Всем привет!
очень давно сидела на этом форуме, немного скинула с его помощью, теперь решила снова "подсесть", тк самой не получается худеть

набрала прошлым летом и до сих пор скинуть не могу..(( начинаю правильно питаться, каша утром+хлебцы, обед (гречка/рис/др +овощи+мясо) и ужин (мясо+овощи/кефир/творог) +1 перекус (2 не получается) и все равно СРЫВАЮСЬ!!!!
уже на работе ржут, как приношу свою еду, иронизируют: "снова на пп?" и т.д. результата то нету, он только начинает появляться и я срываюсь.

каллории наверное надо начать считать, но пока не хватает времени. не хватает времени даже привести себя в порядок, сходить в салон, выходной пролетает как мгновение. буду пытаться перестраиваться и любить себя.

вес на сегодня 66,0 +/-
цель: 57-58 кг

девочки, кто сюда зайдет, посоветуйте плиз странички девочек, у которых получилось скинуть, мотивация нужна

Всем приветы! чувствую себя немного психом-одиночкой

у меня сегодня уже отвес, вес 65,3

утром съела овсянку на воде с медом, кусочек хлебца
сейчас организм потребовал кофе (спать охота+ХОЛОДНО ужасно), и уже нарушила, слопала 1 карамельку (угостили)

Привет! Хорошего дня тебе! Я очень люблю кофе и каждый день его пью с молоком или корицей.
Не поняла...а что нарушила? Одна карамелька - это нарушение чего? Ты на диете какой-то?
Мне вот легче тут, у меня нет никаких нарушений Просто нет диет никаких. Я ем обычную еду.

Ainuka
Приветики!!!!
Поздравляю с отвесиком сама радуюсь как дитя каждым потерянным граммам, так как это уже шаг на пути к цели.
А насчёт карамельки не стоит себя сильно ругать, немного глюкозы для мозга полезны.

Привет! Спасибо)) добро пожаловать

Да точно решила что буду на пп, а в итоге в первый же день накосячила)))
там дальше тож накосячила вечером, но в итоге отвес



Привет! добро пожаловать!
спасибо за поддержку))

Всем доброго утречка, вчера вечером сил не было дойти до ноута и отписаться))
в общем, вчера немного накосячила, но в силу того, что убрала молоко-сахар с каши, убрала хлеб с рациона и большое кол-во печенек, все равно идут отвесы
питание за 12.10.2016:
завтрак: овсянка запаренная кипятком с медом, хлебец подслащенный, чай с молоком
перекус: кофе, карамелька
перекус: банан
обед: рис варенный, куринное филе с овощами, тушенное на воде+немного оливк масла
ужин: а вот тут БАААМС! пельмени с бульоном, домашнего приготовления. грела мужу и сама полопала. оправдала себя тем что дома холодно и бульон не повредит

сегодня встала на весы, а вес 64.9
пока водичка отходит конечно, но все равно классно
щас сижу кушать хочу. чето каши утром мне не хватило, ничем не закусывала

питание в обед будет в столовой (кстати работаю в школе), постараюсь взять что-то более менее диетическое

план ужин: судак с овощами (поставила утром размораживаться)

всем хорошего дня!

Ainuka !

Овсянка на воде . А если готовить с вечера ленивую? Или утром в микроволновке и мешать молоко 2,5% на пополам с водой? Не так калорийно и вкуснее, разве нет?

Судак с овощами... как классно звучит... мечтаю о тушенной капусте .

я обычно варю на молоке-воде для мужа и сама ем, но мне и запаренная тоже неплохо заходит, с медом если)
ну и обычно я туда еще банан закидываю, зефирки какие-нибудь, арахисовую пасту иногда, но сейчас этого добра нету дома)))
а утром были первые уроки, надо было из дома выйти в 7.50 и не успела сварить ничего)

с кашей будем еще эксперементировать, пока продуктов толком нету дома, поэтому так)

Привет) я вот кашей тоже не наедаюсь, она проваливается очень быстро, в 7 утра поем и пока доеду на работу в 10, опять есть хочется)

kukusya777
привет)
да я тоже в 10-11 уже кушать хочу немного, перекусываю или кофе-чай (у нас ужасно холодно в помещении)

так у меня сегодня привес, все-таки вчера видимо много съела, питалась в обед в столовой, вечером дома горячее
вес 65,0, +100 гр

питание за вчера:
завтрак: овсянка на воде с медом, 1 четверть хлебца
перекус: печенька, конфета (карамельки,2 шт)
обед: пюре, курица запеченная (типа цыпленок-табака) с соусом
ужин: судак в сметане с грибами+овощи тушенные на воде

сегодня еда с собой

Ainuka
Приветики, коллега!!!
Я тоже "мучилка" но сейчас в декрете.
Заметила, что когда кушала в школьной столовой, вес всё рос, хотя вроде и немного кушала. Потом мне объяснили, что детское питание готовится специально повышенной каллорийности. Так что, старалась брать еду из дому, так полезнее для фигурки.

Хи-хи, училки))) Как же много у вас терпения, раз работаете с детьми. Я уроки учу когда с гавриками, особенно русский язык, прям так и хочется взять и треснуть учебником))) У нас 2-й и 4-й классы, пишем, как курица лапой, с кучей ошибок.
Душевного настроения!

Привет!
да они вроде и не парятся насчет каллорийности, лишь бы пожирнее было
все кто питается в столовой, начинают жаловаться на гастриты и пр проблемы с желудками