Ой-ёй!

Привет всем, всем, всем!!!

продолжаю для настроя читать Гинзбурга. Это же песня. Треугольник Гинзбурга. :lol:


И отчет.
В зал не пошла. Сегодня утра решила лечиться, т.е принять в течение дня 32 таблетки витамина С. Это такой хороший передоз, что лучше во второй половине дня быть дома. Завтра посмотрю как мой оргнизм на 16 таблеток отреагирует. Надеюсь уже пойти в зал.

Еда сегодня была хаотичная... Просто последовательно
- Капучинно без сахара, 1/2 булочки с корицей
- что-то типа куриного окорока с хлебом зерновым, кофе с шоколадом 10гр
- щи зеленые на бульене из окорочка индейки, без картошки. +1/2 яйца+1ст.л. йогурта
- 1/2 граната
- кефир
- орехи - арахис, фисташки
-... надо срочно идти спать.....

ого. Это что-то новенькое.






Правда, на 23-тьей странице появляется основная суть книги - коктейли Слим .

Еленушка


Всем привет!
В субботу была пица - фантазия у мужа не богата.
Отчет за воскресенье.
Завтрак кофе с 10гр черного шоколада
Бранч - омлет с баклажанами и помидорами, хлеб зерновой , панетоне
Обед - маленький кусочек пицы с креветками, мандарин, 1/2 груши
Ужин - щи зеленые+1/2 яйца+1 ч.л. йогурта; треска по марсельски (что-то типа клецек картофельно-тресковые), мароканский салат из моркови.

Ходьба с Лесли 3 мили. Хотела в зал. но... холодно, снег, темно, все дома... Ну так и я решила, что можно и дома походить. Жаль, что только сегодня вспомнила, могла бы всю неделю ходить.

На ночь грейпфрут 1/2

Очень понравился салат из моркови.
3-4 моркови, отварить до полуготовности (чем меньше варить, тем лучше). очистить, натереть на любой терке
Заправка - 1ч.л. лимонного сока, цедра апельсина по вкусу, 1ст.л апельсинового сока (я брала сок одного небольшого апельсина), 1 ст.л оливкого масла (можо и меньше), соль, имбирь молотый, острый красный перец, молотый кориандр. Смешать и залить морковь, перемешать.
оставить на 30 минут пропитаться.
Перед подачей смешать с зеленью кинзы (или петрушки). А можно и без зелени.

и до вас тот Антоне добрался...вкусно ведь, правда???

Еленушка


Это я до нее добралась. У нас она только в Итальянском магазине продается. а я туда не часто попадаю, стараюсь в ноябре-декабре не ездить, чтоб не соблазняться. Но после твоих постов не выдержала. поехала за этими панетоне...

Отчет понедельник , 5 декабря
Завтрак - ягельник , т.е пшенная запеканка, кофе
Перекус - кофе. печенье 2 шт
Обед - булка из цельной муки с печоночным паштетом домашним, 1/2 апельсина
Ужин - треска по марсельски + салат из авкадо. помидорп, красного лука, итальянский кулич

Зумба 0.5 часа. ходьба 0,5 часа; бег 3 минуты

После тренировки - арахис не чищенный, рафаелька 2 шт

Вторник. 6 декабря
Завтрак - ягельник, кофе. сыр брынза
Перекус - кофе. печенье 2 шт
Перекус - 10 крекеров (80ккал)
Пришла домо голодная... арахис, фисташки, дыня небольшой кусочек...
Уф, приготовила ужин - солянка , хлеб зерновой, кулич

Ходьба 40 минут, бег 3 минуты.

Юле разрешили полноценно тренироваться и бороться на турнирах. Она снова худеет.
А теперь я расскажу сказку про канадскую медецину.
В августе ребенок травмировался, болело плечо. Тренера сразу сняли ее со всех занятий, сделали рентген в тот же день. Перелома нет. Диагноз - растяжение. Видимо сильное, в течение 3-х недель рука так и не разогнулась полностью. Пошли к семейному доктору. Направление на УЗИ и физиотерепевт. Физио нашли сразу, не удивительно, это же платная услуга. А вот УЗИ ждали 3 недели. СТрашный диагноз -разрыв сухожилий и направление к специалисту. Угу. Ждать можно пол года, а если диагноз подтвердиться, то делать операциюнадо как можно быстрее. Начали искать знакомых (благо дело привычное с детства, в Баку без этого шаг нельзя было ступить). Дочка же и нашла.. (не удивительно, она целыми днями с друзьями общается) папа одной из подруг подруги. Причем он взрослый врач, детей не принимает. Нам сделали исключение, чем вызвали переполох среди младшего мед. персонала... они все никак не могли понять, что это ребенок у них в кабинете делает. На это ушел еще месяц. Назначили МРТ. Ждали почти 2 месяца. Итого через 5 месяцев после травмы нам поставили диагноз - ничего страшного, можно продолжать тренировки. 5 месяцев и 3 турнира на совести канадской мед. системы.

Болеть нельзя ни в какой точке мира.

и радость, и плакать хочется, и смех истеричный.. всего-то 5 месяцев понадобилось-то..ну хорошо хоть, что ничего страшного... ох ох ох... медицина хваленая..

Аня, по большому счету ладно, это не смертельно (хоть безусловно прискорбно)! Проехали и пошли дальше. Но ведь сколько на совести медицины действительно реальных смертей из-за тупо отсутствия врачей! У нас чтоб до сути болезни докопаться бывает и несколько месяцев проходит. То к одному врачу очередь месяц-два, потом к другому. Дак за это время что угодно с болезнью может стать. Может в хроническую форму перетечь, может в летальную.

Соглашаюсь 100 %
Пламенные!

Денис
Еленушка
я худею


Это точно. Хотя здесь все же приятнее, все улыбаются в очереди .

Бесплатная. Бесплатная она везде вот такая. А можно в США съездить. 400 американских только за рентген просят. Но быстро все будет.
Я здесь уже немного приноровилась. Если считаю, что слишком долго и реально опасно для здоровья - еду в скорую. Они, правда, ставят только диагноз типа "не смертельно", но способствуют попаданию к нужному врачу без очереди.

У нас не способствуют.
И вообще, у нас нельзя поехать в скорую, только вызвать.

Коль уж так, то я готов и платить, главное хотя бы было бы кому, чтоб точно знать, что нормальный специалист примет. Вот в чем вопрос.
Приветы!

Вполне возможно, при определенных на то случаях.

Скорая отвозит в больницу, в отделение экстренной медицины, туда же, где и приемный покой. Можно хоть на скорой, хоть самому туда добираться. Разве у вас не так?

Привет всем. всем, всем!

Отчет за среду, декабрь 12
Завтрак - кофе с круасаном. Дома не успела позавтракать, что нашла...
Перекус - кофе с печеньем большим
Обед - солянка, крекеры. апельсин
Ужин - бутерброд хлеб зерновой+ соленый огурец+запеченая грудка куриная; перец болгарский, спаржа
Догонялась орехами... Холодно... -20, на жиры тянет. В этом году повезло, обхожусь без сала, только арахисом

Тренировки не было, спать пошла.