Привет, как твой день прошел? Судя по тому что у нас такая разница во времени, ты уже давно дома. Как твою прическу на работе оценили? Ты уже влилась в коллектив?
К стати, я не сказала, мне твои волосы очень понравились. А чего муж привередничает? Ты что так координатором поменяла цвет волос?

Даша-апельсинчик
привет!
да я уже часа 4 как дома, но пока поужинали, пока убралась и приготовила еду на завтра и вот только села спокойно...

вышла я с работы даже еще раньше, в 3.45, а мужа только в 5 забирать. поехала еще немного закупила продукты, купила кедровые орешки, буду в салатики добавлять.

кстати на работе ВООБЩЕ ничего не сказали, ни один человек. притом что волосы прям видно что покрашены) коллектив молодой в основном, вроде хороший, но тк я работаю неполный день, ни с кем не успела ни подружится, просто иногда перебрасываемся общими фразами. очень сильно скучаю по старой работе. нас было всего 7 человек на кафедре, из них 2 иностранцы (здесь 42 человека) и люди все собрались очень коллаборативные и открытые. а тут каждый сам по себе и каждый отстаивает только свою позицию.
ну ничего) потихоньку, мелкими шажочками и все будет хорошо или просто уволюсь к лету
а муж недовольный немного, тк в последний раз красила волосы когда еще с ним знакомы не были и он лишь видел остатки мелирования


напишу питание сегодняшнее, тоже не так идеально как планировала, по-моему завтра будет привес
з: овсянка на молоке и воде с медом, 1 хлебец с творожным сыром, киви и половинка банана
п: лаваш с сыром и зеленью
о: рис с кукурузой, форель запеченная, обжаренные на воде броколли (замороженные которые) 1 соленный огурчик - очень сильно торопилась когда ела и не съела всю порцию
через минут 20 после обеда 1 зефирка белая (вроде на пп можно зефир если не ошибаюсь)
п: йогурт и ВНИМАНИЕ пару соленных огурцов и кусочек малюсенький лаваша, видимо обед то что не доела, прям так хотелось лавашика. чувствую что по углеводам перебор, хотя каллории и не считаю
у: 2 яйца варенных, помидорка, 2 кусочка адыгейского сыра
за день выпито около 1,5 литра воды

почему во второй перекус влился лаваш и соленные огурцы - муж не успел пообедать на работе, съел все перекусы и как только пришли домой, он попросил подогреть ему обед. я подогрела и пока он ел, схомячила то что не планировала
в общем, все надо вовремя кушать, если бы обед доела и перекус 2 был бы раньше, то лишнего бы не поела.
ну ладно, еще ПМС вроде как, может поэтому тянет на копченно-соленное.

на завтра гарнир как сегодня +курогрудь тушенная в сое и горчице, вроде вкусно должно быть. зафотаю завтра, сейчас сил нету

По началу всегда трудно на новом месте. Ничего скоро полегчает, ты человек общительный , обживешься на новом месте . А что преподаешь?

Полностью согласна, у меня сегодня тот же косяк, не успела вовремя сегодня с первым перекусом, так когда дорвалась до него он у меня по калориям больше обеда получился
А менюшка хорошая, вкусная. Только огурчики соленые конечно лишние, могут воду задержать. Если что сразу не паникуй

у меня один раз на трассе отвалился))) к родителям ехала с дочкой. Половина отвалилась, а половина держалась. Дергала сама, дергала - бесполезно. Хорошо, что есть добрые и сильные незнакомые мужчины Оторвали))) А муж потом новый уже сам поставил))) Это мелочь, не переживай!

Спасиб я преподаю английский язык в началке в международной школе. школа частная.



Спасиб))) машина у меня меньше месяца, поэтому пока вообще в ней не шарю) ну и езжу пока не прям супер) вчера заехала на заправку и сразу у парней, которые там крутились спросила могут ли починить, они сказали где новый купить или можно этот запаять) как раз на выходных будем резину покупать летнюю и сразу эту штуку поменяем. муж тоже в машинах не особо разбирается, это наша первая общая машина

всем доброго утра и отличного дня!!!
несмотря на мои опасения с привесом, они не оправдались и даже показали отвес в 200 гр - вес 66,3
фоточки еды залью позже, сейчас нету доступа.
вчера к ночи приготовила сырники, правда получились больше как оладушки)) на овсяной муке и жарка на сухой сковороде без масла боялась что будут сыроватыми, но нет, пропеклись под крышкой хорошо

Поздравляю с отвесиком. Организм на твоей стороне , даже не смотря на огурчики не привесил

Ainurkin
Молодец, так держать)))

тогда сразу настройся не расстраиваться по поводу вот таких мелких косяков))) Моя первая вся в круговую в коцках была)))) Да и третью уже успела пару раз шаркануть)))
Муж ругается, конечно)) Но у меня ответ один - это моя машина! твою я не трогаю и не царапаю))

Поздравляю, очень хороший результат. Как сегодня дела обстоят?

Девочки спасибо большое за поддержку!


мой тоже ругается особенно насчет парковки


сегодня тоже неплохо)) отвес 200 гр))
сейчас напишу следующим постом в подробностях

всем большие приветы! забегала сегодня на форум через телефон, целый день бегала по делам
весы сегодня порадовали, отвес 200 гр
вчера даже сил не было на форум забежать, пока убралась и кушать приготовила легла в 10, встала в 5.50

у моих пятиклашек будет выставка по исследованиям, где они должны представлять проекты на 3 языках. несколько дней уже бегаю с переводами их речи и еще до сих пор не готово завтра надеюсь добью. еще сегодня к врачу по женским делам ездила, планируем ляльку. потом обратно на работу, приехали поздно домой.

по питанию вчера было неплохо, сегодня чуть хуже.
отчет за вчера:
завтрак овсянка на молоке с медом +сырники на овсяной муке, не особо красивые, но вкусные (2 шт.) со сметаной и медом, половина груши
#77
перекус: батончик нестле низкокаллорийный и йогурт
обед:
куринное филе маринованное и тушенное в соевом соусе и горчице с рисом и кукурузой, тоже не оч красиво, но вкусно +кусочек лаваша
#77
перекуса не было
ужин: салат с креветками и грибом
#77
сегодня:
З: овсянка с медом и хлебец с творожным сыром и киви
П: батончик нестле
О: планировалось вчерашняя курица+пюре, НО уже положила на тарелку, разогрела, попробовала и тут выяснилось что пюре скисло(((
в итоге съела 3 жаренных яйца +остатки риса с кукурузой и кусочек лаваша, ложка меда с чаем. было не прям вкусно, настроение обед испортил)
П не было
У: куриное филе на гриле +салат
#77

устааалааа. наверное завтра ко всем по дневничкам пройдусь, а сейчас спать. устала очень. еще начальство сказало что завтра срочное собрание в 7.30 (!) утра, при том что раб день начинается в 8.

Ainurkin
Как у тебя всё красивенько и аппетитненько, прям как в ресторанах. Молодец! Очень разнообразное меню.
И отвесы конечно очень радуют. Желаю,чтобы и дальше так же.

Привет, Айнура. Сегодня уже 3 апреля. . Куда пропала?

Даша-апельсинчик
pink_angel
привет девчонки! спасибо за поддержку
да я немного пропала и питание не сказать что было пп, тем не менее, вес 65,7.

расскажу по порядку, начиная с пятницы. в пятницу вес стал 65,7
завтрак был нормальный, как обычно. перекуса не было, сразу было нарушение на обед - кфц это я с подругой так на обед встретилась вечером просто попила чай и все, но сильно и не хотелось есть.
в эту же пятницу приехали наши родственники с Караганды, еще неожиданно так, в субботу утром нормально кашу поели, перекус 2 хлебца с творожным сыром, обед в грузинском ресторане хачапури 1,5 куска, хинкали в бульоне (больше как пельмешки чем хинкали) 4 шт, немного телятины с луком, буквально попробовала и салат цезарь тоже попробовала. перекус кефир. вечером, несмотря на кучу соблазнов, в виде конфет и пр, мы с мужем поели салат с сыром и маслинами и все
утром в воскресенье вес был 65,5
по питанию, завтрак омлет, перекусов не было кажется, обед ленивая курица, запеченная на соли +овощной салат, кокосовые чипсы
вечером только чай с медом, не очень хорошо себя чувствовала, ощущение было что начинаю болеть
вчера вес был вообще шикарный - 65,2, но я сама все испортила
вчера муж звал гостей, в итоге утром латте с панини в кофейне (утром не успели позавтракать, отвезла мужа на работу, сама поехала на закуп, ну и на закупе нарушила).
днем ничего, времени не было кушать. в 6.30 вечера бешпармак (наше национальное блюдо мясо, тесто и картошка, все варенное, мясо конина). +пару ложек овощного салата. была куча салатов и поострее и пожирнее, но я не ела. был торт и пирожные, которые я тоже не съела. съела еще половинку киви за чаем.
сегодня вес неидеален - 65,7, но меня радует что я вчера не нажиралась и не накидывалась на еду, а спокойно поела свои полтарелочки и все.

сегодня по питанию опять наверное бардак, дома со вчерашнего вечера нету света как только гости ушли, отключили свет. дома бардак, кухня немытая вечером приду, надеюсь дадут свет чтобы хоть чтонибудь сделать.

Ainurkin
Ты точно английский преподаешь? Я думала ты повар Очень аппетитно выглядят твои фото, аж слюнки А результат считаю очень хороший Уже почти 3 кг...тем более ИМТ в норме. Иди потихоньку к своим целям, радуйся жизни! Но кфс лучше избегать