Да.... не только у меня вес идет вверх со страшной силой, как только чуть расслаблюсь или понервничаю.
А вот вниз откатывается долго и тяжело. 
Держись, Карина.
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 118 кг...Мой путь к преображению. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958 |
Страница 74 из 122 |
| Автор: | Luntik [ 20 июл 2018, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Да.... не только у меня вес идет вверх со страшной силой, как только чуть расслаблюсь или понервничаю. А вот вниз откатывается долго и тяжело. Держись, Карина. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 20 июл 2018, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Спасибо, Свет! Держусь! Сегодня пока что полет нормальный. И погода радует, прохладно, гроза. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 21 июл 2018, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Ни фига не продержалась...наелась на ночь жареной картошки, колбасы, сыра , мюсли, и даже не помню чего ещё. На весах ровно 107. 8000 шагов. 4 литра воды. |
|
| Автор: | Lilu17 [ 21 июл 2018, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Сказала, что питаться мне нужно на 1200 ккал. А это не мало для такого веса? Если потом произойдет плато, то уже некуда снижать будет калории. |
|
| Автор: | Taylor [ 22 июл 2018, 00:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Ни фига не продержалась...наелась на ночь жареной картошки, колбасы, сыра , мюсли, и даже не помню чего ещё. На весах ровно 107. 8000 шагов. 4 литра воды. Тоже так хочу жареной картошки, прямо не могу. ((( А 1200 - это слишком мало, кмк. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 24 июл 2018, 08:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Вес 108 ровно. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 25 июл 2018, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Вес 108 ровно. Вчера 15000 шагов, но и еды много. Я себе перестала готовить. Отсюда и ноги растут. Жара, третий день ещё и холодной воды нету вдобавок к горячей. Готовить не хочется, духовку включать -жарко. И опять в почете колбаса, сыр, хлеб. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 19 авг 2018, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Добрый вечер!!! Вот и можно теперь худеть к Новому году )) Из поездки приехали, там питалась в общепита хорошо, но старалась не переедать и есть без гарниров и наименее жирное. Оттуда вернулась 105, сейчас 109. А, ещё. Там я завтракала коктейлем. Он давно закончился, в клуб ещё не ходила, чувствую себя хуже, в общем с Гербалайфом мне лучше во всех отношениях. Завтра буду стараться вернуться к бжукам вплотную. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 авг 2018, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Всем привет! Я в строю!!! |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 авг 2018, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Встала на весы, прослезилась. Хде мои 104. Вес 108.1 Завтрак - поздний - 10 часов - Коктейль белковый, молоко 3,5%, 250 гр, белок. Обед - 13 часов - суп гороховый, кусочек запеченого куриного бедра,70 гр, хлеб 28 гр., чай сладкий (15гр.сахара). Перекус - 16 часов - белковый батончик, яблоко 150 гр. Ужин - 19 часов - кофе с сахаром 15 гр. и молоком 3,5% 70 гр., Минтай тушёный с овощами, порция 300 гр., хлеб 24 гр. Перед сном болтушка с белком. Вода 3 литра. Итого: б- 118.3, ж - 31,2, у - 176. Ккал - 1491. И на ночь маленькая печенюшка (неустанная). По шагам вечером отпишусь. Шаги 6,5 тысяч. Муж подарил часы, которые умные. Разбираюсь Прикольная штучка. Похоже они водонепроницаемые даже. |
|
| Автор: | Luntik [ 22 авг 2018, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Карина, привет! Ты себе не слишком сильно калорийность урезала  ? 1284 ккал это маловато... в зажор можно уйти...
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 авг 2018, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Да, Свет, этого оказалось мало, внесла исправления.  Зажоров не хочется, сколько можно.
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 23 авг 2018, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Доброе утро! Вес 107,8 (-300 гр.). Есть не хотелось ни вечером, ни сейчас, проснулась не от голода. Только поясница болит, зараза. Мелоксикам пью- не помогает 
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 23 авг 2018, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Сегодня план такой: Завтрак: Молоко 3,5% 300 гр., белок, коктейль Капучино. Перекус: Белковый батончик. Обед: Суп гороховый, хлеб 25 гр., бедро запеченое 50 гр., Чай с сахаром (15 гр.). Полдник: Коктейль Ваниль + 100 гр. 5% творога. Ужин: Минтай с овощами, кофе с сахаром и молоком, кусочек хлеба. Б-123,3, Ж-33,7, У-170. Ккал-1528. Вода 3 литра, Шаги 6000, Плюс 2 часа училась вождению -тоже ж калории тратились). |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 24 авг 2018, 00:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Ещё печенька на ночь зазвучала. Шагов 8 тыс.получилось. |
|
| Страница 74 из 122 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|