Здравствуйте, девочки!
Пришла к вам в гости за компанией и поддержкой
С десятой попытки разобралась с линеечкой, уфф ))
Можно начинать знакомиться )

Мне 30 лет. Всю сознательную жизнь вес двигался в районе 80-85 кг (при росте 173), он мне абсолютно не мешал, я выглядела гармонично.
За последний год как-то я совсем потеряла страх и совесть + новая офисная работа с бесконечными чаепитиями и вот ... я стала неприлично тяжелой, неповоротливой и в целом какой-то не очень
Настал день икс, когда нужно честно взглянуть на себя и признать, что я превращаюсь в толстую некрасивую тетку. И дальше будет только хуже, когда вопрос о красоте отпадет на задний план и начнутся проблемы со здоровьем. Тьфу тьфу, пока мой организм держится и еще не покарал меня всяческими недугами.
Вот такие дела

Да, Елена, признаться себе, что что-то идет не так крайне важно. Иногда мы и знаем, но как-то отделяем себя от всего этого безобразия.

Лена привет!

Офисные чаепития это зло, так вот за компанию и съедается лишнее.
Удачи тебе в начинаниях!

Спасибо!
Кстати, о начинаниях. Мне тут Дюкан приглянулся очень, так уж повелось, что я люблю все белково-молочно-кефирное. Почти уверена, что диета по его методу пойдет бодрячком.
Сегодня отужинаю кефиром и творогом. И закуплюсь всем необходимым впрок.
С водой у меня отличные отношения, 2-3 литра в день выпиваю на ура.
А вот физ. активность надо будет восстановить постепенно. Начну с простой разминки, со временем увеличивая нагрузку.

я не сторонник диет, а вот моя мама на Дюкане похудела на 14 кг., но только спустя пол года снова 4 набрала.

вот это отлично

для тебя просто ходить быстрым шагом будет уже хорошо, не спеши сразу, начни постепенно

Я воспринимаю это не как диету, а как рекомендации по питанию, которые мне подходят. Не зная даже о Дюкане, я интуитивно так и питалась бы, но с некоторыми погрешностями.

Королева_Елена

привет! приятно познакомиться

всего тебе хорошего в начинаниях и продолжениях!

Спасибо спасибо
Прям уже чувствую, как подключаюсь к вашей стройнеющей волне

это ты- молоток!! давай с нами! давай лучше нас!

Лена, ты молодец, что пришла к нам!
Я тоже новенькая, но уверена, вместе с единомышленниками худеть намного легче и приятней. Когда тебе помогают девочки, прошедшие через тоже, советы и даже пендели воспринимаются совсем по-другому.

Буду стараться )
К советам и пенделям готова

Отчет о съеденном за сегодня:
утро - 2 банана
обед - гречка с куриным филе
вечер - капучино без сахара
00.00 - кефир 0%

Не знаю много это или мало, вредно или полезно. Просто сегодня получилось именно так, ибо без подготовки ))
Только что вернулась домой, на завтра купила яйца, обезжиренный творог и кефир, курицу

Всем доброе утро!
У меня первый супер результат -2
Конечно, это скорее результат полуголодного дня и потери воды, пусть так. Все равно +1 перышко в крылышках

Лена привет!

Это очень мало. Странно звучит, но чтобы худеть, нужно есть

Да я знаю )
Поэтому и сказала, что так получилось. Я начала все как всегда внезапно, да еще и с сопутствующей беготней по делам Никакой системы не было запланировано.
Зато сегодня вышел прекрасный белковый день, с завтраком, обедом и ужином