Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

очень надо
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11979		 Страница 41 из 141
Автор:  Лекс' [ 04 апр 2018, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Aliss
Приветы, Элис, классно, что заглянула, и что совет пришёлся в кассу.

Меня этот полотенчик давно спасает: при любом весе шея выглядит более-менее аккуратно.

Aliss писал(а):
Льняное масло - ложка.

А вот это вот зачем утром и вечером? Какая полезность?

Считается, что:
Утрем натощак антиоксиданты, первыми падая в пустой пище-тракт, лучше усваиваются и работают эффективней.
Вечером перед сном, падая последними, они затем совершают ночную работу по "подчистке" дневных косяков.


Погодка сёня была супер, жаль, не удалось рвануть в лес. Может, завтря.

Ещё планирую кефирный разгруз.
Автор:  Aliss [ 05 апр 2018, 15:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Лекс', и как это масло пьется? В смысле противности? Я просто как-то облепиховое пробовала пить (насоветовали тип для желудка полезно), так бррр... сразу до рвотного рефлекса, вспомнилось как в детстве бабушка впихивала в меня рыбий жир... вобщем не смола пересилить себя и отказалась от полезности в пользу комфорта)))) потом правда в капсулах видела его в аптеке, но уже запал прошел и брать не стала
Автор:  Лекс' [ 05 апр 2018, 17:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Категорический привет, дорогие все, я на мгновение. Сёня полный завал, но про кефирный разгруз не забыла -
полёт нормальный.

Объявлюсь ночью, если не выйдет - до завтря. Алис, вижу твой вопрос про масло, скоро буду и тады. Обнимаю.
Автор:  Natulia [ 06 апр 2018, 09:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Привет! :) Как результат разгруза?
Автор:  Лекс' [ 06 апр 2018, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Aliss писал(а):
и как это масло пьется? В смысле противности? Я просто как-то облепиховое пробовала пить (насоветовали тип для желудка полезно), так бррр... сразу до рвотного рефлекса

Льняное на вкус горьковатое и очень по-разному у всех идёт, а мне оно неожиданно понравилось;
похоже - тот случай, когда организму что-то требуется, и он это приветствует независимо от вкуса продукта -
как репчатый лук весной (порой грызу его, плачу, а всё равно хочется).

Но многим голое масло в принципе противно пить, любое. Тогда можно включить в рацион маленькую красную
фасоль, которая считается чемпионом по содержанию антиоксидантов.

Natulia писал(а):
Как результат разгруза?

Разгруз был случайно по злому умыслу завален бабулиными горячими пирожками.
Они у ба такие вкусные, что устоять, практически, нереально. Вот когда они остывают - уже можно держаться,
но если попадаешь на тёплые, с пылу с жару, происходит полный срыв башни и кирдец любой диете.
Это ещё при том, что я равнодушна к мучному, но пирожки у ба - это волшебство какое-то.

Ладно, ничо страшного, наверстаем: на Пасху куличи не буду есть - это как раз для меня не проблема.


Меню сегодня:

(Льняное м.)
Завтрак - омлет с помидором и зеленью, чай.
Ланч - йогурт "персик".
Обед - кур-крылья тушёные с овощами: зел.фасолью, морковкой и цв.капустой.
Полдник - салат помидор-огурца-редиско с мал.ложкой сметаны (нежирной).
Ужин - творог зернёный.
Перекусы - грейпфрут, сливы, яблоко, кефир.
(Льняное м.)
Соль - по минимуму.
Автор:  Лекс' [ 07 апр 2018, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Сегодня качельный разгруз на мч; авось, наконец-то получится.
Автор:  Olg@ [ 07 апр 2018, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Лекс' писал(а):
Сегодня качельный разгруз на мч; авось, наконец-то получится.

Привет! Удачи с разгрузкой, я уж наверно после праздников соберусь разгрузиться. Мне нравится льняное масло, добавляю иногда в гречку. А полить в блюдце, посолить и черным хлебушком, мммм. Правда сейчас пропила курс Омеги 3, поэтому на него не налегаю.
Автор:  Olg@ [ 08 апр 2018, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
#77
Автор:  Лекс' [ 08 апр 2018, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
С Пасхой всех!

Olg@ Пасиб за поздравление, и тебя с праздником, с весной, с солнышком, с воскрешением всего самого лучшего.


Сегодня никакого меню, всё спонтанно, только куличей, как и обещала, не стала трескать,
остального много чего отведала - можно сказать, напоследок.


Завтра качельный на мч, а предыдущий опять слегка запорола, ну да не беда; теперь праздники позади,
бум включаться по-взрослому.
Автор:  Лекс' [ 09 апр 2018, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
У меня порядок, разгруз в разгаре, пока что полёт нормальный.
Автор:  Aliss [ 09 апр 2018, 10:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Привет!
Лекс' писал(а):
пока что полёт нормальный.

Удачного полета и безаварийной посадки!!! :grin:
Автор:  Natulia [ 09 апр 2018, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Лекс' писал(а):
У меня порядок, разгруз в разгаре, пока что полёт нормальный.

Удачи! Ждем результата! :!:
Автор:  Лекс' [ 09 апр 2018, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Aliss писал(а):
Удачного полета и безаварийной посадки!!!

Иду на "бреющем", под крылом самолёта пицца домашняя - только руку протяни, но кусать не смей - это детям!

Natulia писал(а):
Удачи! Ждем результата!

Держаться нету больше сил... (планета Шелезяка) - Но буду. Но пасаран, компадрес.
Автор:  Natulia [ 10 апр 2018, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Привет! Ну что? Как разгруз?
Автор:  Лекс' [ 10 апр 2018, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Natulia Приветы!

Natulia писал(а):
Как разгруз?

Почти порядок, только вечером дринкнула баночку пива ("залакировала" молокочай)) и пока не взвешивалась;
страшновато после всех праздников, повременю до конца недели. Авось и наверстаю линейку, а нет,
так хоть поближе подгребу.

Наутро мне остался кусочек пиццы (с кур-мясом), вернее - он был мною коварно заныкан и слопан на рассвете
с неимоверным удовольствием.


Меню сёня:

(Льняное масло)
Завтрак - кусок пиццы с курой, помидорами и сыром, чай.
Ланч - кефир.
Обед - супчег грибной с ложкой сметаны (10%).
Полдник - груша.
Ужин - творог зернёный с салатом помидор-огурца-редиско.
(Льняное масло)
Соли по-минимуму.
Страница 41 из 141 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/