| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 118 кг...Мой путь к преображению. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958 |
Страница 71 из 122 |
| Автор: | Aliss [ 05 июн 2018, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Полкоробки конфет, пряники...потому что утром не выпила свой коктейль  что такое, Карина? Начинается коктейльная зависимость????ну-ка бросай это дело) Выпила-не выпила, это только лишь белковая добавка к рациону. Голод утолить хоть бананом можно, не обязательно на конфеты бросаться. Когда у тебя курс завтраков клубных закончится? Что дальше думаешь? Продолжишь с ними занятия? |
|
| Автор: | Куся [ 05 июн 2018, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Ничего, бывает, Карин, не расстраивайся главное общая динамика веса. 
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 06 июн 2018, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Добрый день! Вчера в калории уложилась, 10000 шагов натопала, 3 л воды выпила. Вес 106,8. Aliss писал(а): Начинается коктейльная зависимость???? Не думаю, что именно коктейльная. Просто завтрак пропустила, потом абы что хватанула, плюс расстроилась из-за привеса незаслуженного (хотя знала, что нельзя, но..) плюс семейные нервы помаленьку, и в итоге все это вылилось в вечерний обжор. а, еще и пмс никто не отменял. А вообще мне очень нравятся эти коктейли. В выходные делала обычные завтраки. Думала, что страдаю по каше и бутерам. Как выяснилось, не страдаю. Коктейль мне нравится больше. И легкость, и сытость. Но я не просто чистый коктейль пью, а добавляю творог, банан, или морковь+яблоко, и + белок пару ложек. Т.е. на завтрак у меня выходит 20-25 гр. белка. Видно он сытость мне и дает. Куся Прорвемся к двузначным цифрам!!!
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 07 июн 2018, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Доброе утро! Вчера по калорийности все хорошо, 8000 шагов, 2,5 л воды. Вес 105,900. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 08 июн 2018, 07:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Доброе утро! Вес 105,700. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 09 июн 2018, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Здравствуйте...вес не знаю, ночевали у родителей. 7-го было д.р., мне 32 и я начала разваливаться. Поясница болит, в живот отдает, вся спина хрустит, все болит. Пошла к дежурному терапевту сегодня, она сказала, что ущемление скорее всего. Сказала, что пью коктейли, она сразу насторожились))) я не связываю свое состояние с коктейлями, но у меня все закончилось и пока пить не буду. Ещё один момент в моем состоянии изменился, надо обследоваться в общем. Так что вот так. Ничего хорошего. |
|
| Автор: | Aliss [ 09 июн 2018, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Ещё один момент в моем состоянии изменился, надо обследоваться в общем. Так что вот так. Ничего хорошего. Давай Карина, аккуратней со здоровьем. Выздоравливай! |
|
| Автор: | Денис [ 09 июн 2018, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): 7-го было д.р., мне 32 Карина, пламенные! Сердечно поздравляю с днем рождения! Желаю прежде всего здоровья, остальное приложится.)) ФЛЁР писал(а): вся спина хрустит ФЛЁР писал(а): ущемление скорее всего. Сказала, что пью коктейли, она сразу насторожились) Карина, это конечно не мое дело, что тебе пить или не пить, но с твоих слов следует вывод, что врач пытается спихнуть хруст в спине на питье протеиновых коктейлей  . Если так, то срочно меняй врача, ибо это просто смешно. Культуристы ведрами хреначат эти протеины (я еще про фарму молчу), и вроде пока живы и спинами особо не маются. Как бы проще выразиться. Тебе прямая дорога к неврологу! Там скорее всего могут у тебя найти дегенеративные изменения в некоторых позвонках. Это как раз не от избытка питательных элементов, а от их недостатка. Также от лишнего веса, хотя сформулируют значительно проще - возраст. В общем, от комплекса всех негативных факторов, что сейчас в тебе присутствуют и главное, которые присутствовали некоторое время раньше и производили свое разрушающее воздействие на твой организм. Вот от них и избавляйся, и тогда сможешь что-то изменить в положительную сторону. Мои конкретные советы: 1. Худеть! Продолжать худеть! Уменьшение веса значительно снизит нагрузку на позвоночный столб. Если ты еще не встретилась с таким "прекрасным" явлением, как люмбаго, тебе повезло, и ,возможно, тебе удастся его избежать.)) 2. Полноценно насыщать свой организм всеми необходимыми веществами, макро и микроэлементами, какого производителя, решать тебе, главное, чтобы не искусственно синтезированными. 3. Нагружать себя адекватными твоему состоянию физическими нагрузками, нацеленными на их равномерное и постепенное увеличение для развития запаса прочности. 4. Ну и на последок, быть твердой в своих намерениях, не сомневаться до последних сил в своем успехе! Это же так здорово, верить в себя и достигать поставленных целей! В общем, желаю удачи! 
|
|
| Автор: | Niva18 [ 10 июн 2018, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): мне 32 и я начала разваливаться. Поясница болит, в живот отдает, вся спина хрустит, все болит. Мне кажется, это связано не с возрастом, а с лишним весом. Согласна с Денисом. Похудеем, будем легче))). |
|
| Автор: | Куся [ 11 июн 2018, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Кариночка, С Днем рождения тебя, дорогая!!!! Желаю счастья, любви, позитива, любить себя любую, но при этом худеть, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И ЕЩЕ ПОБОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ!!!! Спина конечно болит от веса по себе знаю, ну у меня еще и профессиональный спорт в прошлом и две спинльные анезтезии в анамнезе, но вес конечно основная нагрузка на наш и так нагруженный прямохожлением позвоночник. Я делаю небольшой комплекс для спины, растягиваю и боль уходит. Найду его в картинках скину тебе. |
|
| Автор: | Куся [ 18 июн 2018, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Карина, привет! Как ты? Как себя чувствуешь? Скучаю по тебе, выходи 
|
|
| Автор: | Luntik [ 20 июн 2018, 08:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Карина, привет. Лишний вес провоцирует болячки, по своему печальному опыту могу сказать. Так что, лечись и не переставай худеть дальше. К коктейлям постарайся относится по другому. Это просто еда, продукт с заранее известными свойствами. Не больше и не меньше. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 20 июн 2018, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Aliss Денис Niva18 Куся Luntik Спасибо вам, дорогие, за ваши пожелания и ценные советы!!! Рассказываю - рентген сделала, записалась к неврологу, несколько раз выпила мелоксикам - спину отпустило. Одно только точно ясно - не почки. Еще записалась на 6 июля к остеопату. Вес .. догоняю линейку Так надоели эти качели. Не знаю. зачем я ела три (или больше - ?) дня пачками сладкое? Хотя вот спрашиваю себя и ответ у меня есть - я ем сладкое и остановиться не могу, когда нет, например, готового мяса. Вот когда плохо себя чувствовала - не готовила, и питалась только быстрыми углеводами. В итоге отекла, опухла, чувствовала себя отвратительно. Только несколько дней как наладила питание. Сегодня на завтрак - коктейль с творогом и малиной п - 2 протеиновых батончика лимонных о - сосиска, хлеб 2 кусмана, помидор, чай у - запеченные куриные бедрышки без кожи, салат огурцы, помидоры, у - коктейль с молоком, малиной. за сегодня пока 7 т. шагов и 2 литра воды. Жара неимоверная. +35 |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 июн 2018, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Здравствуй, мой дневничок! Питание нормальное, не косячу особо. Вчера на ночь глядя захотелось чего-то эдакого...вкусненького -сладенького. Из двух зол выбрала меньшее-слопала два белковых батончика лимонных. Думала отвеса не будет. Ан нет, 800 гр.убыло. Но до линеечного ещё много. Главное чтобы выходные мне ничего не подпортили. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 24 июн 2018, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Добрый день!!! У меня все потихонечку, вес снижается, но до линейки ещё не дошел. Жара невыносимая, паркость, ой тяжко, через месяц едем в Питер, очень жду тамошней прохлады. По еде - спасают белковые батончики и коктейли. Намешиваю в них творожка, яблочка, вкуснятина -передать не могу. На сладкое очень тянет. Постою-постою перед витриной, подумаю, вспомню, что батончик дома есть - и пока обхожусь. Мое спасение - вкусно и 10 грн.белка в одном маленьком батончике. Закончился белок в чистом виде, и теперь добираются прям впритык. Голода нет, пью очень много. Шагаю тоже нормально, около 10 тысяч каждый день. |
|
| Страница 71 из 122 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|