Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 17:31


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 122  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 16 апр 2017, 19:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Привет.
Вот и у меня на 2000 калорий вес стоял и не снижался. Вниз пошло только на 1850 калориях.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 16 апр 2017, 19:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Luntik писал(а):
Привет.
Вот и у меня на 2000 калорий вес стоял и не снижался. Вниз пошло только на 1850 калориях.


Приветик! Ага, ну значит мне правильно кажется, что нужно снижать чуток. Завтра буду на 1800.
А ты пять кило на подсчете калорий скинула? За какой период?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 05:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2009, 14:24
Сообщений: 493
Откуда: красноярск
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Ранняя пташка (2)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Хочу быть красивой!
ФЛЁР
Не режь резко калорий :wink: Послушай Ленчика, она на этих калориях уже собаку съела :grin:
А то что на 200- много съедаешь, дак это хорошо, меню будет разнообразное, меньше соблазнов...
Хотя есть продукты , которые типа ускоряют обмен. Я часто добавляю чего-нибудь: зелень, кефир, грейпфрут и т.д.

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 07:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
17.04.17. 104,8
Вчера много пила воды, прям довольна сколько выпила. Мне кажется этот маленький отвес благодаря воде. Сколько ж есть-то сегодня? :waiting:

Витамины + ложка масла (отголосок Борменталя)
Завтрак:
Каша овсяная 25 (350) = 87,5 ккал
Молоко Кубанская буренка 50 (53) = 26,5 ккал
Мед 10 (550) = 55 ккал

Сулугуни 40 (285) = 114 ккал
Хлеб 20 (260) = 52 ккал
Кофе с молоком и сахаром 11 (400) + 55 (53) = 73,15

Рыба в томате 400 (147) = 588 ккал
Хлеб 25 (260) = 65 ккал
Сахар 10 (400) = 40

Кусочек маминого кулича 20 (400) = 80
2 икряника в томате - примерно 150 ккал


В общем 1500 ккал наела сегодня.

_________________
#77


Последний раз редактировалось ФЛЁР 17 апр 2017, 21:18, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 07:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Kaira писал(а):
ФЛЁР
Не режь резко калорий :wink: Послушай Ленчика, она на этих калориях уже собаку съела :grin:
А то что на 200- много съедаешь, дак это хорошо, меню будет разнообразное, меньше соблазнов...
Хотя есть продукты , которые типа ускоряют обмен. Я часто добавляю чего-нибудь: зелень, кефир, грейпфрут и т.д.


Хорошо. не буду. Я ж Ленчика дневник первый от корки до корки проштудировала. На 2000-х тысячах я уже дней 10. Многовато по ощущениям и по весам. Посижу недельку на 1850.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 10:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Привет! С отвесиком!
У меня тоже на 2000 кКал не снижался вес, поэтому я рассчиталась все и мой каридор это 1760 примерно. Я думаю на 2000 кКал вес просто не будет расти, а нам же снижать надо. Поэтом дефицит должен быть 20% от нормы. В интернете много формул посчитайте сколько тебе нужно. У меня есть формулы посмотри в дневнике.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 12:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
приветик!!! может тебе обиграть твои 2000 калорий, смотри можно урезать углеводы и налегать на белок и даже можно жирок поднять! ты только калории считаешь или бжу вместе!!! 2000 калорий тоже по разному выглядят!!! и ещё какая у тебя активность, тоже учитывай!!
может у тебя углеводов много вот вес и стоит а то не дай бог будет расти!
я например в активное время для похудения с весны по глубокую осень питаюсь и сейчас планирую до 1800 нагнать калорий и сытно и вес уходит!! вот ещё когда прям сильная активность до в течении часа могу устроить углеводное окно, в пределах конечно калорийности и знаю точно что ничего не зацепиться! могу сьесть кусок торта или булку с сладким чаем! можно множество ставить опытов, порезать всегда успеешь!!!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 21:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Куся

Посмотрю у тебя в дневе. Но что-то я им не доверяю почему-то))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 21:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
ленчик-танчик писал(а):
приветик!!! может тебе обиграть твои 2000 калорий, смотри можно урезать углеводы и налегать на белок и даже можно жирок поднять! ты только калории считаешь или бжу вместе!!! 2000 калорий тоже по разному выглядят!!! и ещё какая у тебя активность, тоже учитывай!!
может у тебя углеводов много вот вес и стоит а то не дай бог будет расти!
я например в активное время для похудения с весны по глубокую осень питаюсь и сейчас планирую до 1800 нагнать калорий и сытно и вес уходит!! вот ещё когда прям сильная активность до в течении часа могу устроить углеводное окно, в пределах конечно калорийности и знаю точно что ничего не зацепиться! могу сьесть кусок торта или булку с сладким чаем! можно множество ставить опытов, порезать всегда успеешь!!!


Спасибо, Ленчик за советы! БЖУ не знаю как считать. И не хочу честно говоря, настолько заморачиваться. Активность низкая, с твоей не сравнить!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 21:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
ФЛЁР
ну если не хочешь, на глаз же ты понимаешь кто есть кто??? углеводов меньше белков больше наааа много больше!!! расскажи мне что тебе мешает активничать????

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 21:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
ленчик-танчик :Rose:

Мне мешает мой вес за центнер, я всегда уставшая, прям выходить на улицу не хочется. Настроение почти всегда упадническое не только из-за веса, а из-за всего. Форум прям моя отдушина, почитаю, и как-то получше становится))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 21:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
ФЛЁР
ну конечно из за веса! я понимаю сама недавно так рыдала, и ещё все вокруг тихо посмеивались надо мной!
давай начинай ходить, ну хоть в магазин который по дальше находится, двигаться по дому, убирать мыть натирать, и если полы мыть то руками и т.д. и т.п" я не говорю что ты этим не занимаешься, просто делай это чаще и собственноручно! пол часа в день просто ходить!!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2017, 08:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
ФЛЁР писал(а):
Мне мешает мой вес за центнер, я всегда уставшая, прям выходить на улицу не хочется. Настроение почти всегда упадническое не только из-за веса, а из-за всего. Форум прям моя отдушина, почитаю, и как-то получше становится))

Привет!!!
Вот прям как про меня, но знаешь ушло всего 2,5 кг и уже вчера я смогла и поприседать и колени поднималась и наклоны, скручивания, планка. Ну т.е. самые простые упражнения. Настроение тоже пока не очень. Надо потерпеть!

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2017, 09:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
ленчик-танчик
Куся

Спасибо, девочки! Приняла. Думаю, будет вес двухзначный - и станет гораздо легче. И морально, и физически.
Сегодня по плану уборка. Отдамся ей со всей страстью! ))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стосемьдвести...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2017, 09:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
18.04.17 - 104,2

Буду есть:
Каша овсяная
Молоко
Мед
Сулугуни
Кофе с молоком и сахаром
Запеканка творожная
Рыба сазан в томате
Хлеб

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1828 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 122  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020