Всем желаю здорового похудения!

Решила мотивировать себя с помощью дневника, ибо моя персона даже после бега на 10 км. дистанции всё равно не жалеет результатов и всё заедает. К тому же, скоро замуж, и хотелось бы выглядеть максимально стройно. Здесь буду отображать прогресс (регрессу не быть!).
Описание:
Мой вес: 60 кг.
Рост: 164
Желаемый вес: 54 кг.
Желаемый рост: 170 (шутки для)
Время до свадьбы: 2 месяца, 6 дней.
Условия:
1.каждодневные тренировки
2. не есть сладкое, мучное, жирное, жареное (но раз в неделю позволять себе вкусняшку)
3. не есть после 19.00 (окромя яблок, кефира)
4. пить много воды
За каждый пункт буду ставить себе 1 - за выполненное правило, 0 - за осечку. За невыполненное или нарушенное условие наказывать себя упражнениями.

Мотивировка:Запомнить это ужасное состояние объевшегося тюленя и вспоминать его при каждом желании наесться. Также помнить:
- Я не чувствую себя собой в нынешнем весе. Я хочу быть собой.
- Мой будущий муж достоин самой красивой, умной, доброй жены. (В этом и следует возрастать)
Итак, в путь! Завтра бегу на 5 км. в 7.00 утра.

привет! в добрый путь!!" 6 кг за 2 месяца вполне возможно но это ведь не главное а главное потом 12 не набрать, т.е. главное научиться жить в таком режиме!!!
удачи!!)))

Ленчик, привет! Спасибо за поддержку! Да, жить в здорово-полезном режиме - это самое сложное. Поэтому и решила дневник завести. Худею легко, а вот поддерживать не умею (наверное, слишком радуюсь успехам).

Annushka Veselucha
дааа, поддерживать вес это самое сложное, согласна. каждый раз, как худею, думаю, что это точно последний, что больше не отъемся.... и каждый раз мимо...

Итак, день подходит концу, а значит, нужно подводить итоги!
1. - 1 (5 км) - это было замечательное, по-настоящему летнее утро, наконец-то!
2. - 1
3. - 1
4. - 1

Утренний бег - это внутренний будильник для организма. + заряд бодрости на день.
Кто-нибудь с сайта, интересно, есть в Runkeeper? Там очень удобно отмечать пробежки!