Привет!
Выходные прошли разнопланово.
1.Был привес ,который слава Богу сошёл на нет к сегодняшнему дню.
Вес 111,1(отвес 200гр)
сейчас полезу заниматься приятным делом-двигать бегунок на линеечке и рисовать квадратики на настенном графике.
2.Суббота была вообще неправильная.Встречалась в кафе со студенческой подругой.Был лишний кусок торта и два шарика мороженного.Так что по моим расчетам калорийность дня я ккалорий на 800,а то и на 1000 превысла .И в субботу не ходила .
Но вчера 40 минут прошлась,вытащила с собой мужа,калорийность дня до 1800 и результат выровнялся.

ТРИ КИЛО УЖЕ с 22 марта СКИНУТЫ.В СУББОТУ ИДУ В ТЕАТР !!!!! УРЯ!

stamp
В бассейн или в зал я пока хотя бы килограмм 90 не буду весить идти постесняюсь,а тут я хожу в обычной одежде по обычному тротуару.Не привлекаю к себе внимания.Обычная тетенька,куда-то торопится себе.То ли за ребенком в школу ,то ли на автобус.И главное абсолютно бесплатно и эта "беговая дорожка" свободна в любое в ремя.Хочешь топай в 6 утра,хочешь в 11 вечера.Мне нравится .

natalka114
привет! хорошие новости! с таким подходом, и не заметишь, как скинешь а и муж с радостью будет по театрам и кино ходить))
а у тебя на телефоне есть шагомер? очень классная штука, видишь сколько шагов и каллорий пройдено

natalka114
Молодец! Ходьба -это хорошо. Если выработать привычку, то вообще супер

Так-с еще одна пропажа Наталья, ты куда потерялась, я волнуюсь

Kaira
Не боись,тута я .
Просто хвастаться особо не чем.
Во вторник был небольшой привес.В среду он ушёл.
Сегодня вес 111,0(отвес 100гр)
Хожу по 40 минут с воскресенья каждый день.
Кроме одного дня (вторник кажется) укладывалась в свои 1800ккал.В один день перебрала до 2100.
Положила в пакет 3 кило гречки,поставила рядом с весами.Когда отвеса нет или скисаю,подхожу пакетик приподнимаю-тяжеленький.Думаю вона уже на сколько организму полегче,а будет еще легче и вроде настроение приподнимается.Думаешь, нельзя бросать ни в коем случае,надо чтоб пакетик еще утяжелился.Хотя настрой первоначальный тает.
Пойду двину бегунок еще на миллиметр .

Ainurkin
Шагомер на телефоне не искала,может и есть.А вот в 2009-2010 когда я здесь худела мне муж подарил шагомерчик маленький,кругленький удобненький такой на прищепочке.Надо поискать где-то валяется,батарейку надо заменить и будет красота.

Doliyhfda
Привет!
Да,пританцовывать,я уже начала,когда на кухне дела делаю у меня там Радио-Энерджи орет ,иногда не устоишь . А приседать пробовала-раз семь присела-всё хрустит как несмазанный заржавевший механизм,решила обождать немного.Растяжки мышц по немногу делаю (ноги,бедра,поясница шея).Тоже плохо тянется.Пальцами до пола пока не достаю .
На самом деле мне 40 минут шустрой ходьбы и гуляния с собакой рано утром в течении часа пока за глаза и за уши хватает.Прихожу после этих "кислородных" ванн и глаза слипаются,такая надышавшаяся,что сил нет дома убираться,готовить,стирать.
Может солнышко сейчас брызнет пободрей буду,а то как сонная курица .

natalka114
Приветик! Про гречку прикольно

Ты мне это дело брось! А как же театр!? А кто говорил, что будет легко Ты ж все знаешь уже...мы только набираем быстро, а чтоб сбросить надо постараться! Зато потом красотками будем

Привет!
Спасибо за поддержку.
Вес вчера стоял,а сегодня вдруг сразу полкило отвесился .
Вес сегодня 110,5(отвес 500г)
Сегодня займусь наконец приятным делом-двигать бегунок,рисовать квадратик на графике на стене и подсыплю пол-пачки гречки в пакет со стмулирующим настроение "сброшеныым" весом. В последнее время всё больше нравится подходить к нему и "пощупать" сколько я сбросила.Как даже эти 3 с хвостиком кило тяжело носить.Ну и сегодня спектакль с моими любимыми актерами-мой первый стимулирующий "бонус". До следующих 3х кило еще далеко.
Хороший день получился .

natalka114
Молодчина! Мои поздравления! Хорошего вечера! Ты этого достойна
пс: не расслабляйся там в буфете

Постараюсь.
Спасибо!!!

Привет, я в гости знакомится ты уже большая молодец что пришла сюда, тут как-то особенно худеется, без форума вообще никак. Когда с большого веса худеешь первые кг уходят и кажется вот так долго эти грамулички свалмваются, и потом настроение не то и тд нам то хочется чтобы каждый день по кг и через месяц мы красотки но к сожалению так не бывает, надо запастись терпением и настраивать себя на долгосрочное похудение, тогда и настрой долго никуда не пропадёт

Привет
Это еще цветочки, вот наберется 10 кг. положи их в рюкзачок или сумку и прогуляйся хоть немного Реально почувствуешь сколько лишнего ты на себе таскала.
Хороший творческий подход к похудению.

natalka114
Привет! Ну как театр? Что за постановка? Как там с гречкой дела обстоят?