ФЛЁР
Приветик!Тебе просто нужно поймать похудательную волну и настрой покрепче.Стобы пореже срываться! Весна уже пора!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 118 кг...Мой путь к преображению. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958 |
Страница 62 из 122 |
| Автор: | Asfodel [ 05 апр 2018, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР Приветик!Тебе просто нужно поймать похудательную волну и настрой покрепче.Стобы пореже срываться! Весна уже пора!
|
|
| Автор: | Luntik [ 05 апр 2018, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР Карина, ты когда серьезно за себя берешься, у тебя вес улетает на загляденье. Только мечтать о таком можно. 
|
|
| Автор: | Куся [ 08 апр 2018, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Карина, привет! С праздником Светлой Пасхи тебя!!!! Выход и будем вместе потихоньку менять себя и свою жизнь. 
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 09 апр 2018, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Приветик, девочки!!! Викуся, спасибо, с праздником!!! Ничего не писала, так как ела, что есть, отдельно не готовила, некогда было. То на кладбище ездили, убирали, то Пасхи пекла, в два этапа. Первые не получились, но я не отступила, уж очень не хотелось готовые покупать, и второй раз, в субботу - удались так удались! Вес все дни - 113,500. |
|
| Автор: | Куся [ 09 апр 2018, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Карина, привет! Молодец, уже не 115, так и надо медленно, а то если сразу на паркете да не соленое то волком взвыть можно. |
|
| Автор: | Куся [ 11 апр 2018, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Карина, привет! Как дела? |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 11 апр 2018, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Добрый день!!! Вес 113 ровно. Вчера было 1424 ккал б/ж/у - 104/45/148. И кд начались. Вчера был первый день нормального питания. Последней каплей послужило то, что ночью вчера проснулась от того, что палец болит. Кольцо еле - еле смогла снять. |
|
| Автор: | Куся [ 11 апр 2018, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Кариночка, привет!!! Молодец, что начала, значит самое сложное позади. По кКал маловато, но ты наладишь за пару дней. Про кольцо понимаю, сама это прошла((
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 11 апр 2018, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Ой, состояние вообще отвратное. Весна. Тепло.... Опять ходить в черных балахонах - туниках. Ну, сама себя до этого довела. Но и в моих же силах следующую весну встретить в более приглядном виде и лучшем самочувствии. Так что - двигаемся дальше!!! Калории налажу, белка стралась вчера добрать.) |
|
| Автор: | Lawyer [ 11 апр 2018, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Добрый день!!! Вес 113 ровно. Вчера было 1424 ккал б/ж/у - 104/45/148. И кд начались. Вчера был первый день нормального питания. Последней каплей послужило то, что ночью вчера проснулась от того, что палец болит. Кольцо еле - еле смогла снять. Добрый день!)Вы очень мало кушаете, так долго не протянуть.Попробуйте увеличить каллорийность хотя-бы до 2000 ккал БЖУ- 170/80/150.Вода.Физическая активность.И вес пойдет. |
|
| Автор: | Куся [ 11 апр 2018, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Lawyer писал(а): Добрый день!)Вы очень мало кушаете, так долго не протянуть.Попробуйте увеличить каллорийность хотя-бы до 2000 ккал БЖУ- 170/80/150.Вода.Физическая активность.И вес пойдет. Согласна на все 200% |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 11 апр 2018, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Lawyer Добрый день! На 2000 ккал я не худею, я не поправляюсь. Вес идет вниз, когда питаюсь 1500-1700. Буду придерживаться в ближайшее время 1700 ккал. И вода. И активность. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 11 апр 2018, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Куся
|
|
| Автор: | Lawyer [ 11 апр 2018, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Lawyer Добрый день! На 2000 ккал я не худею, я не поправляюсь. Вес идет вниз, когда питаюсь 1500-1700. Буду придерживаться в ближайшее время 1700 ккал. И вода. И активность. На переваривание белка организм тратит 30% энергии полученной от его.Минимальная потребность 1 гр на кг. Если белка будет недостаточно, организм сначала избавится от мышц, а только потом перейдет к жиру, а мышцы нам нужны чтобы калории тратить. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 11 апр 2018, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ой, я уже не знаю, где его брать (этот белок). Уже и коктейли протеиновые в рацион добавила, и батончики протеиновые ем (кстати, я мега довольна ими. И сладенькое, и белок). И суп гороховый, и филе куриное. И выхожу примерно на 105-115. Как, допустим, набрать 170 - не представляю) 
|
|
| Страница 62 из 122 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|