Всем приветики
Будем худеть вместе
Я Наташа и мне 28 лет. муж, сын, работа и лишний вес.
Вешу 71,5, хочу весить 60 кг.
Ох сложно мне раньше давалось худеть. С 77 похудела 2 года назад до 70кг. С тех пор вес ниже 68 не опускался. Так что в бой

Мои фото на 1,8,10 и 17 страницах

Очень симпатичная девушка! Желаю отличного настроя на похудение!

и вам спасибо.

вот мое фото в весе моем
талия ауууу

готовим запеканку диет вариант
2 яичка, пачка творога, 2 ложки йогурта без добавок всяких ( у меня 2% жирности), щепотка соли, столовая ложка сахара, морковка, 4 ложки муки( без горки)

Ната, привет
Хорошенькая

Ну, ситуация еще не запущенная. Немного самоконтроля и будешь вообще куколкой
Удачи тебе!

спасибо. Поэтому и зарегистрировалась тут. Что бы дисциплина была

готова моя запеканка.
Время завтрака

Ух! Клево, молодец, что делишься рецептами. Чтобы худеть, надо есть. У тебя хорошая пропорциональная фигура, если тебе комфортно в другом весе, то конечно регулируй питание и вес уйдет.
А вообще (мое субъективное мнение) девушка должна быть такой аппетитной, чтобы было что в руках держать. По крайней мере так говорят все наши мужчины на работе, видя как все наши стройные дэушки резко сели на диеты, готовясь к НГ. Они откровенно подкалывают их - ты в новогоднюю ночь упадешь в голодный обморок))) или - ты ж на корпоративе танцевать не сможешь, тебя сдует потоком воздуха от соседних танцоров)))

с этим я согласна.
Муж любит мои формы, да и на улице мужчины оборачиваются. Хочется избавиться от складочек и жирка.

всем привет
сегодня с утра ни привеса ни отвеса. не буду унывать. как всегда натощак 2 кружки зеленого чая с лимоном
потом был супчик и макарошки в обед.
А на ужин сделаю грудку. Чистый белок на ужин- хорошо

ох и выходные
вчера решили сводить ребенка в планетарий...
встали рано, собрались и поехали в центр. Выпили хорошего кофе, но очень сладкого
опоздали в планетарий, потому что смотрели как украшают городскую елку. Гуляли по историческому центру, зашли в монастырь. Погуляли там. Как там красиво. Обошли все там. Впервые видела, что бы там открыто было все. Все таки очень здорово что Владимир очень развивают, в плане туристическом. Нагулялись. Наелись суши в кафе, выпили пивка
В общем насыщенная суббота выдалась и итог +2 кг на весах
Разгружаемся теперь

Привет!

Как планируешь разгружаться? Может все таки не стоит резко переставать есть, просто продолжай похудение, все мы не без греха Главное не бросаться в крайности

Привет
+2 кг это не от сладкого кофе, суши или пивка. Это просто где-то жидкость задержалась или отек перед ПМС.
Натали, не мучай свой организм, правильный совет - забей и продолжай худеть в стандартном ритме, без крайностей и разгрузок-голодовок

привет. ем больше белка и много пью. такой вот разгузик.