Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 20:32


На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 59  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:09 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
МаруSя
ФЛЁР

спасибо большое, девочки! :inlove: :myfriend:

результатов и сами ждем, обещали в течение недели, сказали, что команду соперников еще не всех измерили..

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 03:32 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
контр.вес 76кг (-1,3)

вчера мало наела:
З: каша овсяная и кофе с молоком
О: рыба с кабачковой икрой
У: творог с белым йогуртом и цикорий с молоком
П: яблоко, цик.с молоком

итого: 1025кк

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 07:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
bonbon Светуля доброе утро и хорошего дня! :)
С отвесищем тебя :!:
Почему ты так мало ешь? Боишься сорваться или привыкла?

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 18:16 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Linna

так получилось... много беготни было. но каждый отдельный прием пищи был полноценен... просто мало перекусов вышло.

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 05:41 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
девочки, ходила вчера на "умные весы", смотреть какие изменения после месяца десанта:

вес 80,1кг..... 76,9кг (но я считаю, что это не правильно, сначала взвешиваться в одной майке, а в конце в зимних штанах и теплом свитере)
BMI-индекс массы тела 27,1......26,0 (норма 18,5....24,99)
содержание жира в организме 35,3%......33,3% (норма 21-33%)
содержание воды 48,2%....49,6% (норма 45-60%)
мышечная масса 49,2кг.....48,7кг (вот этот показатель прям расстроил меня))
рейтинг физ развития 2.....2 (прям, бред на мой взгляд, у меня он гораздо выше. но машине, видимо, виднее. мах-8)
костная масса 2,6кг.....2,6кг
рекомендуемый дневной рацион 1571ккал......1544ккал
биологический возраст 50.....44
уровень висцерального жира 5,5.....5

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 05:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Доброе утро Светуля! :)
Изменения на лицо. Постройнела и помолодела :!: Умничка :Rose:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 12:54 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Да ну, фигня какая-то, четыре тренировки в день выдерживаешь и рейтинг физразвития 2 из 8. У меня тогда -12 :lol:
А ты см объемы измеряла? Они уходят или нет?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 16:34 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Linna

не, я не довольна показателями "умных" весов :lol:

МаруSя

про объемы я писала же )) за месяц в талии -4,5см, в животе -7,5см, бедра -4см, ляжки -1см... пока все стоит, надеюсь, закрепляется, потому как в килограммах +1 на сегодня, т.е 76кг

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 18:07 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Точняк, чето я стормозила совсем, сама же восхищалась твоим похудевшим животом :lol:
Смотри, получается раз уменьшился жир и мышцы, значит все-таки с питанием были косяки. Может сказалось то, что ты в начале программы совсем мало калорий ела и твоей тушке приходилось жрачку прямо из мышц брать? А может белков мало в еде...

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 18:07 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Точняк, чето я стормозила совсем, сама же восхищалась твоим похудевшим животом :lol:
Смотри, получается раз уменьшился жир и мышцы, значит все-таки с питанием были косяки. Может сказалось то, что ты в начале программы совсем мало калорий ела и твоей тушке приходилось жрачку прямо из мышц брать? А может белков мало в еде...

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 19:07 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
bonbon Светуль какими бы умными они не были эти весы, это железяка :D
А ты умничка настойчивая :!:
Теперь входи в колею и работай дальше над собой :begu:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 03:48 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
МаруSя писал(а):
Смотри, получается раз уменьшился жир и мышцы, значит все-таки с питанием были косяки.


Наверняка были.... но я старалась. на самом деле, этими "полезными" продуктами мне очень сложно было уложиться в заданный калораж: на 2-й и 3-й неделе б-114г, ж-51г, у-98г, а на 4-й б-130г, ж-43г, у-98г. это на 1300ккал. а размер порции ориентировочно должен быть около 250гр

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 03:57 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Linna

Галя, я работаю :grin: на спорт хожу, за питанием слежу, но вес пока опять замер, скоро тоже нервничать начну :lol:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 13:08 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
bonbon писал(а):
на 2-й и 3-й неделе б-114г, ж-51г, у-98г, а на 4-й б-130г, ж-43г, у-98г. это на 1300ккал. а размер порции ориентировочно должен быть около 250гр


Шикарные бжуки, добавить только травы какой-нть для углей, типа капусты и тарелку каши на воде без масла.

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: bonbon
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 21:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Светик, привет, ну что там с результатами, не ясно пока?)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 883 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 59  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 25


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020