Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

Ой, девочки, озадачили вы меня:

Gasha писал(а):

Что такое полезные блюда? И что ты понимаешь под правильным питанием?

ssera-arase писал(а):

И что это за вредная и жирная пища? Поделись с нами. может не так все страшно, как тебе кажется.

Жирная пища и вредная пища в тот день- это были кусочек жаренного беляша, мне особо и не хотелось, зачем сьела не знаю, привычка, скорее всего. Потом кусочек батона с маслом и повидлом и еще что- то уже не помню. Успокаивает, что это было по кусочку прям.

Полезные блюда и пп (правильное питание), я понимаю это овощи, мясо и рыба нежирных сортов, приготовленные максимально щадящим способом, цельнозерновые злаки и блюда из них, макароны из твердых сортов, чистая некипяченая вода в качестве питья и т.д.

Кстати о макаронах, которые вчера на ужин слопала, это, конечно, были не просто одни макароны, и вообще это была покупная домашняя лашпа с куриной печенкой, пожаренной с луком и морковкой. Это я так сократила и написала - макароны. А к ним еще прилагались домашние заготовки: лечо и соус ткемали. :roll:

Gasha спасибо за ссылку посмотрела, я не слышала об этом диетологе, я вообще им не очень доверяю, диетологам в смысле. Так как они говорят сначала одно нельзя и так нельзя, потом вдруг можно. Но рациональное зерно есть. Вот, считается, что мясо нельзя с картошкой, ну а с чем тогда? Понятно, что овощи, но какие, всю зиму есть мясо с капустой мои не будят. Вот сегодня приготовила на обед для своих тушенную курицу с картошкой, и думала, вот готовлю вредное блюдо. А чем кормить? Себе то я сделала куриную грудку и брокколи на пару, а к ним соус из кефира 2,5% со специями и укропом. Ням ням.

Автор:	Olyana [ 21 ноя 2016, 23:40 ]
Заголовок сообщения:	Из 80 в 50!
Всем привет! Меня зовут Оля, мне 34 года. Сейчас я в декрете и сижу дома, что способствует перееданию. Я мама трех дочек, самой младшей 10 месяцев. А вообще 2-ая и 3-яя дочь -погодки с разницей 1.5 года. Это и натолкнуло меня на похудение, как представлю: наступит лето пойдем гулять и я не хочу среди моих девчонок быть толстой коровой Да и столько дел и забот, что тяжело быть не в форме. Сегодня первый день ...прошел. Считаю вполне удачно. Последнее время жру как слон, долго не могла настроится на похудение. Сегодня испытала наслаждение от еды, не просто вкусом, но и как утоление голода. До сего дня все время кусочничала, да что там ела без остановки просто. Уже чувствую легкость. В общем первый день состоялся. Теперь надо за вторым. Всем спокойной ночи!

Автор:	Gasha [ 22 ноя 2016, 08:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Привет, отличного настроя тебе в борьбе с кусочничеством!))))))

Автор:	Olyana [ 22 ноя 2016, 08:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Gasha Спасибо!

Автор:	ssera-arase [ 22 ноя 2016, 09:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Привет! будем знакомиться? Я так понимаю, вес сейчас 80, надо 50кг? за какое время? Какими методами? Каков план? Что ждешь от форума?

Автор:	pink_angel [ 22 ноя 2016, 10:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Olyana Приветики, с первым удачным днём! Уверена, что и все последующие будут такими же.

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Из 80 в 50! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11872	Страница 1 из 3

Автор:	Olyana [ 22 ноя 2016, 17:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
ssera-arase, pink_angel привет, конечно будем знакомиться! Я совсем ничего о себе не рассказала, попытаюсь кратенько. Вес сейчас около 80, точно не знаю, но почти 80, у меня весы механические старые, чуть не так ноль выставишь и результат Рост у меня 155 см, поэтому очень хочу, чтобы вес начинался на цифру 5, а там видно будет. Я никогда не худела специально, не хватает силы воли и мотивации ,наверно. Дольше 3-4 дней меня не хватает. Последние года вообще не садилась на диету. В смысле не ограничивала себя ни в чем. Как только удалось продержаться 1 день, зарегистрировалась здесь, чтобы не сорваться. Мотивация сейчас высокая, но боюсь сорваться, у меня это постепенно происходит, тут кусочек, там и готово. `#77` Худеть хочу на правильном питании и физ. нагрузка. К Новому году хочу увидеть первые результаты (ок. 70 кг), а весной мечтаю обновить гардероб. Сейчас, на этой, неделе главная задача - делать перерывы между едой. Я прям называю себе время, когда можно поесть в следующий раз и стараюсь держаться. Но постоянно ловлю себя на кухне, вроде что то делаю по дому и уже, опа, я на кухне, зачем пришла понятно, главное вспомнить вовремя, что нельзя есть.

Автор:	stamp [ 22 ноя 2016, 22:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Olyana писал(а): Последние года вообще не садилась на диету От диет не худеют , а набирают еще больший вес. Есть нормальные способы худеть, удачи

Автор:	Olyana [ 23 ноя 2016, 00:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
stamp, спасибо! Да я про диеты знаю, что вредные они. Ну что ж, второй день прошел! Оцениваю его хуже, чем первый, кусочки вредной, жирной и неполезной пищи попадали в рот, редко, но все же. А на ужин вообще уселась со всей семьей, главное, даже не заметила как это произошло, очнулась уже жую макароны Подумала, что ж я буду писать то на форуме, но блин, порцию все равно доела. Добавку не стала! (хорошенькое оправдание) Вот пишу и стыдно... А все потому, что сегодня не приготовила себе отдельное питание.

Автор:	oksana_v [ 23 ноя 2016, 02:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Olyana писал(а): ....кусочки вредной, жирной и неполезной пищи попадали в рот, редко, но все же.... ...очнулась уже жую макароны ... А все потому, что сегодня не приготовила себе отдельное питание. привет! Будем знакомы. Я Ксюша. Любое ограничение в еде - это диета. Рано или поздно это приведет к срыву и к зажору. Да всю жизнь ты же не будешь себе отдельно готовить... Может стоит попробовать научиться правильно питаться обычной едой? И организму, чтобы хорошо чувствовать себя, нужны обязательно жиры, микроэлементы, витамины и проч. Откуда ему все это брать если не есть? Ничего криминального в макаронах лично я не вижу. Можно есть макароны, выпечку и другую еду в разумных пределах и при этом худеть.

Автор:	Olyana [ 23 ноя 2016, 08:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
oksana_v Привет, я согласна и хочу в процессе похудения научится готовить только полезные блюда, а самое главное перевести на них свою семью, может и получится. Но сейчас, только отдельно, иначе пойду по привычному питанию и сорвусь. Кстати форум дисциплинирует! Помню и держусь. Сегодня утром на автопилоте налила себе чай с молоком, а пить не смогла - жирно както. Заварила с травками м-м-м, вкусно.

Автор:	Olyana [ 23 ноя 2016, 08:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Добавила о себе информацию в первом посте.

Автор:	Gasha [ 23 ноя 2016, 08:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Olyana писал(а): oksana_v Привет, я согласна и хочу в процессе похудения научится готовить только полезные блюда, а самое главное перевести на них свою семью, может и получится. Но сейчас, только отдельно, иначе пойду по привычному питанию и сорвусь. Кстати форум дисциплинирует! Помню и держусь. Сегодня утром на автопилоте налила себе чай с молоком, а пить не смогла - жирно както. Заварила с травками м-м-м, вкусно. Привет. Ну, не поняла я ничего, если честно. Что такое полезные блюда? И что ты понимаешь под правильным питанием? Ничего плохого в бедных макаронах нет и они не зло. Чай с молоком хуже. Тут писал Денис о чае с молоком или stamp...не помню точно, извиняюсь...о чае с молоком. И даже была ссылка на доктора-диетолога Ковалькова https://rutube.ru/video/d695b2a68138525c5f6a3bcfa0c5a587/ Не знаю какая ссылка была. Суть в том, что не все продукты сочетаются, в т.ч. и чай с молоком наносит больше вреда, чем пользы. А жирно или нет...жиры нужны организму, белки нужны и углеводы.

Автор:	ssera-arase [ 23 ноя 2016, 09:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Привет! Olyana писал(а): очнулась уже жую макароны И...? макароны, особенно из тврдых сортов пшеницы, самое оно ПП. Здесь главное колличество. И с чем они, макароны. Olyana писал(а): кусочки вредной, жирной и неполезной пищи И что это за вредная и жирная пища? Поделись с нами. может не так все трашно, как тебе кажется.

Автор:	Olyana [ 23 ноя 2016, 16:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Ой, девочки, озадачили вы меня: Gasha писал(а): Что такое полезные блюда? И что ты понимаешь под правильным питанием? ssera-arase писал(а): И что это за вредная и жирная пища? Поделись с нами. может не так все страшно, как тебе кажется. Жирная пища и вредная пища в тот день- это были кусочек жаренного беляша, мне особо и не хотелось, зачем сьела не знаю, привычка, скорее всего. Потом кусочек батона с маслом и повидлом и еще что- то уже не помню. Успокаивает, что это было по кусочку прям. Полезные блюда и пп (правильное питание), я понимаю это овощи, мясо и рыба нежирных сортов, приготовленные максимально щадящим способом, цельнозерновые злаки и блюда из них, макароны из твердых сортов, чистая некипяченая вода в качестве питья и т.д. Кстати о макаронах, которые вчера на ужин слопала, это, конечно, были не просто одни макароны, и вообще это была покупная домашняя лашпа с куриной печенкой, пожаренной с луком и морковкой. Это я так сократила и написала - макароны. А к ним еще прилагались домашние заготовки: лечо и соус ткемали. Gasha спасибо за ссылку посмотрела, я не слышала об этом диетологе, я вообще им не очень доверяю, диетологам в смысле. Так как они говорят сначала одно нельзя и так нельзя, потом вдруг можно. Но рациональное зерно есть. Вот, считается, что мясо нельзя с картошкой, ну а с чем тогда? Понятно, что овощи, но какие, всю зиму есть мясо с капустой мои не будят. Вот сегодня приготовила на обед для своих тушенную курицу с картошкой, и думала, вот готовлю вредное блюдо. А чем кормить? Себе то я сделала куриную грудку и брокколи на пару, а к ним соус из кефира 2,5% со специями и укропом. Ням ням.

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	oksana_v [ 23 ноя 2016, 17:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Из 80 в 50!
Olyana писал(а): Ой, девочки, озадачили вы меня: Gasha писал(а): Что такое полезные блюда? И что ты понимаешь под правильным питанием? ssera-arase писал(а): И что это за вредная и жирная пища? Поделись с нами. может не так все страшно, как тебе кажется. Жирная пища и вредная пища в тот день- это были кусочек жаренного беляша, мне особо и не хотелось, зачем сьела не знаю, привычка, скорее всего. Потом кусочек батона с маслом и повидлом и еще что- то уже не помню. Успокаивает, что это было по кусочку прям. Полезные блюда и пп (правильное питание), я понимаю это овощи, мясо и рыба нежирных сортов, приготовленные максимально щадящим способом, цельнозерновые злаки и блюда из них, макароны из твердых сортов, чистая некипяченая вода в качестве питья и т.д. Кстати о макаронах, которые вчера на ужин слопала, это, конечно, были не просто одни макароны, и вообще это была покупная домашняя лашпа с куриной печенкой, пожаренной с луком и морковкой. Это я так сократила и написала - макароны. А к ним еще прилагались домашние заготовки: лечо и соус ткемали. Gasha спасибо за ссылку посмотрела, я не слышала об этом диетологе, я вообще им не очень доверяю, диетологам в смысле. Так как они говорят сначала одно нельзя и так нельзя, потом вдруг можно. Но рациональное зерно есть. Вот, считается, что мясо нельзя с картошкой, ну а с чем тогда? Понятно, что овощи, но какие, всю зиму есть мясо с капустой мои не будят. Вот сегодня приготовила на обед для своих тушенную курицу с картошкой, и думала, вот готовлю вредное блюдо. А чем кормить? Себе то я сделала куриную грудку и брокколи на пару, а к ним соус из кефира 2,5% со специями и укропом. Ням ням. Привет а я не смогу долго питаться курогрудью, только гречкой, нежирным мясом и рыбой. У меня потом срыв будет 100% и я себя плохо чувствовать начинаю. Я просто считаю калории в обычной еде (как раз примерно то, что ты семье готовишь) и "на глазок" стараюсь, чтобы у меня в рационе обязательно были белки, жиры и углеводы, а так же клетчатка. Без жиров никак нельзя, они очень нужны организму для лучшего усвоения витаминов, строительства клеток и синтеза гормонов. Такие витамины как Е, С, А, К являются жирорастворимыми и без жира не усваиваются. Так что, получается от морковки с маслом толку больше, чем от морковки без масла. Как то так у меня. Но у каждого свое видение и свой путь похудения. Я не навязываю свою точку зрения. Удачного дня!