Всем привет)) Возвращаюсь домой)) Девочки, кто помнит меня, я Аристеночек))) В свое время удачно постройневшая здесь на 20 кг и ушедшая в затяжной декрет. Почему Степановна? Младший сынулик, сын полка(форума) Степа))
Обо мне - я многодетная мама, у меня трое деток, вес на сегодня 91,4 кг...после рождения третьего безуспешно пытаюсь бороться с лишними кг... Надеюсь на помощь форума и свою сознательность)) Ведь я умная, я долечу)

Привет! Желаю удачи в похудении! Успех обязательно будет, если будет желание добиться его

Приветик, очень рада знакомству А как тебя зовут и сколько маленькому твоему?
Как планируешь худеть?

Gasha
Kuze4ka
Девочки привет!!!
Спасибо за поддержку! Меня зовут Надя, младшему уже 3.8 )) Худеть проверенным способом - ПП, может быть разгрузки, как пойдет, подсчет ккал... и спорт, пока дома, т.к. недавно переехали в другой город...ищу подходящий клуб и тренера..

Сегодня день начинался прекрасно)) с утра были мюсли с молоком, 2 кус. хлеба с сыром, кофе с сахзамом...перекус яблоко, но на обед как-то заскочил пирог с рыбой и на полдник булка с творогом А ведь так все хорошо начиналось)) Иду в театр через час..думаю...ужинать ли))

я с вами!!!

Степановна
привет
театр- это хорошо, давно там не была
ужинать нужно конечно

Степановна

Вот это ты зря на себя наезжаешь,главное вписаться в нужный размер калорий.

Я тут тоже давненько обитаю, сейчас вот после третьих родов худею,и тоже начинала почти с 92 кг.пока 1,5 месяца как взялась за питание,ничего не меняла,только количество и немного качество.и уже есть результаты. По моим меню вообще ничего правильного,по понятиям ЗОЖевцев,но зато безболезненно вес снижается и как уже говорила- мордочка довольна,никаких запретов.

Заглянула познакомится-я тоже тут давно, но с тобой не пересекались.
Раз ты уже бывалая значит всё должно получится обязательно и будешь красивой стройной мамочкой.

Всем доброго утра!!!
Marengo
Давай-давай!!
Натталли
Театр - просто высший класс, спектакль был сказочный))) давно так не смеялась)) французская комедия "Дамский портной"
В@ЛЯ
оххх, я наверное первое время тоже так буду питаться, я углеводный наркоман... калорийка
я тут с 2011 года))) потом ушла в декрет в 2013 и усе))) заходила посмотреть, почитать..

Итак, как и всегда в начале - хороший отвес -0,6 кг...ужин был легкий, потом театр, пришла чай попила и спать...
завтрак: омлет с овощной закуской, бутер с сыром, чай с молоком и 1 конфетка...когда уже закончатся детские новогодние подарки)))

Сахарозаменитель? Страдаете диабетом? Если диабет, то углеводы надо контролировать конечно, но есть обязательно.
Ни один разумный диетолог при похудении не порекомендует сахарозаменитель. Не знаю какой используете, но если здоровый человек принимает сах.зам в виде фруктозы, то это прямой путь к болезням печени, то же ожирение печени, если в виде аспартама, то это прямой путь к тому же диабету, например. Видов сахарозаменителей много, но ни один из них не предназначен для здоровых людей. Для здоровых наименее опасен сахар обычный. Просто контролировать надо количество.
Если диабет присутствует, то тут диета должна быть безусловно, тут уж врач должен рекомендации выдать в зависимости от течения болезни.

Gasha
диабета тьфу-тьфу нет, а сахзам - на основе стевии.

Gasha
согласна здоровому человеку это только навредит. Когда начинала худеть, тож на него поглядывала... но наткнулась на хороший отзыв спортсменки и решила что чай я лучше без сахара пить буду вообще. Сейчас все на работе пытаются мне конфетку сунуть, мол чай без сахара пить невозможно
Возможно

http://svitmam.ua/themes/stevija-v-diet ... a-ili-vred ничего полезного и в стевии нету... как написано там, если вы сладкоежка и хотите заменить сахар на сахарозаменитель, сладкоежкой вы так и останетесь