Ленчик, спасибо за поддержку
)читаю другие отзывы, статьи и пр. и люди худеют за пару месяцев на 20 кг, 30кг, за полгода-50кг... а у меня за 4 мес. даже двадцатки не ушло...
ем я по-разному. строго никакой диеты не придерживаюсь, т.к. не верю в них. единственное, что плохо в моем питании, то что я не завтракаю. просыпаюсь я с трудом, детей в школу еле собираю, чашку кофе и на тренировки. даже если тренировки нет с утра в этот день, то все равно сажусь завтракать только около 12-13.
стараюсь исключить весь пищевой мусор из своего питания в виде колбас, фастфуда, кетчупов-майонезов и всяких вреднятин.
бывают, конечно, и срывы и плитки шоколада в рот летят и бутеры с колбасой...
иногда считаю калории, пару дней, чтоб вспомнить, что входит в примерное меню на 1200кк
завтра посмотрю что получилось, и буду потихоньку вводить еду назад. раз в неделю по вторникам у меня контрольный вес ))))
