Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 20:14


На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2017, 12:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2013, 20:26
Сообщений: 2034
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2)
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Хочу быть снова стройной
Катерина♥ писал(а):
Да тут даже не в калориях дело. Я просто стала больше себе позволять, питание стало хуже не по количеству, а по качеству

Тут девочки правильно пишут... Не нужно отказывать себе в привычном питании. Нужно учиться худеть так чтобы это было комфортно. Иначе срыв неминуем. Так что то что ты сейчас позволяешь себе привычную пищу и при этом худеешь - это очень даже хорошо. Так и продолжай. Ты же не собираешься всю жизнь питаться полностью здоровой и правильной едой? Я думаю что нет. Поэтому чтобы не набрать обратно все килограммы которые скинула, нужно уже сейчас научиться кушать все что хочется, но в правильных количествах. Чтобы при этом не поправляться.

_________________
  #77
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  
#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2017, 11:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Доброе утро! Вчерашнее меню напишу попозже
А сегодня на весах -400г и вес 54.1

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2017, 11:51 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Отчет о вчерашнем дне:

10.30 мюсли с молоком - 390 ккал
2 большие конфеты - 250 ккал
13.00 стакан домашнего яблочного сока - 75 ккал
15.00 съела 3,5 блина (два с шоколадной пастой, один с греческим йогуртом) - 700 ккал
17.30 банан - 80 ккал
21.00 козинак - 250 ккал
22.00 яблоко - 40 ккал

Итого: 1785 ккал

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2017, 13:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2017, 09:03
Сообщений: 149
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Худею. Последний раз.
Катерина♥ писал(а):
А сегодня на весах -400г и вес 54.1

Привет, поздравляю с отвесищем!)
Интересная тенденция - ты вчера калораж подняла, а сегодня вес скакнул вниз. Может организму действительно маловато прежнего питания с твоей физ. нагрузкой? Я бы последила.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 14:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
LastTime
Привет
Этот отвесище не закрепится, тк без диет вес так бысто не уходит, и язнала об этом, уже на следующий день все вернулось обратно, это просто я в "удачную фазу луны" встала на весы :lol:

Я думаю, что для похудения, калорий было достаточно, вес на той неделе не уходил, тк я много всякой ерунды кушала, а вот около 1700 ккал я считаю для себя нормой для поддержания веса, и в принципе мой организм подтвердил, что на такой калорийности он держит вес)

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Вчера вес вернулся обратно на отметку 54.5, то есть +400г. Сегодня утром без изменений.
Я хорошо расслабилась на той неделе, и теперь снова готова продолжать и пристально следить за питанием :klass:

Скоро будет месяц, как я худею, так что перед весной напишу отчет за все время и дальнейшие цели)

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Отчет о питании за воскресенье:

10.20 мюсли с молоком - 390 ккал
11.00 2 большие конфеты - 250 ккал
13.00 цельнозерновые рожки с плавленным сыром и лечо - 250 ккал
17.00 горячий шоколад из автомата - 160 ккал
20.00 половина яблока - 30 ккал
20.40 22 небольшие пельмешки и пара ложек повидла к чаю - 300 ккал
23.30 творог с фруктами, хлопьями и повидлом - 280 ккал

Итого: 1660 ккал


Отчет о вчерашнем дне:

10.40 2,5 блина (с повидлом и греч.йогуртом) - 350 ккал
2 большие конфеты - 250 ккал
16.00 салат из помидорки, перца, яйца, плавл.сыра и сухариков - 250 ккал
18.40 хлопья с молоком - 390 ккал
22.00 творог с бананом, хлопьями и джемом - 280 ккал

Итого: 1520 ккал

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 17:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2017, 09:03
Сообщений: 149
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Худею. Последний раз.
Катерина♥ писал(а):
Я думаю, что для похудения, калорий было достаточно

:grin: Да я просто как вспомню твоё описание чуть ли не ежедневных тренеровок, дак мне всё начинает казаться, что ты голодаешь.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 23:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Утром было -200г вес 54.3

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 23:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Отчет за понедельник:

10.00 150 мл компота - 75 ккал
10.30 пшеничная каша на воде с медом - 250 ккал
одна большая и одна маленькая конфеты - 180 ккал
14.30 6 маленьких морковных котлеток на пару с йогуртом и вареньем - 300 ккал
17.40 салат из помидора, перца, яйца, плавленного сыра и сухариков - 200 ккал
гематоген - 140 ккал
22.40 творог с фруктами и вареньем - 280 ккал

Итого: 1299 ккал




Отчет о сегодняшнем дне:

8.30 половина яблока - 30 ккал
9.30 пшеничная каша на молоке с медом - 250 ккал
2 конфеты - 100 ккал
13.00 отварное куриное филе с лечо - 200 ккал
80г фиников - 200 ккал
15.30 гематоген - 180 ккал
16.40 немного фруктового салата - 150 ккал
20.15 фруктовый салат - 150 ккал
22.30 горсть кукурузных хлопьев - 30 ккал
23.00 100мл молока - 40 ккал

Итого: 1330 ккал

+2 часа тренировки по гимнастике

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 10:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Всем доброго весеннего утра :sun2:

Сегодня -200г на весах 54.1 мне нравится)

Вот уже месяц, как я худею, по-моему, дело идет хорошо! Почему-то сейчас нет вдохновения к длинному описанию своих ощущений, может в другой раз.

Сейчас просто отчет за месяц:

Вес 57.4 - 54.1 (минус 3.3 кг)
ОТ 68 - 66 (минус 2 см)
ОБ 99 - 96 (минус 3 см)
Нога - 58 - 56 (минус 2 см)


Я достигла своей цели на этот месяц - встретила весну на 54 килограмме :grin: Это очень радует, ведь еще в начале пути мне казалось, что этот вес невероятно далеко.

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 23:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Добрый вечер! Сегодня просто восхитительный день :yesss:

Кстати, забыла утром написать - цель месяца - дойти до конца линеечки

Отчет о сегодняшнем дне:

9.00 150мл компота - 75 ккал
10.15 пшеничная каша на молоке с медом - 250 ккал
2 печенинки и большая конфета - 170 ккал
13.30 гречка с вареной курицей и лечо - 250 ккал
15.50 финики - 150 ккал
18.00 плов с говядиной - 350 ккал
22.50 половина яблока - 30 ккал

Итого: 1285 ккал


Довольна тем, что была сегодня в антикафе и даже не кушала там печеньки, только пила чаёк)

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 08:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Всем привет :wink:

На весах 54.2 сегодня +100г

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 09:55 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2017, 06:39
Сообщений: 54
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Хочу быть как в 20 лет
Катя привет. Я знакомиться. Меня Таня зовут! :Rose: Почитала твой дневничок! Умничка! Давай поддерживать друг друга)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Доказать самой себе!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 10:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
misstake писал(а):
Катя привет. Я знакомиться. Меня Таня зовут! :Rose: Почитала твой дневничок! Умничка! Давай поддерживать друг друга)


Привет) Спасибо! Вместе худеть проще, буду заглядывать к тебе)

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 147 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020