любом случае может остановиться на какое-то время, даже если делать всё правильно.
Анастасия Ш. писал(а):
Девочки, милые, дайте работающий совет, как не сорваться через неделю?

Не надо сильно себя ограничивать в еде. Тут есть много дневников почитать, как можно есть что угодно и худеть...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 11:32 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Куся писал(а):
Моя мама-врач говорит:" Худеть надо так, чтобы организм и не догадался, что его худеют!!!"

Мне очень понравились эти слова! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 13:15 
Новичок

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 07:52
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Natulia писал(а):
Куся писал(а):
Моя мама-врач говорит:" Худеть надо так, чтобы организм и не догадался, что его худеют!!!"

Мне очень понравились эти слова! :!:


Да, мне тоже нравятся :)
Не удержалась и съела маленькую упаковку сушек :)

Все, иду читать дневники, как есть все и худеть, мне особенно актуально.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 20:51 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
привет :Rose:
и у меня сейчас поиск "дороги"
тоже читаю,выбираю,разбираюсь

желаю удачи тебе :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из 76 в 56
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 00:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2012, 16:06
Сообщений: 2444
Откуда: Москва
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (2)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 82 раз.

Дневник: ~Пчёлкин домик~К стройности с новыми силами;))

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
Куся писал(а):
Моя мама-врач говорит:" Худеть надо так, чтобы организм и не догадался, что его худеют!!!"

Согласна полностью!
Natulia писал(а):
Вес в любом случае может остановиться на какое-то время, даже если делать всё правильно.
:

И это правда, женский организм так устроен, главное терпение))
Анастасия Ш. писал(а):
Первое, что поможет вам морально более спокойно идти к цели - это ОТСУТСТВИЕ ВРЕДНОСТЕЙ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ!!! Поэтому вы должны выделить себе полку в холодильнике и полку для сыпучих продуктов. Эти полки должны быть ТОЛЬКО ВАШИМИ

Привет! Это бесполезно, соблазны есть везде и всегда! Не надо бежать от продуктов, нужно просто свои мозги привести в порядок)) чтобы открывая холодильник ты брала то, что что тебе можно в данное время, ты же когда в гости пойдешь, там точно твоих полочек не будет с правильными продуктами, нужно учиться из вредного выбрать менее вредное. :romashka:
Настраивайся на позитивное похудение - медленно, но верно, похудение не должно быть каторгой в виде ограничений продуктов, потому как все вернется в двойне. Выше Куся уже написала ранее, организм не должен понимать, что он худеет)) :pardon:

_________________
#77
Я-Надежда, мне 38 лет. Рост 157 см.
Когда приходит к вам лень, нужно успеть ее перегнать))
Успех-это не то, что ты делаешь, а то, что ты собой представляешь.
#77
Начало с 06.08.17 стр.131"До": Вес:77;Ог=102;От=90;Ож=105;Об=117;Обиц=38; Околена=47;
Цель 50 кг:
Фото на стр.: 1;3;23;49;65;71;87;116;118;131
Рецепты на стр.: 17;18;19;23;24;34;38;42;43;46;57;61;62;71;79;135


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020