Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Наш общий дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11925
Страница 1 из 25

Автор:  Lady V [ 09 фев 2017, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Наш общий дневник

Всем гостям наш общий привет.
Предыстория.
Давным давно, когда на этот форум приходили с целью похудения, сюда пришли и мы с Олей.
Сначала Оля, спустя пару месяцев я. Тогда у нас все получилось. А бонусом стало еще и то, что крепко подружились. :friends:
А потом... Мы уходили и возвращались, набирали и сбрасывали, находились и терялись, заводили новые дневники и забрасывали.
На этот раз мы решили завести один, общий, чтобы нести ответственность перед друг другом. И чтобы наконец-то довести начатое до конца: не только скинуть, но и удержать. А самое главное - научиться жить в стройном состоянии. Постоянно.
Поехали. И пожелайте нам в очередной раз удачи!
#77

Автор:  OLVIN [ 09 фев 2017, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Ольга
41 год, три сына, ими и занимаюсь.
Очень много хорошего связано у меня с этим форумом. То, что произошло за последнее время,
сильно огорчило меня, я не думала что вернусь.
Многих сейчас здесь нет, но они прочно связаны для меня с этим местом.
Я надеюсь, что мы дождемся друг друга, услышим и простим.
Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.

#77

Цель
Мой мозг отказывается обрабатывать такие цифры :roll:
Даже стабильные -5, лучше чем сейчас)
В идеале мой вес 55-58, в идеале, но мы там так давно не бывали.
Мотивация
Здоровье и шмотки. Смотрю на свои сумочки и украшения...
как корову не ряди, газелью ей не стать.
Не говорю уже про потные подмышки и одышку.
План
Питание
Я могу сказать что буду считать калории,
но как-то не срастается у меня с этим.
Весы есть, опыт есть, результат был)
Пока ограничу очевидные вредности и буду вести дневник питания.
На этот месяц так.
Движение
Часовая ежедневная прогулка в быстром темпе.
Попробовала ходить с Лесли, мне понравилось)
три раза в неделю буду добавлять милю или танцы.
Красота
Маски обязательно.
Контрастный душ и самомассаж ежедневно.
Пилинг с кофе один раз в неделю.
Система поощрения:
3-5кг за месяц, этот месяц, духи:) это меня очень радует :grin:

Автор:  Lady V [ 09 фев 2017, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Для тех кто со мной не знаком: я Катерина.
Замужем. Есть дочь. Пока сижу дома. На работу собираюсь летом :grin:
#77


Мы тут договорились выкладывать как положено: цели, планы, мотивации...

Старые цели
Итак цель:
Скинуть как минимум 13 кг. Мля. Аж страшно стало.
На сегодня мой вес 68,1 кг. Ужоснах! Сейчас состряпаю линейку.
А нужно мне весить 55! И точка. Не смотря ни на какие гормоны!

Мотивация:
Просто хочу быть стройной. Носить мини-юбки и красивое белье. Этого достаточно. Пока.
Я настолько не принимаю себя в весе за 63, что у меня даже одежды на этот вес нет. Сейчас одеваюсь, а на мне все буквально лопается. И никто меня не заставит пойти и купить себе вещи "по размеру"! Точка.

Планы.
Еда. Для начала посижу на своей системе, к которой пришла во время первого похудения тут. Это что-то вроде диеты Миркина, с оговорками. Плюс будут блиц-диеты, РД и читтинги на один вечер. Это был неплохой опыт.
Движение. Тоже буду вводить постепенно. Начну с БФ, потом йога, Синди, Джилл... Ну не буду загадывать. Как попрет масть.
Красота. Ванны, маски, массажи. Надо.
Система поощерения: За каждый сброшенный, после трех первых, килограмм - делаю себе подарок: прическа, белье, развлечение и прочее.
#77
Ну вот так как-то.


Новые цели.
Цель одна. Изменить отношение к еде и жизни.
Мотивации никакой нет. Просто я так хочу.
Питание. делать осознанный выбор в пользу более полезных и нужных продуктов:
-рыба
-постное мясо и птица
-цельные крупы
-молочные продукты
-фрукты
-овощи
Жрать поменьше пищевого мусора:
-чипсов и снеков
-печенек и конфеток
-колбас и сосисок
-всякой химозы
-сахара и муки
Считать калории по возможности.

Движение:
Только в радость:
-прогулки
-плавание
-йога
И еще куплю велосипед. Сами знаете когда :grin:

Красота:
В принципе тут все без изменений. И еще, чем здоровей будет мой рацион, тем лучше оно скажется на внешнем виде.

Посмотрим, через сколько я вернусь сюда редактировать :lol:

Автор:  Ухты [ 10 фев 2017, 10:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

:grin:

Автор:  Lady V [ 10 фев 2017, 15:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

OLVIN
Бабочку себе завела? Мой Гоша сожрать может :lol:
gazel
Здравствуй, первый гость! :beer: Бухнем? На диету все равно только с завтра :grin: (Щас меня Оля побьет :lol: )

Автор:  OLVIN [ 10 фев 2017, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Lady V писал(а):
Бабочку себе завела? Мой Гоша сожрать может

Нет) если комар спасает муху!!!)))бабочка100% выживет!
Lady V писал(а):
На диету все равно только с завтра (Щас меня Оля побьет )
я,значит, сегодня, а ты :eek: завтра?
Таня, привет! :romashka:

Автор:  Lady V [ 10 фев 2017, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

OLVIN писал(а):
я,значит, сегодня, а ты завтра?

А у меня даже еды нормальной не было. Но я честно сегодня не ела хлеб, и пирог только на завтрак доела. Больше все. :sorry: Гречу с подливой и морскую капусту. Правда еще ужина не было.

Автор:  Frozen Rain [ 10 фев 2017, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Lady V, привет! Вы отлично выглядите на фото! Но надо - значит надо!

OLVIN, привет!

ВОобще как вы здорово и дружно придумали - это ж класс! жаль, у меня нет такой верной подруги. Так что уверена, что у вас получится абсолютно все, вы ведь не одиноки, а вдвоем вообще все по плечу. :friends: :Yahoo!:

Автор:  Lady V [ 10 фев 2017, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Frozen Rain
Спасибо. Но на фото во мне 62 кг. :)
Мы рады видеть у себя гостей.

Люди, как думаете, покупать ли платье, если оно жутко тебе нравится, но на 2 размера меньше тебя?

Автор:  Frozen Rain [ 10 фев 2017, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Lady V писал(а):
Люди, как думаете, покупать ли платье, если оно жутко тебе нравится, но на 2 размера меньше тебя?

Конечно! Это же какой стимул. :!:

Lady V писал(а):
Спасибо. Но на фото во мне 62 кг.

Ну не думаю, что 5 кг сильно вас меняют. :-D Но раз желание есть, и необходимость чувствуется, то - вперед! :x

Автор:  ТоНяШа [ 10 фев 2017, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Привет девочки!
всегда вас читаю (когда вы здесь), Танюшу (Газель тоже) :friends:
писать никогда не хотелось....
а тут не удержалась....
тоже все еще хочу худеть :grin:

Автор:  Ухты [ 10 фев 2017, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

OLVIN писал(а):
Таня, привет! :romashka:

Мне так тебя не хватает :sorry:
Пошла плакать...

Автор:  Ухты [ 10 фев 2017, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

ТоНяШа
И тебя не хватает...

Автор:  OLVIN [ 10 фев 2017, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Frozen Rain
Привет! :cvetok:
ТоНяШа
Какие люди!!! :friends:
ТоНяШа писал(а):
тоже все еще хочу худеть

Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
Томас Эдисон
:grin:
gazel писал(а):
Мне так тебя не хватает
Пошла плакать...

:vypem: Нет, дорогая, давай радоваться!
Lady V писал(а):
Люди, как думаете, покупать ли платье, если оно жутко тебе нравится, но на 2 размера меньше тебя?

Сразу хочу крикнуть:"Да! Бери его!"
А мой шкаф смотрит на меня с укоризной))
Если тебя это стимулирует, цена у платья вменяемая, почему бы и нет?
У меня целый шкаф стимулирующей одежды, она же укоряющая)

Автор:  OLVIN [ 11 фев 2017, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наш общий дневник

Lady V
Решила с платьем?
Вес 92.5
Питание
З. хлеб с сыром яйцо и кофе
П. яблоко и чай
О.суп куриный хлеб чай халва в шоколаде1шт
П. апельсин огромный и тыкв. семечки горсть
У. индюшка отварная и салат огурцы-помидоры
Думала что этим ограничусь, вечером началась в вотсапе война
родителей. У меня дико разболелась голова и я выпила сладкий чай
и съела кусок колбасы :(
Движение
Часовая прогулка в быстром темпе.
Красота
Сил хватило умыться и сделать массаж лица.

Страница 1 из 25 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/