Мой отчёт по питанию за сегодня :
Б91 Ж68 У 167 Ккал 1700

Доброе утро всем. Сегодня мой вес на месте 67,0 . Постараюсь сегодня следить сколько пью. 1 стакан уже выпила, пойду налью в гарфин воды и поставлю на столе

Даша-апельсинчик
Приветики.
Зашла подпитаться правильной энергией, а то совсем раскисла, ничего не считаю, всё лень...
А ты молодчинка, строго идешь своим путем!

Ириша, привет. Не вешай нос. У меня видишь, у самой не всё гладко.
У тебя сейчас такой переходный период, после завершения ГВ. Сложно понять как разогнать твой обмен веществ, что бы вес снова начал двигаться в низ. То что не считаешь калории не страшно, главное соблюдай питьевой режим и еда 5-6 раз в день, порция - стакан. Кроме того подумай, проанализируй какой продукт в твоём рационе самый вредный и опасный. Его и сокращай, или ищи замену.
Например у меня это чёрный хлеб. Хлеб для меня самая главная и вкусная еда. Просто кусок с чаем и я довольна как слон. Но через день - два злоупотребления у меня запор (прости из песни слов не выкинешь), вся моська и спина в прыщах, никаких сил физических и настроение на нуле.
Стараюсь почаще заменять его хрустящими хлебцами, намазывю на них все что и на хлеб (творожный сыр, паштет, даже мед) вполне получилось себя обмануть
Ищи свой -любимый вредный продукт. Как у тебя с кишечником к стати? Если проблемы подумай как его запустить (семена льна, отруби, свёкла). Если нет сил что-то делать, ты хотя бы думай в правильном направлении. Когда у тебя появятся силы и желание действовать - у тебя уже будет готовый план.
В общем не кисни подруга

Дашенька,привет!
Я тут в сторонке наблюдаю черпаю для себя нужные слова

Девочки, всем привет. Я тут пропала на несколько дней, не на совсем. В понедельник появлюсь.
Пока идёт подготовка к ДР младшей, муж приехал, старшая доча тоже, так что дом полная чаша, только успевай всех кормить. Калории не считаю, еду стараюсь контролировать. Вес сегодня утром был 67,3. Это конечно плюс, постараюсь выйти из праздника с наименьшими потерями.

ничего,уже и так отвоевано несколько кг от начала,а дальше при нормальном имт ой как трудно бороться с лишним.и тут выигрыш в том,чтобы удержать хотя бы достигнутое.
а когда др у вас?

В@ЛЯ
Привет, Валюша. ДР был вчера, прошел замечательно. Сегодня я естественно с привесом , вес 68,1. Сегодня постараюсь быть паинькой.

Привет девочки. Калории пока не считаю, попробую пару дней ориентируясь на ощущения питаться. Сегодня вес 67,9.
Ещё мы всей с5мьей решили поболеть . У сына сегодня ночью температура поднялась, кашляет. У самой горло и нос заложены, у мужа и дочки тоже самое. В общем как-то так.

Даша-апельсинчик
Приветики, дорогая!
Погода налаживается, а вы вдруг решили поболеть... Вы это дело бросьте скорейшего выздоровления!

Дарья, привет!
5 деток-ОГОГО! Молодец какая!Frozen Rain
Ты-сластенка , а я обожаю соленое.
Удачи нам!

Frozen Rain, лично для меня разгрузочный день может быть таким:
-вода
-кефир 1% (1л-1.5л)
-яблоки 1кг
-арбуз (1кг мякоти)

Привет, Ириша. Я к вечеру совсем расклеилась, что-то. скорей бы всё это закончилось, а то действительно у нас сегодня такая тёплый, а у меня сил нет пойти погулять с ребенком

Привет, и спасибо.

[quote="ПыШеЧкА_84"Frozen Rain
Ты-сластенка , а я обожаю соленое.
Удачи нам!

Frozen Rain, лично для меня разгрузочный день может быть таким:
-вода
-кефир 1% (1л-1.5л)
-яблоки 1кг
-арбуз (1кг мякоти)[/quote]

Я что-то пропустила?
Но , если, что то я крайне скептически отношусь к разгрузочным дням. Мой организм на них плохо реагирует. Наоборот начинает запасать

Я во вторник разгружалась на воде.И тошнота, и головокружения, и головная боль... домой пришла и закимарила минут на 20. Ночью спала, как убитая! Легкость такая утром! До 25 лет я всегда на разгрузочном дне скидывала 2кг, после 25 лет обмен веществ уже стал меняться...1.5 уходить, к 30 годам 1кг, а сейчас и меньше 1кг может уйти. Не взвешивалась сегодня утром. Взвешивание планирую в понедельник.