Так то-да..Но я тошшш не "первый год замужем" И верю такому: https://sputnik.by/health/20210111/1046 ... denii.html а не тупому подсчету калорий. По крайней мере раньше на мне- это работало..
Сейчас провожу на себе эксперимент.
Первичные выводы- правильная протасовка работает лучше, чем ее принципы.. но до 8го марта буду пилить эту линию..может пока организм кроит и перестраивается.. Надежда еще жива

Nekta
Илончик, я с тобой согласна
Нет плохих и хороших продуктов. Все дело в количестве!

Илон, я не про то, что ты много съела по калориям, просто на мой взгляд всё это( капуста, рыба, вино) вызвало задержку жидкости и она за день, два не уйдет. А так, коенчно, всё норм, капуста квашеная- уникальный ферментированный продукт, лосось тоже очень полезный.
Теперь на огурцы, жидкость выгонять)
А считалка калорий у меня Фатсикрет, мне нравится, в тетрадке считать, как Лена с Людой, по мне так застрелиться легче

А я на кампухтире считаю и записую там жа
))))))

а я на листочке с калькулятором

Илона, приветик, пришлось немного дневничок почитать, чтоб точно вспомнить что да как, сколько лет уже не общались. Смотрю много стареньких подтянулось.
Жаль формат форума не очень удобный, был бы посовременнее. Оповещения хотя бы какие-то.

В@ЛЯ
Привет, Валюша! Да я тоже ща набегами. Меня Люда выудила марафоном..оч вовремя, кстати.. Про местные марафоны я только читала-не участвовала. Интересно. Дисциплинирует. Лишний раз в рот не закинешь: отчитываться..
Твою тему почитывала.. про метаморфозы с жильем, работой и здоровьем.. Как сейчас дела? Подключайся!

А я ещё помню времена групповых похуделок, я участвовала )) и в групповом разгрузочном дне )

До отуска осталось три смены..завтра ночь..Аккурат мой контрольный совпадает с общим.. Не нравицца мне динамика..правильно питаясь-топчусь на месте Эх...а вдрук!!!

Илончик, правильно то правильно.
А какой дефицит создан ?

Валюш, а разве тебе на почту не приходят уведомления?

Я не считаю калорий. Скачала FatSecret..попробую посмотреть, что получается.

Ибо похудеть-не получается. Стою, как вкопанная по всем фронтам.

На работе любимая коллега предложила забрать мою сегодняшнюю ночную смену, что бы я смогла продлить отпуск на два дня (сегодня перед ночью и завтра, когда пол дня спишь-станут полноценными выходными). Так, что я-в отпуске!!!
Единственная проблемка-у меня не будет МОИХ контрольных. Кто не в курсе- я всегда взвешивалась в первый выходной после отсыпного, ибо там всегда был минимальный вес: ночью работаешь-не до еды особо, день спишь..во второй половине че-нить поклюешь и пьешь мало- вот и результат. Ну ладно, перестроюсь как-нить
Скачала FatSecret. Пока нравится. Вчера на работу брала кефир, апельсин, и густой борщ на фасоли и курице.только это принесло, считай 1000 калорий

Илона, приветик! Как отдыхается? Калории считаешь?

Привет, Юль! Хотелось бы отдыхать где-нить под пальмой, но на работу не рвусь)))
Не могу сказать, что прям считаю калории, но посмотрела, что получается несколько дней. Во первых удивила программа тем, что она мне для похудения предлагает питаться на 1800..если я ей последую- ни в одни двери не влезу. Всегда считала, что, примерно, 1200 надо.
К сожалению топчусь на месте..сегодня вес 64.8..но это не мой контрольный, в который я всегда вижу минимум. Если бы я во время отпуска увидела те самые 64.4- засчитала бы себе маленькую победу.
По прежнему не ем сладкое, мучное, картошку. Ем много овощей, кисломолочку, мясо-яйца.. Но, видимо, что бы худеть- нужна строгая система (читай диета). По объемам тоже хвастаться нечем...если только тем, что больше не стали