Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 19:35


На страницу Пред.  1, 2
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2017, 23:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2017, 13:41
Сообщений: 20
Откуда: Венгрия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Венера, привет, ты знаешь, у меня тоже возникло такое подозрение. Буду методом про и ошибок устанавливать подходящее мне количество калорий. Меньше всего хочется добиться рецидива.

_________________
/#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2017, 23:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2017, 13:41
Сообщений: 20
Откуда: Венгрия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем доброго вечера.
Только сейчас дорвалась до вас %)
Вот мой отчёт за вчерашний день:
Наела за целый день 1428 калорий, утром привес +600 г :o
Но я не отчаиваюсь, как привесился так и отвесится (надеюсь).
Ну и 10 минут на велотренажере.
Всем приятного вечера :Rose:

_________________
/#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 13:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2017, 13:41
Сообщений: 20
Откуда: Венгрия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Отчет за прошедшие два дня.
8-е июля 2017г.:
Завтрак:
кофе с молоком(100 мл) - 44 ккал (Ниночка, это работа над ошибками, урезала количество молока)
Булка - 149 ккал
Маргарин (10г) - 41 ккал
Глазунья с одного яйца - 105 ккал (следующий раз варить буду :evil: )
Сыр (20г) - 79 ккал
Майонез (10г) - 61 ккал (раньше очень много ела, сейчас только балуюсь, что бы не сорваться)
Всего завтрак 477 ккал
Обед: макароны с капустой - 420 ккал
Перекус: абрикосы (9штук) - 153 ккал
Ужин: 2 блинчика с вареньем - 296 ккал
Всего за день 1346 ккал
Ребенок научился кататься на двухколесном велосипеде, весь вечер с высунутым языком носилась за ним как угорелая. После еще покрутила 10 минут педали на велотренажере.
Вес 99,2 кг

_________________
/#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 13:56 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2017, 13:41
Сообщений: 20
Откуда: Венгрия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
9-е июля, воскресение:
завтрак 376 ккал,
обед 1111 ккал :o :o :o
ужин: беготня за детем 0 ккал.
Всего за день: 1487 ккал
вес: 99,1 кг

_________________
/#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 12:11 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
привет!
Орешек писал(а):
макароны с капустой

это что за блюдо такое?)
Орешек писал(а):
Всего за день 1346 ккал

и опять говорю, что мало калорий(((( И у тебя много углеводов, а вот белков наоборот мало
Орешек писал(а):
ужин: беготня за детем 0 ккал.
Всего за день: 1487 ккал

нельзя не ужинать, у тебя мало приемов пищи, их должно быть хотя бы 3, лучше 4-5. Таким питанием посадишь обменку и не будет счастья(.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 13:48 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2017, 13:41
Сообщений: 20
Откуда: Венгрия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Венера, ты права на все 100% :friends:
На счет макарон с капустой, вообще-то это не макароны, а (блин я на русском языке их названия найти не могу) квадратики теста отверенные и смешанные с тушеной капустой + соль, перец черный. Это с детства мое любимое блюдо, практически не готовлю его, но если мама или свекровь угостыт не многу отказаться :oops:

И даже 1400 мало?

И на счет белков ты права, просто я живу в пригороде, и руки еще не дошли закупиться нормально (для себя). Я сейчас список делаю: рыбка, мясо...., все-все куплю. Просто дело в том, что муж и ребенок едят чаще всего куриные грудки во всех видах приготовления, а меня уже тошнит от одного ее вида. И проблема в том, что надо потихоньку начинать любить себя, и думать о себе тоже, а не довольствоваться тем что любят другие. Над этим мне надо еще работать :-D
Но я исправлюсь, обещаю.

_________________
/#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 13:58 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Орешек писал(а):
На счет макарон с капустой, вообще-то это не макароны, а (блин я на русском языке их названия найти не могу) квадратики теста отверенные и смешанные с тушеной капустой + соль, перец черный. Это с детства мое любимое блюдо, практически не готовлю его, но если мама или свекровь угостыт не многу отказаться

даже интересно стало, наверное вкусно)
Орешек писал(а):
И даже 1400 мало?

мало, у меня верхняя планка и то выше. Не поленись найди счетчик, их очень много в инете и посчитай сколько тебе необходимо калорий, чтобы скидывать вес. Там нужны данные: рост, вес сей-час, желаемый вес, возраст, пол ну и твоя активность. Просто сей-час питаясь на 1400 ккал, тебе не куда будет со временем и потерей веса снижать калорийность, т.к. она и так маленькая.
Орешек писал(а):
Я сейчас список делаю: рыбка, мясо...., все-все куплю.

кроме мяса, белок еще содержится в твороге, яйцах, сыре, бобовых и т.п.
Орешек писал(а):
Просто дело в том, что муж и ребенок едят чаще всего куриные грудки во всех видах приготовления, а меня уже тошнит от одного ее вида.

а вот в ней кстате много белка :grin:, может новые блюда с ней готовить?
Орешек писал(а):
И проблема в том, что надо потихоньку начинать любить себя, и думать о себе тоже, а не довольствоваться тем что любят другие. Над этим мне надо еще работать
Но я исправлюсь, обещаю.

хорошо что ты это осознаешь)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 12 июл 2017, 15:14 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Приветы :)
Да действительно калорийность в 1400 ккал это предельно для вас занижено.
Не поленитесь воспользоваться считалкой.
Иначе рецидив набора веса очень возможен. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 13 июл 2017, 09:38 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Орешек
привет!
Как успехи?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Орешек худеет со страшной силой!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2017, 00:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2017, 13:41
Сообщений: 20
Откуда: Венгрия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Венера, девочки и мальчик, всем привет. На работе перед отпуском был завал. На следующей неделе едем на пару дней отдыхать. Ем каждый день в пределах 1300-1500 ккал. Больше не получается. Стараюсь больше белков, меньше углеводов. Пью когда как. Вот и вес скачет: +-1 кг, был уже и 98,6. Завтра отпишусь подробнее.

_________________
/#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020