| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 113кг((( http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11944 |
Страница 129 из 300 |
| Автор: | ФЛЁР [ 31 мар 2018, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Вика, выздоравливай! И с новыми силами считать бжу-ки!!! |
|
| Автор: | Asfodel [ 31 мар 2018, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Викуля привет! Вес не радует конечно, но ты ведь уже знаешь как с ним бороться, помнишь то облегчение когда цифра на весах становится двузначной . Только сначала конечно надо вылечиться , организм борется становится хуже потом лучше и тд дней через пять после приема антибиотиков должно стать легче.Наседай на полезные продукты пока фрукты, овощи,мяско,бульончик.Выздоравливай 
|
|
| Автор: | Куся [ 31 мар 2018, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Света, Карина, Саша, Всем привет!!!! Я знаю причину набора веса: Я так устаю целыми сутками с детьми, что я типа отдыхаю во время еды и лишнее чаепитие для меня типа отдых. Пока это единственный шанс как-то отвлечься. Часто я за целый день не вижу ни одного взрослого и ни с кем не разговарию даже по телефону( со взрослыми имею ввиду) муж приходит в 12-1 час ночи и его надо еще и дождаться и покормить, редко но ем с ним. Потом встаю в 7:00 и опять все по кругу без остановки. Живем мы в поселке, так что гуляем только у себя, как и все остальные, а социальный вакуум мне лично очень сложно. Муж приходит поест и спать. Я не жалуюсь, просто проанализировала и поняла что это мой релакс....еда.... Но я не сдаюсь. Желание огромное. Я занимаюсь дома, комплекс для спины, живота, рук. Хожу так же много...осталось наладить питание. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 01 апр 2018, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Не сдавайся, Викочка! Как я тебя понимаю. Но.. видишь, во что наши релаксы выливаются, и потом нам же от этого и хуже. В последний раз, ну в 115 когда было пару дней назад, я уже вообще настолько чувствовала бессилие свое даже перед шнурками на туфлях, или перед половой тряпкой., мне все тяжело, ходить, нагинаться, любое движение себя в пространстве - через большое усилие....уф. Поэтому надо считать бжу - ки. Выхода другого нет. |
|
| Автор: | Куся [ 01 апр 2018, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Я не сдаюсь, мне особенно трудно тащить ребенка спящего и велик его по лестнице у нас 60 ступенек... Все сложно, я тебя понимаю. |
|
| Автор: | Asfodel [ 02 апр 2018, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Приветики!!! Ну старайся переключится на что нибудь. Может быть какая то алмазная мозайка вышивка и тд А общение пиши нам будем общаться тут на расстоянии 
|
|
| Автор: | Куся [ 02 апр 2018, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Сашуля, привет! Спасибо, дорогая! Я и костюмы делаю, пазлы собираю, книги читаю, флористов подрабатываю периодически и все равно нахожу время пожрать)))) Ем еду довольно-таки некалорийную, вчера например весь день была гречка с тушеной грудкой с морковкой, а сегодня еще + 2 кг Последний прием был в 19:00, спать легла в 23:30, пила воду весь день. А ну единственное гречку с майонезом ела. |
|
| Автор: | Asfodel [ 02 апр 2018, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Куся майонез совсем зло, да и гречка всё таки углеводы жеж...конечно гречкой иы 2 кг не наела, это вода и возможно какие то цикла дни неблагоприятные для похудения, пожрать время всегда находится это ж не долго  значит надо жрать что пополезнее, яблоки, морковь может чернослив како порезать ломтиками и хомячить
|
|
| Автор: | Luntik [ 02 апр 2018, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Вика, привет. Попробуй просто на листе бумаги придумать себе идеальный дневной рацион питания в пределах необходимого тебе количества калорий. Из реальных для тебя продуктов, что ты ешь постоянно. Раздели все на 5 -6 удобных тебе приемов пищи. Из которых три основных приема и два перекуса по 120 -150 ккал. Можно на каждый прием пищи придумать несколько вариантов продуктовых наборов. Так ты получишь меню на неделю в котором каждый прием пищи в семи вариантах исполнения.  Придется конечно немного упорства проявить, чтобы придерживаться времени приема пищи и калорийности. А в идеале - убрать из еды все бяки вроде майонеза. Опять таки выбор за тобой - можно съесть ложку жирного майонеза или половину большого яблока - калорийность почти одинакова. Про пользу мы в данном случае не говорим. Запрещенных продуктов нет, есть ограничение в их количестве. Это не так сложно сделать, как кажется на первый взгляд. |
|
| Автор: | Куся [ 02 апр 2018, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Всем привет! Вроде и все знаю и все понимаю, но ....что-то не выходит. Хотя прогресс есть, заставила себя выйти из зоны комфорта, ездила с мамой и сыномза клубникой и помогала ее выкапывать. И еще когда муж спросил что купить вечером я сказала: творог, грудки, бананы и апельсины. Вот такми маленькими шажками, буду стараться все наладить!!! А еще стручковой фасоли сказала купить. На самом деле редко ем майонез, но бывает исключать его не хочу, да и 1 ст.л. погоды не сделает. Очень все любим куриные котлеты на пару с овощами. Не получается загрузить фото, вы бы посмотрели какая красотень овощи с грудкой, тушеные, брокколи, брюссельская капуста моя любимая, фасоль стручковая. |
|
| Автор: | Куся [ 03 апр 2018, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Сегодня вода постепенно сливается -900 г |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 03 апр 2018, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Куся писал(а): -900 г Ура, пошло дело! А ты водичку пьешь, не забываешь?
|
|
| Автор: | Asfodel [ 03 апр 2018, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
-900 очень круто молодец 
|
|
| Автор: | Куся [ 03 апр 2018, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
Да, воду пью. С утра до еды и в течение дня. На завтрак была овсянку на молоке и кофе с молоком. |
|
| Автор: | Куся [ 03 апр 2018, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова обрести себя... |
И так!!!! Взвешивала сегодня мои привычные порции еды!!! И вот что получилось: Я постоянно думала, что съедала больше я считала примерно 300 г плова например, а в действительности ровно 200 г. Это радует. Сочник с творогом считала как 150 г, а там 88 г, банан 110 г так примерно и считала. В конце дня напишу, что получится по ккал. Нашагала сегодня 11 т шагов, еще и с утяжелением катала сына на велике да еще и в горку))) кофта вся мокрая была. |
|
| Страница 129 из 300 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|