Девочки я решила завести новый дневник.
И начать все сначала.
Наверное у меня были собственные причины для оправдания своей бездеятельности эти полгода.
Но сейчас я решила окончательно разобраться в себе и наконец получить тело и внешность о которой давно мечтаю.

Исходные:
вес 62,5 кг.
ОГ 88 см
ОТ 70 см
ОБ 103 см

рост 167 см


Цель сбросить 7,5 кг.
И весить 54-55 кг.
Подтянуть мышцы.

Первая задача уменьшить желудок.
Первая неделя будет более строгая.
Затем каллорийность в пределах 1200-1400 ккал.

Привет, Юлькин!
Эта... железной силы воли тебе и абсолютной уверенности в себе!
Люблю тебя, детка!

Юль, привет!
С новыми силами в новый этап!

Pixie
Evelina

спасибо девочки

Bonita
Юль, привет! Я знакомиться Линеечку принципиально не ставишь или в процессе выбора?

Я периодически задумываюсь о новом дневнике, но старый бросать жалко

Здравствуй тезка

Желаю тебе реализовать то, что задумала, и что бы не было никаких препятствий!

и мне жалко, но девченки сказали, в новую жизнь с новым дневником)



привет

спасибо)

Так! Юль! Рассказывай, какие у тебя планы на ближайшую неделю!

Pixie

во 1 не есть вечером.После 6 в идеале.Но точно не позже полвосьмого и это будет что то легкое овощное + кефир.

Завтракать обязательно!
в обед суп.

и 2-3 перекуса овощами фруктами.

Хлеб исключен.Картошка тоже.

и гимнастика.хоть минимальная.надо все подтягивать.
мне, конечно, повезло с телосложением, но все стало обвисать и целлюлит вылез

Bonita

Привет! Молодец, что решила завести новый дневник!

У меня сегодня ровно 2 недели ЗОЖа. Очень довольна всем и состоянием в целом и результатами

Удачи!

а почему? я вот уже два дня подряд по 100 гр. запеченой картохи ем на обед! Блин сейчас она такая вкусная)

Так! Не смущай мне девочку!
Пусть пока не ест картоху, как процесс пойдет, разберется детально, что, сколько и как.

эх, помню я ела 3 дня на обед печеную картошку, она мне молочной колбасой казалась, глюки пошли

девченки какая картоха?.за день тока 3 ст. ложки творога, постный борщ и кур.филе с 2 томатами..))

Зато к вечеру на 0,5 кг меньше, чем утром)))))))))

А может мне тоже... ну того .... нельзя????