Вовремя не может быть, это всегда сложно... Не бывает легко.. Наедается только легко и с удовольствием...
Старайся контролировать себя, несмотря ни на что))
Мы в одной лодке!

Какая прелесть куколки!
Особенно белая с красным мишкой!

Помни, большой путь начинается с маленького шага!

Наташа, привет!
Вовремя начать худеть невозможно, всегда будут причины, почему не вовремя)) так что сейчас самое подходящее время, к лету как раз приведешь себя в порядок немножко!
Ты не сильно калораж урезаешь, почему тяжело? Или ломка по вкусняшкам?
Успехов!

Это да, пока жуёшь и время быстро летит

Спасибо!

Нет, не сильно, даже больше съедаю чем надо, и вкусняшки с утра ем, как всегда, раньше это отлично работало. Как-то психологически тяжело, развлечься хочется едой, плохо это, знаю...

Девочки, хочу посоветоваться. Знаю тема не новая, но слышу об этом похудении часто, даже на форуме, помню, были успешно худеющие. Я про интервальное голодание. Вот сама плохо отношусь ко всем диетам, а про голодание даже не думала, но говорят есть способы перенести его довольно легко. Что вы об этом думаете? Сильно вредно? Для начала пойдёт, чтоб втянуться, а потом опять подсчетом заняться?

Я пробовала, но не получилось((
В целом, если не есть с 18 до 8, то и нормально можно переносить))
По сопутствующей теме даже один учёный Нобелевскую премию получил. Его работа была правда о других процессах в организме, но раздули именно часть про интервальное голодание))
Мне кажется плохо, когда жестят, 20/4 или ещё круче... Ну как и в любой диете...
Ещё мне кажется, что имея семью, определённые ритмы жизни, опять-таки выходы куда-то поесть не дома и т.п. очень сложно будет не есть ничего, когда всё едят... И не пить)) даже чай/кофе... Ведь там же "Что не вода, то еда"
Моё мнение обывательское Я не спец..

Как весы поживают? Ты как часто взвешиваться будешь? И радовать нас отвесами))

Я тоже считаю, что жестить не надо, худеть в спокойном режиме. Но часто ловлю себя на мысли, что у меня "интервальное голодание" - просто так выходит. Особо ничего хорошего, да отвесы идут хорошие, но организм в стрессе, пытается воду держать и быстро возвращает скинутое, когда нормально есть начинаешь.
Хотя, мне кажется, если это поможет втянуться, то стоит попробовать! Главное, не фанатиков травить себя голодом, если сильно жрать охота. Особенно первое время.

Интервальное голодание подходит и с легкостю дается далеко не всем!
Категорически нельзя людям с заболеваниями пищеварительного тракта.
Кроме того, боюсь сразу тебя огорчить!
Если берем классическое: 16-8
16 часов кроме воды НИЧЕГО нельзя! Даже стакана чая! Иначе это уже не голодание
Оставшиеся 8 часов можно есть НЕ СКОЛЬКО УГОДНО И НИЧЕГО УГОДНО!
Так что…

Привет) так или иначе, плюсы голодания в том, что это способ снизить общий калораж для тех, кто любит кушать большими порциями) некоторым проще 16 часов не есть, а потом поесть плотно, чем растягивать)
Так что надо пробовать. Но с осторожностью.

Натали, привет!
Бери себя в руки!!! Ты уже 87!!!! Это много! Так что вылезай через "не могу" к нам!!!

По-моему, я скоро тебя обгоню... Или уже?

Девочки привет! Я пока не взвешивают, трушу... Про голодание почитала ваше мнение, и думаю, что мне оно не подходит. Вполне могу худеть на обычном своём режиме, когда утром ем что хочу, а после обеда с ограничениями, и всё с подсчетом. Но дурная голова мне не даёт это делать! КД ещё не начались, но чувство что вот-вот начнутся, а никак, лучше бы скорее. С утра начинаю считать, потом всё бросаю. И ладно бы есть хотела, так не хочу, сам процесс привлекает. Блин сама себя читаю и ужасаюсь, читала бы у других-удивлялась, как можно быть такой слабовольной!

Вполне возможно...

Привет! Как мне это знакомо!
Да и без такой проблемы на этом форуме не появляются

Пора искать себе другое занятие, чтобы привлекал процесс) что угодно. Книги, прогулки, сериалы, рисование, готовка (ага! Запросто отвлекает и не обязательно все есть самой)).

Я вот рассказывала девочкам, что акварель купила, кайф, правда отвлекает вечером)
А во время просмотра фильма на баланс-борде катаюсь) на озоне 3000₽, очень классная штука) у меня как раз так себе с равновесием)

В общем, подумай, может ты вяжешь или вышиваешь) просто отвлечешься!