Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 12:24


На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 122  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 11:04 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
ФЛЁР писал(а):
А у меня лимит 1500

:ofigel: это ниже базального? Зачем такие жертвы?я похоже ничего в этом не понимаю :scratch:

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 11:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Кариночка сейчас продаются спортивные шейкеры для коктейлей. У нас на фитнес многие ходят с этими шейкерами :)

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 16:33 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
ФЛЁР писал(а):
Меню и сегодня не ахти! Но я исправлюсь )

Ладно, работай! Я знаю что ты прекрасно умеешь составлять меню при желании.
ФЛЁР писал(а):
потом когда пожарилась рыбка

Я рыбы теперь жареной захотел! :?
ФЛЁР писал(а):
Заранее же не получится взбить, налить и взять с собой?

Вообще так не делают.
ФЛЁР писал(а):
если не дома его пить - чем можно взбить?

Для этого существуют смартшейкеры, принцип в том, что у такого шейкера несколько секций, ну на видео все понятно
https://www.youtube.com/watch?v=ADZEWz9Lso4
В@ЛЯ писал(а):
,вспомнила обычные молочные коктейли с мороженым и фруктами и слюнки потекли

Да они разных вкусов бывают. Бывают где больше протеиновые, бывают для спортсменов где и протеин и углеводы, сладчайшие, всякие вкусы бывают))
ФЛЁР писал(а):
Рыбку вчера "поймали" вечером уже. Свежайшая. Обалденно вкусная.

Рыбка это отлично, продолжай ее кушать обязательно, желательно несколько раз в неделю, особенно если у вас есть доступ к свежевыловленной!
ФЛЁР писал(а):
(Денис надеюсь это не прочтет

Не, не прочитал
В@ЛЯ писал(а):
это ниже базального?

Это не ниже базального. Я предполагаю, что это и есть ее базальный. Месяц Карина просидела на 1800 ккал вместе с физическими нагрузками и не изменила свой вес ни в какую сторону. То ли ее обмен загнали низкокалорийкой на прошлой диете, то ли еще что, но сейчас у нее не больше 1500-1600 я предполагаю. Поэтому пробуем питание на 1500-1600 и физическую нагрузку в виде ходьбы. Понаблюдаем за скоростью снижения пару недель-месяцок, а дальше видно будет в какую сторону корректировать. Заодно сейчас занимаемся увеличением скорости метаболизма. Все это должно принести плоды.
Пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 17:43 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
Денис писал(а):
Поэтому пробуем питание на 1500-1600 и физическую нагрузку в виде ходьбы

Ещё раз убеждаюсь на сколько мы все разные.ну что ж,интересно будет понаблюдать за достижениями :wink:
Просто с 1500 двигаться ниже уже некуда,только вверх. :pardon:

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 18:04 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
В@ЛЯ писал(а):
Просто с 1500 двигаться ниже уже некуда,только вверх

А что ты предлагаешь, дожидаться, когда обмен поднимется? Сколько времени она уже на повышенном питании. Можно конечно еще годик подождать, когда обмен до 1800 вырастет, а Карина наберет еще килограммов 20. Но это не выход же уже в данной ситуации когда вес итак практически предельный уже.
Я считаю, нужно повышать физические нагрузки и слегка понизить калораж. Вполне возможно, с физическими нагрузками обмен будет постепенно расти и дальнейшее снижение возможно не потребуется. Конечно понимаю про что ты говоришь. Поэтому и действуем по чайной ложке. Скинули только 200 ккал, изменили питание, будем смотреть на реакцию.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 10 дек 2017, 14:10 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Привет!
Как выходные проходят? Удается держать себя в руках?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 04:03 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Кариночка, как ты там?

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 16 дек 2017, 19:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Добрый добрый вечер!!!
Несколько дней были в отъезде, у родителей мужа, уж там-то я старалась вести себя хорошо, не переедала, все контролировала, коктейльчик пила, (надо сказать поехали из-за одной справки для быстрого восстановления паспорта), а возвращаемся - в двери записка - так и так, нашли ваши документы в кино...теперь у нас и старые, и новые )) Так вот - вернулись, вес был 107,100. И вот тут начался дикий жор. Ничего не помогает! Мечу все подряд!
Составляю меню на завтра....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 16 дек 2017, 19:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Все так худеют хорошо, такие умнички)) Надо догонять срочно!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 16 дек 2017, 21:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
ФЛЁР писал(а):
а возвращаемся - в двери записка - так и так, нашли ваши документы в кино

Дак получается, никто не украл, потеряли сами? А вообще, я так за вас рад что документы нашлись, просто здорово!
ФЛЁР писал(а):
вернулись, вес был 107,100

Неплохо, за неделю получается больше килограмма.
ФЛЁР писал(а):
И вот тут начался дикий жор. Ничего не помогает! Мечу все подряд!

Отставить жор! А сколько времени он у тебя? Только сегодня? За один день конечно килограмм не вернется, поела, и завтра давай, обратно на рельсы!
Меню ага, составляй, молодец!
Карина, пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 16 дек 2017, 21:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Получается что когда в кино ходили, там супруг и потерял, наверное выпали, кто его знает. Но нашла работник в зале. И через неделю муж этой работницы зала оставил записку. Мы тоже очень рады!!!
Там-то я себя блюла. А потом пошло-поехало. Уже четвертый день зажор!!! Все хочется, и все не то!!!
А все почему так получилось? Потому что как вернулись - были целыми днями в разъездах, кушали в кафе, в какой-то день целый день не ела, а вечером объелась, а сегодня вообще забила на подсчеты. Аппетит зверский. :sorry:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 16 дек 2017, 22:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Меню на завтра:
+ 2 коктейля = это 450 ккал примерно.

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 00:19 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
ФЛЁР писал(а):
Но нашла работник в зале. И через неделю муж этой работницы зала оставил записку

Хорошо хорошие люди нашли!
ФЛЁР писал(а):
а сегодня вообще забила на подсчеты. Аппетит зверский

Ага, это тебя психологически унесло. Встраивайся обратно в струю.
ФЛЁР писал(а):
Меню на завтра

Мне все нравится. И кашка, и фрукты, и белочек, и фасоль с капустой. Завтра посмотрим, как себя чувствовала и не голодалось ли.))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 08:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Ну вот и взвесилась - 109,200. Отечная оооочень, кольцо еле сняла, чуть палец не оторвала.
Денис
Мне тоже нравится, пока на бумаге написано)) Вот сегодня к маме пойдем, она вчера пирожков напекла, пусть это будет мне мини-экзамен, чтобы научиться отказываться, не обижая угощающего, и вообще понаблюдаю за своим поведением. Главное свою еду взять. Ну коктейль хотя бы. И маму напою, кстати!
Про визуализацию - из чего мне сделать коллажи, я всегда была толстой))
Ну свадебные только - я там 80 где-то )) Вот на них и визуализируюсь )))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 10:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Кариночка доброе утро! :)
Не расстраивайся, тем более ты сама видишь, что это водичка задержалась. Удачного тебе экзамены у мамы! :)

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1828 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 122  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020