Здравствуйте!
Я Марина, и я слабачка!
Именно так! Довел меня мой малоподвижный образ жизни и любовь вкусно поесть к лишним 10 кг.И каждый раз , попытка начать "новую жизнь с понедельника" проваливается, и горечь неудачи заедается сладкими шоколадками и конфетками.
Есть люди которые любят сладкое, есть, которые равнодушны к сладкому, но любят солёное.У меня же двойная радость, я люблю и то и другое, я могу спокойно есть селедку и заесть ее шоколадом. а потом можно опять селедку.
О себе; 46 лет .Вес 77,65 рост 170.
Замужем.Дочь. Работаем вместе с мужем.Работа сидячая у компа.Домой прихожу поздно вечером , обычно в 20.00.И тут начинается; Я мечу все,что плохо и хорошо лежит и рот мой не закрывается пока я не иду спать, и так каждый день!
И вот результат + 10 кг, за ними потянулись болячки . следом не застала себя ждать депрессия и отсутствие желания что-то менять и вообще, как -то я потухла.
А недавно встретила своего старого друга детства и стало неловко за себя. ка- то стыдно, что так распустилась!
И вот я здесь, пришла к вам за поддержкой и вдохновением.
Остановила я свой выбор на диете Дюкана.
Сегодня 1 день Атака
!.Завтрак яйцо вареное.Кефир.Кофе.
Обед копченая курица. Кефир.
Ужин.Копченая курица. Кефир+отруби.
/Надо разнообразить меню. Сегодня я решила спонтанно сесть на диету.Завтра к составлению меню подойду более серьёзно.
Мое главное беспокойство, как не сорваться!!!???
А сегодня было + 26 на солнце! Плохо после таких температур обратно в минус. Да еще и травят нас по полной, по телику показывают Пекин, типа как там люди живут? Вот в Челябинске как выживают ни кого не волнует, у нас смог похлеще любого Пекина! Вот в таких жутких условиях и живем!
